Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Вторые блюда

Тушеный Батат с овощами на сковороде

Тушеный Батат с овощами на сковороде рецепт
Готовим вкусный Тушеный Батат с овощами на сковороде простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

• Батат - 1 шт средний
• Молоко кешью-макадами - 100 мл
• Карри - 1 мл
• Куркума - У2 чл
• Имбирь - 3 см
• Лук-шалот - 16 шт
• Зеленый горошек - по вкусу
• Сок лайма - 1 ст. л.
• Пищевые дрожжи - 2 ст. л.

Пищевая ценность
Белки 12 г
Жиры 5 г
Углеводы 36 г
230 ккал на порцию

Как сделать Тушеный Батат с овощами на сковороде рецепт пошаговый

1. Сковороду нагрейте. Потушите лук и имбирь в глубокой сковороде. Добавьте нарезанный кубиками батат. Приправьте карри.
2. Тушите все вместе 3-4 минуты. Залейте молоком с куркумой и доведите до кипения. Добавьте горошек и уменьшите огонь до минимума.
3. Через 5 минут добавьте сок лайма. Подавайте на листьях салата и, по желанию, добавьте цветную капусту.
Похожие рецепты
Оладьи из батата Оладьи из батата
Батат фри в духовке Батат фри в духовке
Пюре из цветной капусты с запеченным бататом Пюре из цветной капусты с запеченным бататом
Закуска Паштет из зеленого горошка Закуска Паштет из зеленого горошка
Запеканка из чечевицы, моркови, сельдерея и горошка Запеканка из чечевицы, моркови, сельдерея и горошка
Зеленый суп из брокколи и сельдерея Зеленый суп из брокколи и сельдерея
Новые рецепты
Курица Шкмерули в сливочно-чесночном соусе Курица Шкмерули в сливочно-чесночном соусе
Суфле из кабачков цуккини Суфле из кабачков цуккини
Картофельный пирог в духовке Картофельный пирог в духовке
Тушеная картошка с мясом и овощами в кастрюле Тушеная картошка с мясом и овощами в кастрюле
Куриные отбивные в кляре на сковороде Куриные отбивные в кляре на сковороде
Картофель с мясом свинины по французски в духовке Картофель с мясом свинины по французски в духовке
Кабачки с плавленными сырками, яйцом и чесноком Кабачки с плавленными сырками, яйцом и чесноком
Куриные котлеты с кабачком на сковороде Куриные котлеты с кабачком на сковороде
Кабачки с рисом и фаршем в духовке Кабачки с рисом и фаршем в духовке
Тушеные говяжьи ребра с овощами на сковороде Тушеные говяжьи ребра с овощами на сковороде
Тушеные кабачки с морковью в сметане на сковороде Тушеные кабачки с морковью в сметане на сковороде
Бограч гуляш по закарпатски Бограч гуляш по закарпатски
Овощное рагу с кабачками и рисом на сковороде Овощное рагу с кабачками и рисом на сковороде
Запеченный минтай в духовке с луком Запеченный минтай в духовке с луком
Испанская тортилья с картошкой на сковороде Испанская тортилья с картошкой на сковороде
Мясные тефтели с картошкой и морковью на сковороде Мясные тефтели с картошкой и морковью на сковороде
Овощное рагу с курицей и картошкой на сковороде Овощное рагу с курицей и картошкой на сковороде
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты