Ягодный смузи с творогом и клубникой

1. Для приготовления нам понадобится молоко. Можете использовать любой жирности творог, можете даже брать обезжиренной ягоды. Это могут быть свежие ягоды, в остальное время - любые замороженные ягоды и фрукты. Для сладости можно добавить кленовый сироп, мед, сахар или сахарозаменитель. Также я добавляю половина чайной ложки семян льна.

2. Далее все очень просто. Мы соединяем все продукты и взбиваем блендером до однородного состояния. По желанию в смузи можно добавлять овсяные хлопья. Семена льна можно заменить на любые другие наполнители, например, семечки и орехи. Для сладости также можно добавлять любые сухофрукты, финики.

3. Здесь уже все ограничивается исключительно вашей фантазии. Вместо молока можно также использовать кефир или йогурт. Молока или жидкости я всегда наливаю столько, чтобы не полностью покрыть все остальные составляющие для смузи. В этом случае он получается именно той консистенции, которая мне нравится. За пару минут готово!

4. Очень вкусный, а главное, невероятно полезный завтрак. И главная хитрость: чтобы в дальнейшем не терять много времени, нужно сразу промыть блендер в горячей воде. Переливаю смузи в любимый стакан - и можно бежать с собакой на прогулку. Если вы до сих пор не оценили все преимущества приготовления смузи на завтрак, то настоятельно рекомендую это сделать.