Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Завтраки

Оладьи из батата

Оладьи из батата рецепт
Готовим Оладьи из батата простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

• Батат - 200 г
• Яйцо льняное — 2 шт. (см. Завтрак)
• Овсянка — 70 г
• Соль, перец, кумин, карри, сухой чеснок, чили-перец - по вкусу
• Оливковое масло

Пищевая ценность
Белки 15 г
Жиры Зг
Углеводы 40 г
210 ккал на порцию

Как сделать Оладьи из батата рецепт пошаговый

1. Натрите батат на терке.
2. Добавьте 2 льняных яйца, овсянку, специи и хорошенько перемешайте.
3. Разогрейте сковородку и выпекайте на среднем огне на оливковом или авокадовом масле.
Похожие рецепты
Карри из нута, батата, помидоров и шпината Карри из нута, батата, помидоров и шпината
Тушеный Батат с овощами на сковороде Тушеный Батат с овощами на сковороде
Запеканка из чечевицы, моркови, сельдерея и горошка Запеканка из чечевицы, моркови, сельдерея и горошка
Оладьи из гречневой муки с морковью Оладьи из гречневой муки с морковью
Пюре из батата и цветной капусты Пюре из батата и цветной капусты
Ночная овсянка на миндальном молоке с лимоном Ночная овсянка на миндальном молоке с лимоном
Запеченные овощи в духовке соломкой с соусом дзадзики Запеченные овощи в духовке соломкой с соусом дзадзики
Запечённая шоколадная овсянка с персиком и миндальной пастой Запечённая шоколадная овсянка с персиком и миндальной пастой
Закуска Паштет из зеленого горошка Закуска Паштет из зеленого горошка
Ягодный соус из черешни с карри на зиму Ягодный соус из черешни с карри на зиму
Кабачковые оладьи на сковороде Кабачковые оладьи на сковороде
Салат из фенхеля и авокадо Салат из фенхеля и авокадо
Печенья из батата и яблок Печенья из батата и яблок
Суп карри с чечевицей и картошкой Суп карри с чечевицей и картошкой
Безглютеновая паста с грибами и овощами Безглютеновая паста с грибами и овощами
Котлеты с овощами с соусом из красной смородины Котлеты с овощами с соусом из красной смородины
Морковно картофельные оладьи с тофу Морковно картофельные оладьи с тофу
Тыквенный Карри с курицей на кокосовом молоке Тыквенный Карри с курицей на кокосовом молоке
Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке
Запеченные овощи: батат и брокколи в духовке Запеченные овощи: батат и брокколи в духовке
Салат из батата сырого, авокадо, огурцом и апельсином Салат из батата сырого, авокадо, огурцом и апельсином
Грибной паштет из шампиньонов и тофу Грибной паштет из шампиньонов и тофу
Пюре из цветной капусты с запеченным бататом Пюре из цветной капусты с запеченным бататом
Батат фаршированный фасолью и гранатом Батат фаршированный фасолью и гранатом
Паста с тыквой, морковью и шпинатом Паста с тыквой, морковью и шпинатом
Булочки из миндальной муки с псиллиумом Булочки из миндальной муки с псиллиумом
Домашний мисо суп Домашний мисо суп
Салат из фасоли, нута и сельдерея Салат из фасоли, нута и сельдерея
Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой
Зеленый суп из брокколи и сельдерея Зеленый суп из брокколи и сельдерея
Суп пюре с цветной капустой и булгуром Суп пюре с цветной капустой и булгуром
Салат с грибами вешенками, перцем, кабачком и баклажаном Салат с грибами вешенками, перцем, кабачком и баклажаном
Суп Свекольник без мяса Суп Свекольник без мяса
Чечевица с хумусом Чечевица с хумусом
Салат из киноа, перцем, кабачками, баклажанами и помидорами Салат из киноа, перцем, кабачками, баклажанами и помидорами
Домашние конфеты из фиников, вишни, банана и овсянки Домашние конфеты из фиников, вишни, банана и овсянки
Новые рецепты
Правильный овсяноблин без яиц на сковороде Правильный овсяноблин без яиц на сковороде
Гранола с медом, сухофруктами и орехами Гранола с медом, сухофруктами и орехами
Капустные оладьи из сырой капусты Капустные оладьи из сырой капусты
Лепешки на кефире с сыром и зеленью на сковороде Лепешки на кефире с сыром и зеленью на сковороде
Творожная запеканка с кокосовой стружкой Творожная запеканка с кокосовой стружкой
Лаваш с яйцами, сыром и помидором в духовке Лаваш с яйцами, сыром и помидором в духовке
ПП сырники без муки и без сахара ПП сырники без муки и без сахара
Толстые блины из пшена на молоке и воде Толстые блины из пшена на молоке и воде
Пшенники сырники из пшена Пшенники сырники из пшена
Идеальные сырники из творога на сковороде Идеальные сырники из творога на сковороде
Котлеты оладьи из куриной грудки рубленные Котлеты оладьи из куриной грудки рубленные
Классические блины на 500 мл молока Классические блины на 500 мл молока
Омлет с кабачками и сыром на сковороде Омлет с кабачками и сыром на сковороде
Каша рисовая на молоке и воде в кастрюле на плите Каша рисовая на молоке и воде в кастрюле на плите
Сырная лепешка на кефире на сковороде Сырная лепешка на кефире на сковороде
Пышная творожная запеканка все по 3 Пышная творожная запеканка все по 3
Вафельные трубочки на сковороде Без вафельницы Вафельные трубочки на сковороде Без вафельницы
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты