Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Салаты

Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа

Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа рецепт
Готовим вкусный зеленый салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

• Шпинат свежий — 30 г
• Руккола — 20 г
• Шампиньоны - 100 г
• Стебель сельдерея - 100 г
• Киноа сухое - 40 г
• Сок апельсина - 1 ст.л.
• Сок лимона - 1/2 ч.л.
• Масло кунжутное - 1/3 ч.л.
• Семена кунжута и конопли

Пищевая ценность
Белки 11,98 г
Жиры 8,92 г
Углеводы 28,16 г
Ккал 119,27
Общий вес порции 210 г

Как сделать Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа рецепт пошаговый

1. Зелень переберите, промойте. Киноа залейте водой, доведите до кипения, затем на небольшой температуре варите до готовности под крышкой. Грибы нарежьте на 2 части, посолите и запекайте 15 минут при 180 С°.
2. Сельдерей нарежьте тонкими ломтиками. Для заправки смешайте сок апельсина, сок лимона и кунжутное масло. На зелень выложите запеченные грибы и свежий сельдерей.
3. Полейте заправкой, посыпьте семенами. * Для увеличения количества белка можно добавить к блюду вареное яйцо или 50 г
Похожие рецепты
Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой
Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке
Салат Табуле с киноа и помидорами Салат Табуле с киноа и помидорами
Суп-пюре из корня сельдерея, цветной капусты и бататом Суп-пюре из корня сельдерея, цветной капусты и бататом
Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо
Теплый салат с курицей и апельсинами Теплый салат с курицей и апельсинами
Суп пюре с цветной капустой и булгуром Суп пюре с цветной капустой и булгуром
Салат с киноа, авокадо и помидорами Салат с киноа, авокадо и помидорами
Салат из киноа, перцем, кабачками, баклажанами и помидорами Салат из киноа, перцем, кабачками, баклажанами и помидорами
Овощные котлеты из фасоли, киноа, свеклы и помидоров Овощные котлеты из фасоли, киноа, свеклы и помидоров
Азиатский салат из битых огурцов Азиатский салат из битых огурцов
ПП блины из киноа и моркови без яиц ПП блины из киноа и моркови без яиц
Мясо телятины с виноградом, кабачком и киноа Мясо телятины с виноградом, кабачком и киноа
Брокколи с морковью и киноа Брокколи с морковью и киноа
Овсяное печенье с морковью и киноа Овсяное печенье с морковью и киноа
Киноа с курицей по катарски Киноа с курицей по катарски
Блинчики из киноа, моркови и зеленого лука без глютена Блинчики из киноа, моркови и зеленого лука без глютена
Салат с курицей, апельсином и сельдереем Салат с курицей, апельсином и сельдереем
Салат с сельдереем стеблевым и ростками маша по корейски Салат с сельдереем стеблевым и ростками маша по корейски
Кабачковый хлеб с киноа без муки без глютена Кабачковый хлеб с киноа без муки без глютена
Салат из авокадо, помидора и апельсина Салат из авокадо, помидора и апельсина
Салат Фиалка с копченой курицей, шпинатом, грибами и черносливом Салат Фиалка с копченой курицей, шпинатом, грибами и черносливом
Салат из ростков маша и шпината по корейски Салат из ростков маша и шпината по корейски
Салат из корня сельдерея с яблоком и ананасом Салат из корня сельдерея с яблоком и ананасом
Витаминный смузи из шпината, клубники, малины и банана Витаминный смузи из шпината, клубники, малины и банана
Ореховый десерт из арахиса, миндаля, семян тыквы и кунжута Ореховый десерт из арахиса, миндаля, семян тыквы и кунжута
Салат с сельдереем, яблоком, орехами, курицей и виноградом Салат с сельдереем, яблоком, орехами, курицей и виноградом
Корейский суп Юккедян острый с говядиной и грибами Корейский суп Юккедян острый с говядиной и грибами
Овощной суп с беконом, томатами и сельдереем Овощной суп с беконом, томатами и сельдереем
Салат с куриными сердечками, огурцами и перцем Салат с куриными сердечками, огурцами и перцем
Тайский салат с креветками, перцем и помидорами Тайский салат с креветками, перцем и помидорами
Салат с фасолью, кукурузой и грибами шампиньонами Салат с фасолью, кукурузой и грибами шампиньонами
Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо
Зеленый Смузи Шпинат Яблоко Огурец Авокадо Зеленый Смузи Шпинат Яблоко Огурец Авокадо
Грибные котлеты из шампиньонов и творога Грибные котлеты из шампиньонов и творога
Курица стир фрай с овощами в соевом соусе Курица стир фрай с овощами в соевом соусе
Новые рецепты
Салат с жареными хрустящими баклажанами и помидорами Салат с жареными хрустящими баклажанами и помидорами
Свекольный салат Свекольный салат
Чимчи из капусты по корейски Чимчи из капусты по корейски
Салат с картошкой, грибами, яйцами, помидорами и огурцами Салат с картошкой, грибами, яйцами, помидорами и огурцами
Салат с фасолью, луком и помидорами Салат с фасолью, луком и помидорами
Салат с курицей и огурцами Салат с курицей и огурцами
Салат с куриными сердечками, грибами, огурцами и баклажанами Салат с куриными сердечками, грибами, огурцами и баклажанами
Салат с кальмаром, курицей, яйцом и огурцом Салат с кальмаром, курицей, яйцом и огурцом
Салат из свежего огурца, яиц и сыра Салат из свежего огурца, яиц и сыра
Салат с сухариками, копченой колбасой, сыром и помидорами Салат с сухариками, копченой колбасой, сыром и помидорами
Салат с капустой, свеклой и мясом Салат с капустой, свеклой и мясом
Салат Узбекистан классический с редькой и говядиной Салат Узбекистан классический с редькой и говядиной
Салат со свеклой и мясом Салат со свеклой и мясом
Салат с селедкой, картошкой, сыром, яйцом и огурцом Салат с селедкой, картошкой, сыром, яйцом и огурцом
Салат с курицей, сливой, помидорами и перцем болгарским Салат с курицей, сливой, помидорами и перцем болгарским
Салат Кади Ча с баклажанами, мясом и перцем по корейски Салат Кади Ча с баклажанами, мясом и перцем по корейски
Салат Камдича по корейски с картошкой и мясом Салат Камдича по корейски с картошкой и мясом
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты