Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Завтраки

ПП блины из киноа и моркови без яиц

ПП блины из киноа и моркови без яиц рецепт
Готовим ПП блины из киноа и моркови без яиц простой рецепт в домашних условиях. Очень понравились лепешки из киноа, с зеленым луком и морковью. Вчера готовила с грибами и луком, и конечно же делюсь с вами рецептом.

Ингредиенты.

Ингредиенты на 5-6 лепешек

Киноа белая - 150 грамм ( за 3-5 часов заранее замочить) важный пункт
Водичка - 200 мл
Зеленый лук - хорошая горсть
Морковка - 1 небольшая (нашинковать мелко)
Специи (у меня гималайская соль, сушенные травы, щепотка куркумы для цвета)

Вчера добавила грибы и репчатый лук ( предварительно их обжарила до готовности и смешала с тестом, зеленым луком и морковью)

Как сделать ПП блины из киноа и моркови без яиц рецепт пошаговый

1. Заранее киноа замачиваем на 3-5 часов, сливаем воду и промываем. Добавляем в блендер киноа вместе с водой и специями (можно бросить зубчик чеснока для аромата). Взбиваем очень хорошо до однородной консистенции около 2-3 минут.
2. Массу переливаем в глубокую тарелку, добавляем зеленый лук, морковь, специи и хорошо перемешиваем. Разогреваем заранее сковороду и обжариваем нашу лепешку с двух сторон по 6 минут до золотистой корочки на среднем огне.
3. Пока лепешки готовятся сделайте начинку и соус (у меня из начинки это авокадо, огурцы, зелень и томаты, а соус растительный сливочный из кешью, воды, горчичного порошка, сока лимона и гималайской соли). Начинку и соус вы можете сделать на свое усмотрение и по вкусу)
Похожие рецепты
Блинчики из киноа, моркови и зеленого лука без глютена Блинчики из киноа, моркови и зеленого лука без глютена
Брокколи с морковью и киноа Брокколи с морковью и киноа
Полба с грибами и луком Полба с грибами и луком
Грибы шампиньоны с курицей в сметане на сковороде Грибы шампиньоны с курицей в сметане на сковороде
Суп пюре из чечевицы, помидоров, картошки и моркови Суп пюре из чечевицы, помидоров, картошки и моркови
Полезные блины из нутовой муки с зелёным луком Полезные блины из нутовой муки с зелёным луком
Запеканка из кабачков, яиц, брокколи, моркови и молока Запеканка из кабачков, яиц, брокколи, моркови и молока
Салат Табуле с киноа и помидорами Салат Табуле с киноа и помидорами
Постные картофельные котлеты с морковью Постные картофельные котлеты с морковью
Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа
Паштет из куриной печени с луком, морковью, кабачком и яблоком Паштет из куриной печени с луком, морковью, кабачком и яблоком
Мясной салат с говядиной, маринованными огурцами и луком Мясной салат с говядиной, маринованными огурцами и луком
Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке
Суп-пюре из корня сельдерея, цветной капусты и бататом Суп-пюре из корня сельдерея, цветной капусты и бататом
Блины с яйцом и зеленым луком Блины с яйцом и зеленым луком
Овсяное печенье с морковью и киноа Овсяное печенье с морковью и киноа
Кабачковый хлеб с киноа без муки без глютена Кабачковый хлеб с киноа без муки без глютена
Фаршированный перец фаршем индейки, рикоттой, морковью и луком Фаршированный перец фаршем индейки, рикоттой, морковью и луком
Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо
Домашние овощные чипсы из кабачков, моркови и сыра Домашние овощные чипсы из кабачков, моркови и сыра
Жареные блины с мясом на сковороде Жареные блины с мясом на сковороде
Запеченные грибы с мясом говядины и сыром в духовке Запеченные грибы с мясом говядины и сыром в духовке
Печеночный торт на молоке с яйцами, морковью и луком Печеночный торт на молоке с яйцами, морковью и луком
Мшош армянское блюдо из чечевицы Мшош армянское блюдо из чечевицы
Картофельные гнезда с грибами, морковью и сыром Картофельные гнезда с грибами, морковью и сыром
Фаршированные блины с печенью и грибами Фаршированные блины с печенью и грибами
Мясо говядины тушеное на сковороде с луком и морковью Мясо говядины тушеное на сковороде с луком и морковью
Закусочный блинный торт с селедкой Закусочный блинный торт с селедкой
Грибной суп пюре из белых грибов Грибной суп пюре из белых грибов
Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой
Котлеты из нута Котлеты из нута
Рис с курицей, кабачками, перцем, морковью и луком Рис с курицей, кабачками, перцем, морковью и луком
Картофельные гнезда с грибами и сыром в духовке Картофельные гнезда с грибами и сыром в духовке
Блины из красной чечевицы на завтрак Блины из красной чечевицы на завтрак
Оладушки из кабачков и моркови Оладушки из кабачков и моркови
Овощные котлеты из фасоли, киноа, свеклы и помидоров Овощные котлеты из фасоли, киноа, свеклы и помидоров
Новые рецепты
Завтрак из лаваша с ветчиной, яйцом, помидором и сыром Завтрак из лаваша с ветчиной, яйцом, помидором и сыром
Блины кабачково картофельные на сковороде Блины кабачково картофельные на сковороде
Яичные конвертики с ветчиной и сыром на завтрак Яичные конвертики с ветчиной и сыром на завтрак
Сырные лепёшки из кабачков в духовке Сырные лепёшки из кабачков в духовке
Картошка с яйцами и сыром на сковороде Картошка с яйцами и сыром на сковороде
Кабачковые вафли с сыром в вафельнице Кабачковые вафли с сыром в вафельнице
Творожная запеканка с сметаной, манкой и изюмом Творожная запеканка с сметаной, манкой и изюмом
Творог из йогурта в домашних условиях Творог из йогурта в домашних условиях
Французские сладкие гренки с яйцом на сковороде Французские сладкие гренки с яйцом на сковороде
Ленивые вареники из творога с мукой Ленивые вареники из творога с мукой
Пышные панкейки на кефире на сковороде Пышные панкейки на кефире на сковороде
Тонкие блины на молоке с кипятком и яйцами Тонкие блины на молоке с кипятком и яйцами
Творожно-яблочные оладьи без муки Творожно-яблочные оладьи без муки
Тыквенные оладьи Тыквенные оладьи
Творожные вафли в вафельнице Творожные вафли в вафельнице
Тост с авокадо и яйцом пашот Тост с авокадо и яйцом пашот
Картошка с колбасой и яйцами на сковороде Картошка с колбасой и яйцами на сковороде
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты