Простые рецепты

Салат с крабовыми палочками, рисом и свежим огурцом

Салат с крабовыми палочками, рисом и свежим огурцом рецепт
Готовим вкусный Салат с крабовыми палочками, рисом и свежим огурцом классический простой рецепт в домашних условиях. Этот вариант классического салата, но в 2 раза менее калорийный. Рецепт из трех ста рецептов конструктора-меню. В конструкторе меню вы найдете все наши традиционные блюда Оливье, селедка под шубой, Мимоза.

Но используя наши рецепты вы снизите калорийность, получите хорошее соотношение бжу, не переедите и соответственно отлично проведете новый год и праздничные дни! Со вкусом и не навредив фигуре. И никто не догадается, что эти блюда сбалансированные, мы не меняем исходные ингредиенты, просто даем грамотное их соотношение!

Ингредиенты.

Крабовые палочки – 70 гр.
Рис отварной – 50 гр.
Яйцо- 1 шт.
Огурец – 60 гр.
Кукуруза консервированная – 40 гр.
Лук репчатый – 20 гр. по желанию
Йогурт греческий 4% – 70 гр.
Майонез легкий 30% - 30 гр.
Соль по вкусу

Видео рецепт

Видео Салат с крабовыми палочками, рисом и свежим огурцом рецепт Смотреть

Как сделать Салат с крабовыми палочками, рисом и свежим огурцом рецепт пошаговый

1. Отварной рис остудить. Крабовые палочки нарезать кусочками. Яйцо мелко покрошить. Огурец нарезать кубиками.
2. Лук мелко порезать. Из кукурузы слить жидкость. Греческий йогурт смещать с майонезом, добавить соль по вкусу.
3. Все ингредиенты сложить в миску, заправить соусом и хорошо перемешать.
Похожие рецепты
Салат с крабовыми палочками, красным перцем и свежими огурцами Салат с крабовыми палочками, красным перцем и свежими огурцами
Салат с крабовыми палочками, сухариками, яйцами, сыром и кукурузой Салат с крабовыми палочками, сухариками, яйцами, сыром и кукурузой
Салат с крабовыми палочками и ананасом Салат с крабовыми палочками и ананасом
Салат винегрет с свежим огурцом и авокадо Салат винегрет с свежим огурцом и авокадо
Бутерброды с крабовыми палочками, сыром и огурцом Бутерброды с крабовыми палочками, сыром и огурцом
Салат с пекинской капустой, кукурузой, яйцом и крабовыми палочками Салат с пекинской капустой, кукурузой, яйцом и крабовыми палочками
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцами, огурцом и капустой Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцами, огурцом и капустой
Крабовый бюджетный салат с крабовыми палочками на Новый Год Крабовый бюджетный салат с крабовыми палочками на Новый Год
Салат с колбасным сыром, крабовыми палочками, яйцом и свеклой Салат с колбасным сыром, крабовыми палочками, яйцом и свеклой
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и апельсином Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и апельсином
Салат с крабовыми палочками, сыром, яйцами, кукурузой и майонезом Салат с крабовыми палочками, сыром, яйцами, кукурузой и майонезом
Салат с крабовыми палочками и огурцами без майонеза Салат с крабовыми палочками и огурцами без майонеза
Кальмар фаршированный крабовыми палочками Кальмар фаршированный крабовыми палочками
Вкусный салат «Мимоза» на 8 Марта Вкусный салат «Мимоза» на 8 Марта
Салат Коралловый риф с крабовыми палочками Салат Коралловый риф с крабовыми палочками
Салат Королевский с крабовыми палочками, апельсинами и яйцами Салат Королевский с крабовыми палочками, апельсинами и яйцами
Салат Селедка под шубой с копченой рыбой Салат Селедка под шубой с копченой рыбой
Салат Винегрет с грибами, фасолью и солеными огурцами Салат Винегрет с грибами, фасолью и солеными огурцами
Шпинатный рулет с крабовыми палочками и творожным сыром Шпинатный рулет с крабовыми палочками и творожным сыром
