Простые рецепты

Жареная капуста на сковороде с нутом

Жареная капуста на сковороде с нутом рецепт
Готовим Жареную капусту на сковороде с нутом простой рецепт в домашних условиях. Сегодня поделюсь с вами простым и невероятно вкусным рецептом капусты!

Ингредиенты.

1 фунт | 400 г капусты

Приправа:
смесь сушеных трав
оливковое масло
солить по вкусу

Ингредиенты для капустной начинки:
1 зубчик чеснока
7 унций | 200г | 1 чашка нарезанных помидоров
5 унций | 200г | 1 чашка нута
1 лук-порей или луковица
1 столовая ложка финикового сиропа или сахара (по желанию)

Приправа:
солить по вкусу
соус тахини
1 чайная ложка душистого перца
1 чайная ложка паприки

Видео рецепт

Видео Жареная капуста на сковороде с нутом рецепт Смотреть

Как сделать Жареная капуста на сковороде с нутом рецепт пошаговый

1. Отрежьте 1 фунт | 400 г капусты нарезать ломтиками. Молодую капусту, которую я использую в рецепте, можно заменить обычной капустой. Этот рецепт капусты с нутом богат белком и хорош на обед или ужин! Сбрызните обе стороны капусты оливковым маслом. Приправьте солью и смесью трав. Переверните ломтики капусты и повторите процесс. Мне очень нравится готовить капусту!
2. Это очень вкусно и очень питательно! Выложите ломтики капусты на слегка смазанную маслом сковороду. Добавьте 2 столовые ложки воды. Готовьте на среднем огне под крышкой 7-10 минут. Нарежьте 1 лук-порей и добавьте в сковороду. Это очень простой рецепт, который каждый сможет приготовить дома. Просто следуйте моим пошаговым инструкциям. Измельчите или натрите на терке 1 зубчик чеснока.
3. Обжарьте лук-порей и чеснок около 2 минут. Добавить 7 унций | 200г | 1 стакан нарезанных помидоров. 1 столовая ложка финикового сиропа или сахара (по желанию). Добавление к помидорам небольшого количества сахара помогает смягчить кислотность и сохранить сложность соуса. 5 унций | 200г | 1 стакан нута. Приправить 1 чайной ложкой душистого перца. 1 чайная ложка паприки. Солить по вкусу.
4. Не стесняйтесь добавлять в рецепт любимые травы и специи, чтобы получить любимый вкус. Хорошо перемешать. Варить на слабом огне около 5 минут. Если смесь сухая, добавьте 1 ст. л. воды. Переверните ломтики капусты. Варить на среднем огне 7-10 минут. Выложите приготовленную капусту на тарелку и засыпьте нутовой смесью. Полить соусом тахини (по желанию). Наслаждайтесь этой вкуснейшей капустой с нутом!
Похожие рецепты
Тушеное мясо свинины на сковороде Тушеное мясо свинины на сковороде
Сметанный соус с чесноком и зеленью Сметанный соус с чесноком и зеленью
Чечевица с овощами на сковороде Чечевица с овощами на сковороде
Чечевичные котлеты вегетарианские Чечевичные котлеты вегетарианские
Салат с хурмой, рукколой, сыром фета и грецкими орехами Салат с хурмой, рукколой, сыром фета и грецкими орехами
Запеченные свиные ребра в соево медовом соусе в духовке Запеченные свиные ребра в соево медовом соусе в духовке
Кабачки на гриле Кабачки на гриле
Кабачки запеченные в духовке с помидорами, перцем и сыром Кабачки запеченные в духовке с помидорами, перцем и сыром
Запеченные свиные ребра в соусе в духовке Запеченные свиные ребра в соусе в духовке
Торт из нутовой и миндальной муки с вишней и творогом Торт из нутовой и миндальной муки с вишней и творогом
Домашняя полендвица из свинины по белорусски Домашняя полендвица из свинины по белорусски
Запеченные медальоны из красной рыбы с апельсином в духовке Запеченные медальоны из красной рыбы с апельсином в духовке
Оладьи из индейки Оладьи из индейки
Куриные сердечки в сметанном соусе на сковороде Куриные сердечки в сметанном соусе на сковороде
Королевская ватрушка с творогом в духовке Королевская ватрушка с творогом в духовке
Заварные дрожжевые блины на молоке и кипятке Заварные дрожжевые блины на молоке и кипятке
Овсяное печенье с имбирем и корицей без муки Овсяное печенье с имбирем и корицей без муки
Запеченные баклажаны с помидором, сыром и чесноком в духовке Запеченные баклажаны с помидором, сыром и чесноком в духовке
Салат Цезарь с курицей и помидорами черри Салат Цезарь с курицей и помидорами черри
Рулетики из баклажанов с творожным сыром и орехами Рулетики из баклажанов с творожным сыром и орехами
Заливной Пирог с тушеной капустой, картошкой и сыром Заливной Пирог с тушеной капустой, картошкой и сыром
Лимонно яблочный пирог с творожным кремом Лимонно яблочный пирог с творожным кремом
Лепешки с картошкой и сыром на сковороде Лепешки с картошкой и сыром на сковороде
Мягкий и нежный домашний сыр с зеленью Мягкий и нежный домашний сыр с зеленью
Салат с нутом хрустящим Салат с нутом хрустящим
Творожный пудинг в духовке Творожный пудинг в духовке
Паджон корейские овощные блины Паджон корейские овощные блины
Салат из шпината, мандаринов, граната, семечек и ореха Салат из шпината, мандаринов, граната, семечек и ореха
Жареная рыба мойва на пергаменте на сковороде Жареная рыба мойва на пергаменте на сковороде
ПП торт Медовик без сахара и без муки ПП торт Медовик без сахара и без муки
Диетическое пирожное творожное кольцо с рикоттой Диетическое пирожное творожное кольцо с рикоттой
Диетический десерт с шоколадным суфле без сахара и муки Диетический десерт с шоколадным суфле без сахара и муки
Бефстроганов из говядины со сметаной на сковороде Бефстроганов из говядины со сметаной на сковороде
Творожно-сметанный пирог торт Творожно-сметанный пирог торт
Салат с курицей, беконом, помидорами и сухариками Салат с курицей, беконом, помидорами и сухариками
Низкоуглеводные профитроли без сахара с ванильным соусом Низкоуглеводные профитроли без сахара с ванильным соусом
«Шаманим» 2023 - 2024