Витаминный смузи из шпината, клубники, малины и банана

Ингредиенты.

• Семена льна - 1 ч.л.
• Семена чиа - 1ч. л.
* Если у вас только семена льна или семена чиа, добавляйте что-то одно, увеличивая количество вдвое
• Вода - 30 г
• Шпинат замороженный - 30-40 г (или 50-60 г, если вы используете свежий шпинат)
• Клубника замороженная - 70 г
• Малина замороженная - 50 г
• Банан - 1/2 шт. (примерно 50 г)
• Вода - 200 г

* По желанию:
• Ягоды асаи сушеные* - 1/3 ч.л.
• Растительный протеин - 1/2 ч.л. (для обогащения белком)

* Особый ингредиент — ягоды асаи/ Уникальные витаминные ягоды, которые по-другому называют эликсиром молодости и источником жизни. Ягоды асаи содержат в себе Омегу - 3, важные аминокислоты, витамины группы В, ненасыщенные жиры, бета-каротин, полезные макро и микроэлементы. Они обладают мощными антиоксидантными.