Салат Крабовые палочки Свежий огурец Яйцо Кукуруза Морковь Салат Крабовые палочки Свежий огурец Яйцо Кукуруза Морковь
Салат с селёдкой, яйцом, луком, рисом, морковью и сыром Салат с селёдкой, яйцом, луком, рисом, морковью и сыром
Салат с крабовыми палочками, яйцами, сыром и морковью по корейски Салат с крабовыми палочками, яйцами, сыром и морковью по корейски
Салат из свеклы, сыра, огурцом соленым и орехами Салат из свеклы, сыра, огурцом соленым и орехами
Ленивые роллы с крабовыми палочками быстрые Ленивые роллы с крабовыми палочками быстрые
Салат Селедка под шубой с цветной капустой, авокадо и яйцом Салат Селедка под шубой с цветной капустой, авокадо и яйцом
Салат Селедка под шубой классический Салат Селедка под шубой классический
Салат из крабовых палочек, сыра, болгарского перца и помидоров Салат из крабовых палочек, сыра, болгарского перца и помидоров
Салат с капустой, ветчиной, огурцом, морковью и горошком Салат с капустой, ветчиной, огурцом, морковью и горошком
Новогодние шарики с крабовыми палочками, плавленным сыром, чесноком и яйцом Новогодние шарики с крабовыми палочками, плавленным сыром, чесноком и яйцом
Салат Оливье классический с колбасой Салат Оливье классический с колбасой
Салат с крабовыми палочками, яйцами, сыром и помидорами Салат с крабовыми палочками, яйцами, сыром и помидорами
Салат Селедка под шубой без селедки и без яиц Салат Селедка под шубой без селедки и без яиц
Суши салат с креветками, рисом, авокадо и огурцом Суши салат с креветками, рисом, авокадо и огурцом
Поке с красной рыбой, авокадо, шпинатом и рисом Поке с красной рыбой, авокадо, шпинатом и рисом
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом, сыром и апельсином Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом, сыром и апельсином
Салат Винегрет классический с квашеной капустой и огурцом Салат Винегрет классический с квашеной капустой и огурцом
Новые рецепты
Салат с огурцом, красной рыбой и сыром Салат с огурцом, красной рыбой и сыром
Салат с курицей, грибами, яйцами и огурцами Салат с курицей, грибами, яйцами и огурцами
Салат с курицей, свеклой, огурцами, капустой, помидорами и морковью Салат с курицей, свеклой, огурцами, капустой, помидорами и морковью
Салат из куриных сердечек, лука, огурцов и яиц Салат из куриных сердечек, лука, огурцов и яиц
Салат сельдереем, ветчиной, сыром и кукурузой Салат сельдереем, ветчиной, сыром и кукурузой
Салат с курицей, яйцами и свежими огурцами Салат с курицей, яйцами и свежими огурцами
Салат с курицей и квашеной капустой Салат с курицей и квашеной капустой
Салат с селёдкой, свеклой, картошкой, морковью, яблоком и огурцом Салат с селёдкой, свеклой, картошкой, морковью, яблоком и огурцом
Салат фантазия с курицей, яйцами, корейской морковью и кукурузой Салат фантазия с курицей, яйцами, корейской морковью и кукурузой
Французский салат с яблоком, морковью и сыром Французский салат с яблоком, морковью и сыром
Салат из свежих огурцов, яиц, сыра и майонеза Салат из свежих огурцов, яиц, сыра и майонеза
Салат с курицей, грибами, помидорами и сыром Салат с курицей, грибами, помидорами и сыром
Салат с крабовыми палочками, сыром плавленым, огурцами и кукурузой Салат с крабовыми палочками, сыром плавленым, огурцами и кукурузой
Салат со свежими огурцами, консервами, яйцами и кукурузой Салат со свежими огурцами, консервами, яйцами и кукурузой
Салат с ветчиной, огурцом и редисом Салат с ветчиной, огурцом и редисом
Салат с капустой, яйцом, огурцом и сыром Салат с капустой, яйцом, огурцом и сыром
Салат с огурцами и мясом Салат с огурцами и мясом
«Шаманим» 2023 - 2024