Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Напитки

Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо

Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо рецепт
Готовим Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
• Шпинат - 1 горсть (15 г)
• Замороженный банан - 1 шт.
• Авокадо - 1/2 шт.
• Миндальное молоко - 16 стакана
• Семена чиа - 1 ст.л. (25 г)
• Топпинги: нарезанное киви, гранола протеиновая (ка^ЫГе) - 55 г, манго сушеное - 60 г

Пищевая ценность
Белки 17 г
Жиры 25 г
Углеводы 94 г
Ккал 696
Общий вес порции 442 г

Как сделать Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо рецепт пошаговый

1. В блендере смешайте шпинат, банан, авокадо, миндальное молоко и семена чиа до однородности.
2. Перелейте смузи в миску. Сверху выложите нарезанные киви и манго, гранолу.
3. По желанию можно добавить еще клетчатки и протеин.
Похожие рецепты
Зеленый Смузи Шпинат Яблоко Огурец Авокадо Зеленый Смузи Шпинат Яблоко Огурец Авокадо
Витаминный смузи из шпината, клубники, малины и банана Витаминный смузи из шпината, клубники, малины и банана
Смузи из тыквы, манго и миндальным молоком Смузи из тыквы, манго и миндальным молоком
Салат винегрет с свежим огурцом и авокадо Салат винегрет с свежим огурцом и авокадо
Шоколадно банановый смузи с вишней Шоколадно банановый смузи с вишней
Поке с красной рыбой, авокадо, шпинатом и рисом Поке с красной рыбой, авокадо, шпинатом и рисом
Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой
Тарталетки с творожным сыром, креветками и авокадо Тарталетки с творожным сыром, креветками и авокадо
Салат из фенхеля и авокадо Салат из фенхеля и авокадо
Салат из тыквы, авокадо и грецких орехов Салат из тыквы, авокадо и грецких орехов
Фисташковое мороженое с авокадо и фисташками Фисташковое мороженое с авокадо и фисташками
Ролл Зеленый дракон из лаваша, сливочного сыра, авокадо и красной рыбы Ролл Зеленый дракон из лаваша, сливочного сыра, авокадо и красной рыбы
Тартар из лосося с авокадо классический Тартар из лосося с авокадо классический
Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо
Панкейки оладьи из авокадо Панкейки оладьи из авокадо
Зелёная гречка с грибами и авокадо Зелёная гречка с грибами и авокадо
Торт Крекер рыбки Сметана Банан Киви без выпечки Торт Крекер рыбки Сметана Банан Киви без выпечки
Зеленый салат Зеленый салат
Бейгл с авокадо и веганским крем-чизом Бейгл с авокадо и веганским крем-чизом
Салат Оливье с креветками и авокадо майонезом Салат Оливье с креветками и авокадо майонезом
Паста с тыквой, морковью и шпинатом Паста с тыквой, морковью и шпинатом
Оладьи из гречневой муки с морковью Оладьи из гречневой муки с морковью
Смузи с творогом, бананом, клубникой и малиной Смузи с творогом, бананом, клубникой и малиной
Суши роллы Зеленый дракон Суши роллы Зеленый дракон
Кето торт миндально шоколадный с авокадо Кето торт миндально шоколадный с авокадо
Салат с киноа, авокадо и помидорами Салат с киноа, авокадо и помидорами
Салат из авокадо, помидора и апельсина Салат из авокадо, помидора и апельсина
Салат Селедка под шубой с цветной капустой, авокадо и яйцом Салат Селедка под шубой с цветной капустой, авокадо и яйцом
Овсяноблин со шпинатом Овсяноблин со шпинатом
Нутовый суп пюре со шпинатом Нутовый суп пюре со шпинатом
Хрустящая запеченная цветная капуста в муссе из авокадо Хрустящая запеченная цветная капуста в муссе из авокадо
Несладкая овсянка с авокадо и тофу Несладкая овсянка с авокадо и тофу
Авокадо панкейки зеленые Авокадо панкейки зеленые
Классический гуакамоле с авокадо, помидорами, перцем и луком Классический гуакамоле с авокадо, помидорами, перцем и луком
Домашнее масло авокадо Домашнее масло авокадо
Банановые ПП вафли на кукурузной муке Банановые ПП вафли на кукурузной муке
Новые рецепты
Турецкий лимонад из апельсинов и лимонов в домашних условиях Турецкий лимонад из апельсинов и лимонов в домашних условиях
Ягодный морс Смородина Клубника Ежевика Ягодный морс Смородина Клубника Ежевика
Постные десерт коктейль из бананов, ягод и миндального молока Постные десерт коктейль из бананов, ягод и миндального молока
Банановый ликер с водкой, молоком и сливками Банановый ликер с водкой, молоком и сливками
Смузи с творогом, бананом, клубникой и малиной Смузи с творогом, бананом, клубникой и малиной
Домашний ликер лимончелло на водке Домашний ликер лимончелло на водке
Экзотическая настойка из маракуйи на водке Экзотическая настойка из маракуйи на водке
Турецкий Салеп напиток Турецкий Салеп напиток
Ликер Бейлиз в домашних условиях своими руками Ликер Бейлиз в домашних условиях своими руками
Холодный Бамбл кофе с апельсиновым соком Холодный Бамбл кофе с апельсиновым соком
Домашний кефир из закваски и молока Домашний кефир из закваски и молока
Хвойный квас из сосновых иголок Хвойный квас из сосновых иголок
Напиток молодости травяной настой Напиток молодости травяной настой
Домашняя сливовая настойка на самогоне Домашняя сливовая настойка на самогоне
Тыквенно яблочный сок Тыквенно яблочный сок
Облепиховый чай замороженный с апельсином Облепиховый чай замороженный с апельсином
Компот Узвар из сухофруктов Компот Узвар из сухофруктов
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты