Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Завтраки

ПП блины из киноа и моркови без яиц

ПП блины из киноа и моркови без яиц рецепт
Готовим ПП блины из киноа и моркови без яиц простой рецепт в домашних условиях. Очень понравились лепешки из киноа, с зеленым луком и морковью. Вчера готовила с грибами и луком, и конечно же делюсь с вами рецептом.

Ингредиенты.

Ингредиенты на 5-6 лепешек

Киноа белая - 150 грамм ( за 3-5 часов заранее замочить) важный пункт
Водичка - 200 мл
Зеленый лук - хорошая горсть
Морковка - 1 небольшая (нашинковать мелко)
Специи (у меня гималайская соль, сушенные травы, щепотка куркумы для цвета)

Вчера добавила грибы и репчатый лук ( предварительно их обжарила до готовности и смешала с тестом, зеленым луком и морковью)

Как сделать ПП блины из киноа и моркови без яиц рецепт пошаговый

1. Заранее киноа замачиваем на 3-5 часов, сливаем воду и промываем. Добавляем в блендер киноа вместе с водой и специями (можно бросить зубчик чеснока для аромата). Взбиваем очень хорошо до однородной консистенции около 2-3 минут.
2. Массу переливаем в глубокую тарелку, добавляем зеленый лук, морковь, специи и хорошо перемешиваем. Разогреваем заранее сковороду и обжариваем нашу лепешку с двух сторон по 6 минут до золотистой корочки на среднем огне.
3. Пока лепешки готовятся сделайте начинку и соус (у меня из начинки это авокадо, огурцы, зелень и томаты, а соус растительный сливочный из кешью, воды, горчичного порошка, сока лимона и гималайской соли). Начинку и соус вы можете сделать на свое усмотрение и по вкусу)
Похожие рецепты
Блинчики из киноа, моркови и зеленого лука без глютена Блинчики из киноа, моркови и зеленого лука без глютена
Брокколи с морковью и киноа Брокколи с морковью и киноа
Полба с грибами и луком Полба с грибами и луком
Грибы шампиньоны с курицей в сметане на сковороде Грибы шампиньоны с курицей в сметане на сковороде
Суп пюре из чечевицы, помидоров, картошки и моркови Суп пюре из чечевицы, помидоров, картошки и моркови
Полезные блины из нутовой муки с зелёным луком Полезные блины из нутовой муки с зелёным луком
Запеканка из кабачков, яиц, брокколи, моркови и молока Запеканка из кабачков, яиц, брокколи, моркови и молока
Салат Табуле с киноа и помидорами Салат Табуле с киноа и помидорами
Постные картофельные котлеты с морковью Постные картофельные котлеты с морковью
Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа
Паштет из куриной печени с луком, морковью, кабачком и яблоком Паштет из куриной печени с луком, морковью, кабачком и яблоком
Мясной салат с говядиной, маринованными огурцами и луком Мясной салат с говядиной, маринованными огурцами и луком
Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке
Суп-пюре из корня сельдерея, цветной капусты и бататом Суп-пюре из корня сельдерея, цветной капусты и бататом
Блины с яйцом и зеленым луком Блины с яйцом и зеленым луком
Овсяное печенье с морковью и киноа Овсяное печенье с морковью и киноа
Кабачковый хлеб с киноа без муки без глютена Кабачковый хлеб с киноа без муки без глютена
Фаршированный перец фаршем индейки, рикоттой, морковью и луком Фаршированный перец фаршем индейки, рикоттой, морковью и луком
Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо
Домашние овощные чипсы из кабачков, моркови и сыра Домашние овощные чипсы из кабачков, моркови и сыра
Жареные блины с мясом на сковороде Жареные блины с мясом на сковороде
Запеченные грибы с мясом говядины и сыром в духовке Запеченные грибы с мясом говядины и сыром в духовке
Печеночный торт на молоке с яйцами, морковью и луком Печеночный торт на молоке с яйцами, морковью и луком
Мшош армянское блюдо из чечевицы Мшош армянское блюдо из чечевицы
Картофельные гнезда с грибами, морковью и сыром Картофельные гнезда с грибами, морковью и сыром
Фаршированные блины с печенью и грибами Фаршированные блины с печенью и грибами
Мясо говядины тушеное на сковороде с луком и морковью Мясо говядины тушеное на сковороде с луком и морковью
Закусочный блинный торт с селедкой Закусочный блинный торт с селедкой
Грибной суп пюре из белых грибов Грибной суп пюре из белых грибов
Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой
Котлеты из нута Котлеты из нута
Рис с курицей, кабачками, перцем, морковью и луком Рис с курицей, кабачками, перцем, морковью и луком
Картофельные гнезда с грибами и сыром в духовке Картофельные гнезда с грибами и сыром в духовке
Блины из красной чечевицы на завтрак Блины из красной чечевицы на завтрак
Оладушки из кабачков и моркови Оладушки из кабачков и моркови
Овощные котлеты из фасоли, киноа, свеклы и помидоров Овощные котлеты из фасоли, киноа, свеклы и помидоров
Новые рецепты
Правильный овсяноблин без яиц на сковороде Правильный овсяноблин без яиц на сковороде
Гранола с медом, сухофруктами и орехами Гранола с медом, сухофруктами и орехами
Капустные оладьи из сырой капусты Капустные оладьи из сырой капусты
Лепешки на кефире с сыром и зеленью на сковороде Лепешки на кефире с сыром и зеленью на сковороде
Творожная запеканка с кокосовой стружкой Творожная запеканка с кокосовой стружкой
Лаваш с яйцами, сыром и помидором в духовке Лаваш с яйцами, сыром и помидором в духовке
ПП сырники без муки и без сахара ПП сырники без муки и без сахара
Толстые блины из пшена на молоке и воде Толстые блины из пшена на молоке и воде
Пшенники сырники из пшена Пшенники сырники из пшена
Идеальные сырники из творога на сковороде Идеальные сырники из творога на сковороде
Котлеты оладьи из куриной грудки рубленные Котлеты оладьи из куриной грудки рубленные
Классические блины на 500 мл молока Классические блины на 500 мл молока
Омлет с кабачками и сыром на сковороде Омлет с кабачками и сыром на сковороде
Каша рисовая на молоке и воде в кастрюле на плите Каша рисовая на молоке и воде в кастрюле на плите
Сырная лепешка на кефире на сковороде Сырная лепешка на кефире на сковороде
Пышная творожная запеканка все по 3 Пышная творожная запеканка все по 3
Вафельные трубочки на сковороде Без вафельницы Вафельные трубочки на сковороде Без вафельницы
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты