Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Завтраки

Блинчики из зеленой гречки с тыквенным песто

Блинчики из зеленой гречки с тыквенным песто рецепт
Готовим Блинчики из зеленой гречки с тыквенным песто простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

Блинчики
• Зеленая гречка - 200 г
• Вода - 400 мл (для замачивания)
• Молотый лён - 5 г
• Псиллиум - 5 г
• Соль мелкая розовая — 2 г
• Вода - 130-150 мл (для взбивания)

Соус песто
• Базилик свежий зелёный - 10 г
• Семена тыквы - 20 г
• Авокадо мягкое - 30 г
• Кедровый орех - 10 г
• Сок лимона - 5 г
• Розовая соль - 1 щепотка
• Чеснок свежий - 5 г

Пищевая ценность
Белки 30,09 г
Жиры 29,35 г
Углеводы 120,65 г
Ккал 869
Общий вес порции 285-310 г

Как сделать Блинчики из зеленой гречки с тыквенным песто рецепт пошаговый

1. Гречку с вечера замочите, а утром - промойте. Затем ее пробейте блендером и постепенно подлейте воду, чтобы добиться консистенции «густого кефира».
2. Пробейте блендером с добавлением остальных ингредиентов. Дайте настояться. Обжаривайте на хорошей сухой сковороде с двух сторон до золотистого цвета.
3. Для песто: семена предварительно замочите на 2-4 часа. Затем хорошо пробейте все в блендере. Намажьте блинчик густым соусом и заверните.
Похожие рецепты
Кесадилья с песто Кесадилья с песто
Зелёная гречка с грибами и авокадо Зелёная гречка с грибами и авокадо
ПП блины из зеленой гречки без муки и без яиц ПП блины из зеленой гречки без муки и без яиц
ПП булочки из зеленой гречки и псиллиума ПП булочки из зеленой гречки и псиллиума
Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой
Баклажаны пармеджано с чечевицей Баклажаны пармеджано с чечевицей
Полезные блины из зеленой гречки Полезные блины из зеленой гречки
Курица с соусом песто и брокколи на сковороде Курица с соусом песто и брокколи на сковороде
Азиатский майонез с песто, горчицей и лимоном Азиатский майонез с песто, горчицей и лимоном
Хлеб из муки зелёной гречки Хлеб из муки зелёной гречки
Домашняя пицца с креветками и кабачками Домашняя пицца с креветками и кабачками
Салат винегрет с свежим огурцом и авокадо Салат винегрет с свежим огурцом и авокадо
Паста из кабачков с томатным соусом Паста из кабачков с томатным соусом
Творожок из зелёной гречки с клубникой Творожок из зелёной гречки с клубникой
Ягодные сырки веган из кешью и зеленой гречки Ягодные сырки веган из кешью и зеленой гречки
Запеченный багет с песто и сыром моцареллой в духовке Запеченный багет с песто и сыром моцареллой в духовке
Слоеные слойки Капрезе с помидорами, моцареллой и базиликом Слоеные слойки Капрезе с помидорами, моцареллой и базиликом
Сливочная паста с песто, курицей и помидорами черри Сливочная паста с песто, курицей и помидорами черри
Соус Песто из кабачков цуккини Соус Песто из кабачков цуккини
Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо
Спагетти с соусом болоньезе Спагетти с соусом болоньезе
Салат Оливье с креветками и авокадо майонезом Салат Оливье с креветками и авокадо майонезом
Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо
Шоколадные Панкейки из зеленой гречки без яиц и лактозы Шоколадные Панкейки из зеленой гречки без яиц и лактозы
Заливные пироги с начинками в духовке Заливные пироги с начинками в духовке
Суп-пюре из корня сельдерея, цветной капусты и бататом Суп-пюре из корня сельдерея, цветной капусты и бататом
Итальянские бутерброды с помидором и сыром Итальянские бутерброды с помидором и сыром
Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа
Постные котлеты из гречки с грибами Постные котлеты из гречки с грибами
Ажурные блины безглютеновые Ажурные блины безглютеновые
Чечевичная похлебка из зеленой чечевицы Чечевичная похлебка из зеленой чечевицы
Зеленый Смузи Шпинат Яблоко Огурец Авокадо Зеленый Смузи Шпинат Яблоко Огурец Авокадо
Грибное рагу с чечевицей, шпинатом и сливками Грибное рагу с чечевицей, шпинатом и сливками
Амарантовая каша с ягодами и орехами Амарантовая каша с ягодами и орехами
Азиатский салат из битых огурцов Азиатский салат из битых огурцов
Салат из тыквы, авокадо и грецких орехов Салат из тыквы, авокадо и грецких орехов
Новые рецепты
Манники с творогом на сковороде Манники с творогом на сковороде
Лаваш с курицей, сыром и помидорами на сковороде Лаваш с курицей, сыром и помидорами на сковороде
Пышные оладьи на кефире и на соде без дрожжей Пышные оладьи на кефире и на соде без дрожжей
Лучшие сырники из творога 5 процентов Лучшие сырники из творога 5 процентов
Пышный Омлет Пуляр из яиц на сковороде с молоком Пышный Омлет Пуляр из яиц на сковороде с молоком
Запеканка из йогурта Запеканка из йогурта
Как варить яйцо пашот в кастрюле в воде Как варить яйцо пашот в кастрюле в воде
Рисовая каша с тыквой и яблоком Рисовая каша с тыквой и яблоком
Большой драник картофельный с сыром на сковороде Большой драник картофельный с сыром на сковороде
Правильный овсяноблин без яиц на сковороде Правильный овсяноблин без яиц на сковороде
Гранола с медом, сухофруктами и орехами Гранола с медом, сухофруктами и орехами
Капустные оладьи из сырой капусты Капустные оладьи из сырой капусты
Лепешки на кефире с сыром и зеленью на сковороде Лепешки на кефире с сыром и зеленью на сковороде
Творожная запеканка с кокосовой стружкой Творожная запеканка с кокосовой стружкой
Лаваш с яйцами, сыром и помидором в духовке Лаваш с яйцами, сыром и помидором в духовке
ПП сырники без муки и без сахара ПП сырники без муки и без сахара
Толстые блины из пшена на молоке и воде Толстые блины из пшена на молоке и воде
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты