Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Супы

Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке

Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке рецепт
Готовим вкусный Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

НА 2 ПОРЦИИ

• Нут - 100 г
• Морковь - 2 шт средние
• Лук репчатый (лучше фиолетовый) - 0,5 шт
• Имбирь - 2 см
• Карри - 1 ч.л.
• Паприка - 0,5 ч.л.
• Мускатный орех - 0,3 ч.л.
• Кокосовое молоко - 100 мл
• Вода - 100-150 мл
• Тофу - 50 г

Пищевая ценность
Белки 15 г
Жиры 13 г
Углеводы 40 г
327 ккал на порцию

Как сделать Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке рецепт пошаговый

1. Замочите нут на ночь (можно из части сделать проростки). Очистите морковь и лук, мелко нарежьте и потушите со специями.
2. Смешайте все с водой и молоком в блендере.
3. Доведите смесь до кипения или подайте чуть теплой. Посыпьте сверху обжаренным тофу и зеленью.
Похожие рецепты
Морковно картофельные оладьи с тофу Морковно картофельные оладьи с тофу
Крем суп из пастернака на кокосовом молоке Крем суп из пастернака на кокосовом молоке
Тыквенный крем суп с сыром тофу, грибами и кокосовыми сливками Тыквенный крем суп с сыром тофу, грибами и кокосовыми сливками
Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке
Японский суп рамен с грибами домашний Японский суп рамен с грибами домашний
Суп карри с чечевицей и картошкой Суп карри с чечевицей и картошкой
Новые рецепты
Суп Кимчи Тиге по корейски Суп Кимчи Тиге по корейски
Томатный суп с фаршем Томатный суп с фаршем
Суп пюре из кабачков и картофеля со сливками Суп пюре из кабачков и картофеля со сливками
Корейская окрошка Корейская окрошка
Суп со спаржей, брокколи и красной рыбой Суп со спаржей, брокколи и красной рыбой
Уха по фински со сливками из красной рыбы Уха по фински со сливками из красной рыбы
Гороховый суп с копчеными ребрами Гороховый суп с копчеными ребрами
Суп из сушеных белых грибов с картошкой Суп из сушеных белых грибов с картошкой
Тыквенный суп пюре со сливками, кукурузой и креветками Тыквенный суп пюре со сливками, кукурузой и креветками
Рыбный суп из консервов сайры с картофелем Рыбный суп из консервов сайры с картофелем
Суп с лапшой, кукурузой и клецками Суп с лапшой, кукурузой и клецками
Быстрый суп с чечевицей и овощами Быстрый суп с чечевицей и овощами
Томатный суп с фасолью и охотничьими колбасками Томатный суп с фасолью и охотничьими колбасками
Тыквенный суп Тыквенный суп
Томатный суп с фасолью и мясом Томатный суп с фасолью и мясом
Бабушкин суп с пельменями Бабушкин суп с пельменями
Суп Солянка в мультиварке Суп Солянка в мультиварке
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты