Warning: PHP Request Startup: open(/var/cpanel/php/sessions/ea-php82/sess_0a47c17a9dae71ba95fbeabae5f1620b, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: PHP Request Startup: Failed to read session data: files (path: /var/cpanel/php/sessions/ea-php82) in Unknown on line 0
Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке простой рецепт с фото пошагово
Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Вторые блюда

Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке

Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке рецепт
Готовим Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

НА 2 ПОРЦИИ

• Кокосовое молоко - 250 мл
• Киноа - 100 г
• Финики - 2 шт
• Мускатный орех - 0,3 чл
• Кардамон - 0,5 чл
• Протеин - 1 скуп (тыквенный, соевый)

Пищевая ценность
Белки 21 г
Жиры 23 г
Углеводы 42 г
468 ккал на порцию

Как сделать Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке рецепт пошаговый

1. Замочите киноа на ночь, а утром - промойте.
2. В кастрюле сварите киноа в небольшом количестве воды, дайте воде выпариться и залейте кокосовым молоком.
3. Добавьте финики и специи. Накройте крышкой и оставьте на среднем-маленьком огне примерно на 10 минут.
Похожие рецепты
Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой
Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа
Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо
Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке
Салат из киноа, перцем, кабачками, баклажанами и помидорами Салат из киноа, перцем, кабачками, баклажанами и помидорами
Суп пюре с цветной капустой и булгуром Суп пюре с цветной капустой и булгуром
Новые рецепты
Курица Шкмерули в сливочно-чесночном соусе Курица Шкмерули в сливочно-чесночном соусе
Суфле из кабачков цуккини Суфле из кабачков цуккини
Картофельный пирог в духовке Картофельный пирог в духовке
Тушеная картошка с мясом и овощами в кастрюле Тушеная картошка с мясом и овощами в кастрюле
Куриные отбивные в кляре на сковороде Куриные отбивные в кляре на сковороде
Картофель с мясом свинины по французски в духовке Картофель с мясом свинины по французски в духовке
Кабачки с плавленными сырками, яйцом и чесноком Кабачки с плавленными сырками, яйцом и чесноком
Куриные котлеты с кабачком на сковороде Куриные котлеты с кабачком на сковороде
Кабачки с рисом и фаршем в духовке Кабачки с рисом и фаршем в духовке
Тушеные говяжьи ребра с овощами на сковороде Тушеные говяжьи ребра с овощами на сковороде
Тушеные кабачки с морковью в сметане на сковороде Тушеные кабачки с морковью в сметане на сковороде
Бограч гуляш по закарпатски Бограч гуляш по закарпатски
Овощное рагу с кабачками и рисом на сковороде Овощное рагу с кабачками и рисом на сковороде
Запеченный минтай в духовке с луком Запеченный минтай в духовке с луком
Испанская тортилья с картошкой на сковороде Испанская тортилья с картошкой на сковороде
Мясные тефтели с картошкой и морковью на сковороде Мясные тефтели с картошкой и морковью на сковороде
Овощное рагу с курицей и картошкой на сковороде Овощное рагу с курицей и картошкой на сковороде
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты