Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Вторые блюда

Запеканка с красной рыбой лососем и брокколи в духовке

Запеканка с красной рыбой лососем и брокколи в духовке рецепт
Готовим Запеканка с красной рыбой лососем и брокколи в духовке простой рецепт в домашних условиях. Идеальна на ужин во время похудения!

Ингредиенты.

• Брокколи - 300 г
• Рыба (у меня лосось) - 80 г
• Яйца - 3 шт
• Молоко - 50 мл
• Соль, специи - по вкусу
• Сыр (у меня моцарелла) - 40 г

КБЖУ на 100 гр.:99/9/5/3

Как сделать Запеканка с красной рыбой лососем и брокколи в духовке рецепт пошаговый

1. На дно формы выкладываем брокколи, сверху куски рыбы.
2. Яйца смешиваем с молоком, солью, специями. Заливаем рыбу с брокколи яичной смесью.
3. Сверху укладываем сыр и посыпаем специями. Выпекаем при 180 градусов 25-30 минут.
Похожие рецепты
Паста с помидорами черри, сыром фетой, лососем и брокколи в духовке Паста с помидорами черри, сыром фетой, лососем и брокколи в духовке
Блины с красной рыбой лососем и сливочным сыром Блины с красной рыбой лососем и сливочным сыром
Котлеты из брокколи и сыра в духовке Котлеты из брокколи и сыра в духовке
Запеканка из кабачков, яиц, брокколи, моркови и молока Запеканка из кабачков, яиц, брокколи, моркови и молока
Запеканка с брокколи, помидорами, перцем и морковью Запеканка с брокколи, помидорами, перцем и морковью
Брускетта с красной рыбой лососем и гуакамоле Брускетта с красной рыбой лососем и гуакамоле
Брокколи с яйцом и сыром на сковороде Брокколи с яйцом и сыром на сковороде
Запеченные брокколи с ореховым соусом в духовке Запеченные брокколи с ореховым соусом в духовке
Курица запеченная с брокколи с сыром в сливках в духовке Курица запеченная с брокколи с сыром в сливках в духовке
Котлеты из капусты брокколи и сыра в духовке Котлеты из капусты брокколи и сыра в духовке
Оладья из капусты брокколи с сыром Оладья из капусты брокколи с сыром
Запеченные стейки красной рыбы лосося с сыром в духовке Запеченные стейки красной рыбы лосося с сыром в духовке
Пирог Киш с брокколи и сыром Пирог Киш с брокколи и сыром
Куриные биточки c брокколи в духовке Куриные биточки c брокколи в духовке
Курица с брокколи в духовке с соусом Курица с брокколи в духовке с соусом
Лазанья по новому с лососем, креветками, кальмаром, мидиями и осьминогом Лазанья по новому с лососем, креветками, кальмаром, мидиями и осьминогом
Кесадилья с красной рыбой, сыром, капустой и шпинатом Кесадилья с красной рыбой, сыром, капустой и шпинатом
Шпинатный рулет с красной рыбой лососем и крем сыром Шпинатный рулет с красной рыбой лососем и крем сыром
Стейк красной рыбы лосося с лимоном, кабачком и брокколи Стейк красной рыбы лосося с лимоном, кабачком и брокколи
Паста с мясными колбасками и брокколи Паста с мясными колбасками и брокколи
Суп с курицей, картошкой, грибами и брокколи Суп с курицей, картошкой, грибами и брокколи
Пирог из лаваша с брокколи и оливками Пирог из лаваша с брокколи и оливками
Суп пюре из капусты брокколи Суп пюре из капусты брокколи
Фунчоза гороховая с эдамаме и брокколи под соевым соусом Фунчоза гороховая с эдамаме и брокколи под соевым соусом
Пирог Киш с красной рыбой и шпинатом на сливках Пирог Киш с красной рыбой и шпинатом на сливках
Крем суп из брокколи Крем суп из брокколи
Курица с соусом песто и брокколи на сковороде Курица с соусом песто и брокколи на сковороде
Сливочная уха из красной рыбы семги Сливочная уха из красной рыбы семги
Запеченные овощи: батат и брокколи в духовке Запеченные овощи: батат и брокколи в духовке
Зеленый суп из брокколи и сельдерея Зеленый суп из брокколи и сельдерея
Пицца с брокколи и цветной капустой Пицца с брокколи и цветной капустой
Чечевица с брокколи, горошком, морковью и перцем Чечевица с брокколи, горошком, морковью и перцем
Шпинатные блины с крем сыром, лососем и красной икрой Шпинатные блины с крем сыром, лососем и красной икрой
Брокколи с морковью и киноа Брокколи с морковью и киноа
Овощная лепёшка на сковороде Овощная лепёшка на сковороде
Запеченная красная рыба Семга в чесночном масле в духовке Запеченная красная рыба Семга в чесночном масле в духовке
Новые рецепты
Свиная грудинка куском запеченная в духовке Свиная грудинка куском запеченная в духовке
Фаршированные кабачки лодочки с рисом и капустой в духовке Фаршированные кабачки лодочки с рисом и капустой в духовке
Мясо гармошка из свинины с помидором и сыром в духовке Мясо гармошка из свинины с помидором и сыром в духовке
Запеченная свинина буженина в духовке в фольге Запеченная свинина буженина в духовке в фольге
Котлеты из крабовых палочек с сыром и яйцом Котлеты из крабовых палочек с сыром и яйцом
Свиные ребрышки с луком на сковороде Свиные ребрышки с луком на сковороде
Сочные отбивные из свинины с сыром в духовке Сочные отбивные из свинины с сыром в духовке
Запеченная курица с лавашом в духовке в кефире и молоке Запеченная курица с лавашом в духовке в кефире и молоке
Куриное филе с ананасами в кисло-сладком соусе Куриное филе с ананасами в кисло-сладком соусе
Запеченная картошка с мясом, сыром и луком в духовке Запеченная картошка с мясом, сыром и луком в духовке
Отбивные из куриного филе в яйце на сковороде Отбивные из куриного филе в яйце на сковороде
Жареное куриное филе в пергаменте на сковороде Жареное куриное филе в пергаменте на сковороде
Жареное филе куриной грудки в соусе на сковороде Жареное филе куриной грудки в соусе на сковороде
Баклажаны фаршированные фаршем в томатном соусе Баклажаны фаршированные фаршем в томатном соусе
Рубленые котлеты из куриной печени на сковороде Рубленые котлеты из куриной печени на сковороде
Котлеты из фарша с хлебом батоном и молоком в духовке Котлеты из фарша с хлебом батоном и молоком в духовке
Ленивые голубцы с капустой, фаршем и рисом в сметанном соусе Ленивые голубцы с капустой, фаршем и рисом в сметанном соусе
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты