Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Супы

Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке

Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке рецепт
Готовим вкусный Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

НА 2 ПОРЦИИ

• Нут - 100 г
• Морковь - 2 шт средние
• Лук репчатый (лучше фиолетовый) - 0,5 шт
• Имбирь - 2 см
• Карри - 1 ч.л.
• Паприка - 0,5 ч.л.
• Мускатный орех - 0,3 ч.л.
• Кокосовое молоко - 100 мл
• Вода - 100-150 мл
• Тофу - 50 г

Пищевая ценность
Белки 15 г
Жиры 13 г
Углеводы 40 г
327 ккал на порцию

Как сделать Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке рецепт пошаговый

1. Замочите нут на ночь (можно из части сделать проростки). Очистите морковь и лук, мелко нарежьте и потушите со специями.
2. Смешайте все с водой и молоком в блендере.
3. Доведите смесь до кипения или подайте чуть теплой. Посыпьте сверху обжаренным тофу и зеленью.
Похожие рецепты
Морковно картофельные оладьи с тофу Морковно картофельные оладьи с тофу
Крем суп из пастернака на кокосовом молоке Крем суп из пастернака на кокосовом молоке
Тыквенный крем суп с сыром тофу, грибами и кокосовыми сливками Тыквенный крем суп с сыром тофу, грибами и кокосовыми сливками
Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке
Японский суп рамен с грибами домашний Японский суп рамен с грибами домашний
Суп карри с чечевицей и картошкой Суп карри с чечевицей и картошкой
Тофники сырники из тофу с бананом Тофники сырники из тофу с бананом
Нутовый суп пюре со шпинатом Нутовый суп пюре со шпинатом
Оладьи из гречневой муки с морковью Оладьи из гречневой муки с морковью
Морковный крем суп с кокосовым молоком Морковный крем суп с кокосовым молоком
Грибной паштет из шампиньонов и тофу Грибной паштет из шампиньонов и тофу
Тушеный Батат с овощами на сковороде Тушеный Батат с овощами на сковороде
Паста с тыквой, морковью и шпинатом Паста с тыквой, морковью и шпинатом
Зелёная гречка с грибами и авокадо Зелёная гречка с грибами и авокадо
Тыквенный Карри с курицей на кокосовом молоке Тыквенный Карри с курицей на кокосовом молоке
Жареный рис с сыром тофу, грибами и овощами Жареный рис с сыром тофу, грибами и овощами
Несладкая овсянка с авокадо и тофу Несладкая овсянка с авокадо и тофу
Запеченные овощи в духовке соломкой с соусом дзадзики Запеченные овощи в духовке соломкой с соусом дзадзики
Cпринг роллы из рисовой бумаги с овощами и тофу Cпринг роллы из рисовой бумаги с овощами и тофу
Нутовый суп пюре с помидорами и шпинатом Нутовый суп пюре с помидорами и шпинатом
Закуска Паштет из зеленого горошка Закуска Паштет из зеленого горошка
Салат с лапшой фунчозой и овощами Салат с лапшой фунчозой и овощами
Оладьи из батата Оладьи из батата
Ночная овсянка на миндальном молоке с лимоном Ночная овсянка на миндальном молоке с лимоном
Тайский жасминовый рис с миндальным молоком Тайский жасминовый рис с миндальным молоком
Чечевичная похлебка из зеленой чечевицы Чечевичная похлебка из зеленой чечевицы
Крем-суп из цветной капусты Крем-суп из цветной капусты
Оладьи панкейки на кокосовом молоке Оладьи панкейки на кокосовом молоке
Смузи из тыквы, манго и миндальным молоком Смузи из тыквы, манго и миндальным молоком
Домашние ПП конфеты Птичье Молоко Домашние ПП конфеты Птичье Молоко
Морковный крем суп Морковный крем суп
Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо
Домашний Мисо суп с тофу и грибами Домашний Мисо суп с тофу и грибами
Азиатский салат из битых огурцов Азиатский салат из битых огурцов
Шоколадно банановый смузи с вишней Шоколадно банановый смузи с вишней
Чечевица с хумусом Чечевица с хумусом
Новые рецепты
Кудрявый суп с яйцом и курицей Кудрявый суп с яйцом и курицей
Суп с клецками из муки и яиц на курином бульоне Суп с клецками из муки и яиц на курином бульоне
Зеленый борщ с щавелем, яйцом и мясом классический Зеленый борщ с щавелем, яйцом и мясом классический
Окрошка с курицей на кефире с минералкой Окрошка с курицей на кефире с минералкой
Сырный суп из плавленных сырков дружба, картофеля и кукурузы Сырный суп из плавленных сырков дружба, картофеля и кукурузы
Сырный суп с брокколи Сырный суп с брокколи
Суп рассольник с булгуром и солеными огурцами Суп рассольник с булгуром и солеными огурцами
Украинский борщ с мясом свинины и капустой Украинский борщ с мясом свинины и капустой
Сливочная уха из красной рыбы со сливками Сливочная уха из красной рыбы со сливками
Корейский суп со свининой и ботвой редиски Корейский суп со свининой и ботвой редиски
Японский мисо суп с грибами Японский мисо суп с грибами
Суп пюре из кабачков и картофеля Суп пюре из кабачков и картофеля
Суп свекольник холодный с яйцом, огурцом и картошкой Суп свекольник холодный с яйцом, огурцом и картошкой
Чечевичный суп пюре из красной чечевицы без мяса Чечевичный суп пюре из красной чечевицы без мяса
Постный борщ с грибами сушеными и фасолью Постный борщ с грибами сушеными и фасолью
Постный борщ овощной с фасолью, свеклой и капустой без мяса Постный борщ овощной с фасолью, свеклой и капустой без мяса
Борщ с черносливом, мясом, капустой, свеклой и фасолью Борщ с черносливом, мясом, капустой, свеклой и фасолью
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты