Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Вторые блюда

Запеканка с красной рыбой лососем и брокколи в духовке

Запеканка с красной рыбой лососем и брокколи в духовке рецепт
Готовим Запеканка с красной рыбой лососем и брокколи в духовке простой рецепт в домашних условиях. Идеальна на ужин во время похудения!

Ингредиенты.

• Брокколи - 300 г
• Рыба (у меня лосось) - 80 г
• Яйца - 3 шт
• Молоко - 50 мл
• Соль, специи - по вкусу
• Сыр (у меня моцарелла) - 40 г

КБЖУ на 100 гр.:99/9/5/3

Как сделать Запеканка с красной рыбой лососем и брокколи в духовке рецепт пошаговый

1. На дно формы выкладываем брокколи, сверху куски рыбы.
2. Яйца смешиваем с молоком, солью, специями. Заливаем рыбу с брокколи яичной смесью.
3. Сверху укладываем сыр и посыпаем специями. Выпекаем при 180 градусов 25-30 минут.
Похожие рецепты
Паста с помидорами черри, сыром фетой, лососем и брокколи в духовке Паста с помидорами черри, сыром фетой, лососем и брокколи в духовке
Блины с красной рыбой лососем и сливочным сыром Блины с красной рыбой лососем и сливочным сыром
Котлеты из брокколи и сыра в духовке Котлеты из брокколи и сыра в духовке
Запеканка из кабачков, яиц, брокколи, моркови и молока Запеканка из кабачков, яиц, брокколи, моркови и молока
Брускетта с красной рыбой лососем и гуакамоле Брускетта с красной рыбой лососем и гуакамоле
Запеканка с брокколи, помидорами, перцем и морковью Запеканка с брокколи, помидорами, перцем и морковью
Новые рецепты
Курица Шкмерули в сливочно-чесночном соусе Курица Шкмерули в сливочно-чесночном соусе
Суфле из кабачков цуккини Суфле из кабачков цуккини
Картофельный пирог в духовке Картофельный пирог в духовке
Тушеная картошка с мясом и овощами в кастрюле Тушеная картошка с мясом и овощами в кастрюле
Куриные отбивные в кляре на сковороде Куриные отбивные в кляре на сковороде
Картофель с мясом свинины по французски в духовке Картофель с мясом свинины по французски в духовке
Кабачки с плавленными сырками, яйцом и чесноком Кабачки с плавленными сырками, яйцом и чесноком
Куриные котлеты с кабачком на сковороде Куриные котлеты с кабачком на сковороде
Кабачки с рисом и фаршем в духовке Кабачки с рисом и фаршем в духовке
Тушеные говяжьи ребра с овощами на сковороде Тушеные говяжьи ребра с овощами на сковороде
Тушеные кабачки с морковью в сметане на сковороде Тушеные кабачки с морковью в сметане на сковороде
Бограч гуляш по закарпатски Бограч гуляш по закарпатски
Овощное рагу с кабачками и рисом на сковороде Овощное рагу с кабачками и рисом на сковороде
Запеченный минтай в духовке с луком Запеченный минтай в духовке с луком
Испанская тортилья с картошкой на сковороде Испанская тортилья с картошкой на сковороде
Мясные тефтели с картошкой и морковью на сковороде Мясные тефтели с картошкой и морковью на сковороде
Овощное рагу с курицей и картошкой на сковороде Овощное рагу с курицей и картошкой на сковороде
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты