Готовим цветная капуста в панировке с соусом карри простой рецепт в домашних условиях. Эта капуста улетает как семечки! А в сочетании с соусом карри на основе йогурта- просто 💣
▪️цветная капуста- небольшой кочан; ▪️панировочные сухари~60 г (мелкого помола); ▪️растительное масло- 2-3 ст.л; ▪️паприка- 1 ч.л; ▪️сухой чеснок- 1 ч.л; ▪️цедра лайма- от 1/2 шт; ▪️соль- по вкусу.
Для соуса карри: ▪️йогурт греческий - 140 г (или любой натуральный); ▪️лук шалот- 1 небольшая; ▪️карри - 1,5 ч.л; ▪️зира молотая- 1/2 ч.л; ▪️сок и цедра 1/2-1/3 лайма; ▪️красный острый перец- по вкусу/желанию; ▪️соль- по вкусу.
Видео рецепт
Как сделать Цветная капуста в панировке с соусом карри рецепт пошаговый
1. Капусту разделяем на небольшие соцветия, поливаем растительным маслом, солим. К панировочным сухарям добавляем паприку, чеснок, цедру, перемешиваем. Обваливаем капусту в панировке, складываем в чашу аэрогриля и запекаем ~ 8-10 минут при 200 градусах.
2. Пока запекается капуста, готовим соус. Быстро обжариваем мелко нарезанный лук шалот на растительном масле, добавляем карри, зиру, перец, прогреваем минуту.
3. К йогурту добавляем сок и цедру лайма, шалот, обжаренный со специями, соль и перемешиваем. Подаем капусту с соусом. Это очень вкусно!