Простые рецепты

Зеленый Смузи Шпинат Яблоко Огурец Авокадо

Зеленый Смузи Шпинат Яблоко Огурец Авокадо рецепт
Готовим вкусный очищающий Зеленый Смузи Шпинат Яблоко Огурец Авокадо простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

• Шпинат - 1 горсть (15 г)
• Яблоко - 1 среднее
• Огурец - 16 маленького
• Зелень кинзы, укропа - пучок
• Авокадо - 1/3
• Миндальное молоко - 1 стакан
• Протеин - 30 г
• Семена чиа - 1 ст.л. (25 г)

Пищевая ценность
Белки 31 г
Жиры 28 г
Углеводы 42 г
556 ккал на порцию

Как сделать Зеленый Смузи Шпинат Яблоко Огурец Авокадо рецепт пошаговый

1. В блендере смешайте шпинат, яблоко, огурец, авокадо, миндальное молоко с протеином и семена чиа до однородности. Перелейте смузи в миску.
2. По желанию можно добавить клетчатку и протеин.
Похожие рецепты
Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо
Смузи из тыквы, манго и миндальным молоком Смузи из тыквы, манго и миндальным молоком
Салат винегрет с свежим огурцом и авокадо Салат винегрет с свежим огурцом и авокадо
Витаминный смузи из шпината, клубники, малины и банана Витаминный смузи из шпината, клубники, малины и банана
Зеленый салат Зеленый салат
Cпринг роллы из рисовой бумаги с овощами и тофу Cпринг роллы из рисовой бумаги с овощами и тофу
Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой
Шоколадно банановый смузи с вишней Шоколадно банановый смузи с вишней
Салат из фенхеля и авокадо Салат из фенхеля и авокадо
Паста с тыквой, морковью и шпинатом Паста с тыквой, морковью и шпинатом
Салат из тыквы, авокадо и грецких орехов Салат из тыквы, авокадо и грецких орехов
Зелёная гречка с грибами и авокадо Зелёная гречка с грибами и авокадо
Салат из батата сырого, авокадо, огурцом и апельсином Салат из батата сырого, авокадо, огурцом и апельсином
Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо
Фунчоза гороховая с эдамаме и брокколи под соевым соусом Фунчоза гороховая с эдамаме и брокколи под соевым соусом
Нутовый суп пюре со шпинатом Нутовый суп пюре со шпинатом
Оладьи из гречневой муки с морковью Оладьи из гречневой муки с морковью
Салат Курица Огурец Яблоко Салат Курица Огурец Яблоко
Салат Оливье с креветками	и авокадо майонезом Салат Оливье с креветками и авокадо майонезом
Азиатский салат из битых огурцов Азиатский салат из битых огурцов
Салат с лапшой фунчозой и овощами Салат с лапшой фунчозой и овощами
Ролл Зеленый дракон из лаваша, сливочного сыра, авокадо и красной рыбы Ролл Зеленый дракон из лаваша, сливочного сыра, авокадо и красной рыбы
Шаурма с тунцом консервированным в лаваше Шаурма с тунцом консервированным в лаваше
Салат с крабовыми палочками и ананасом Салат с крабовыми палочками и ананасом
Запечённая шоколадная овсянка с персиком и миндальной пастой Запечённая шоколадная овсянка с персиком и миндальной пастой
Суши салат с креветками, рисом, авокадо и огурцом Суши салат с креветками, рисом, авокадо и огурцом
Овощные котлеты из фасоли, киноа, свеклы и помидоров Овощные котлеты из фасоли, киноа, свеклы и помидоров
Блины с начинкой из авокадо Блины с начинкой из авокадо
Чечевица с овощами Чечевица с овощами
Поке с красной рыбой, авокадо, шпинатом и рисом Поке с красной рыбой, авокадо, шпинатом и рисом
Суши торт из риса, авокадо, красной рыбы и творожного сыра Суши торт из риса, авокадо, красной рыбы и творожного сыра
Бейгл с авокадо и веганским крем-чизом Бейгл с авокадо и веганским крем-чизом
Нутовый суп пюре	с помидорами и шпинатом Нутовый суп пюре с помидорами и шпинатом
Тарталетки с творожным сыром, креветками и авокадо Тарталетки с творожным сыром, креветками и авокадо
Шпинат с сыром в тарталетках Шпинат с сыром в тарталетках
Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа
«Шаманим» 2023 - 2024