Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Завтраки

Оладьи из батата

Оладьи из батата рецепт
Готовим Оладьи из батата простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

• Батат - 200 г
• Яйцо льняное — 2 шт. (см. Завтрак)
• Овсянка — 70 г
• Соль, перец, кумин, карри, сухой чеснок, чили-перец - по вкусу
• Оливковое масло

Пищевая ценность
Белки 15 г
Жиры Зг
Углеводы 40 г
210 ккал на порцию

Как сделать Оладьи из батата рецепт пошаговый

1. Натрите батат на терке.
2. Добавьте 2 льняных яйца, овсянку, специи и хорошенько перемешайте.
3. Разогрейте сковородку и выпекайте на среднем огне на оливковом или авокадовом масле.
Похожие рецепты
Карри из нута, батата, помидоров и шпината Карри из нута, батата, помидоров и шпината
Тушеный Батат с овощами на сковороде Тушеный Батат с овощами на сковороде
Запеканка из чечевицы, моркови, сельдерея и горошка Запеканка из чечевицы, моркови, сельдерея и горошка
Оладьи из гречневой муки с морковью Оладьи из гречневой муки с морковью
Пюре из батата и цветной капусты Пюре из батата и цветной капусты
Ночная овсянка на миндальном молоке с лимоном Ночная овсянка на миндальном молоке с лимоном
Запеченные овощи в духовке соломкой с соусом дзадзики Запеченные овощи в духовке соломкой с соусом дзадзики
Запечённая шоколадная овсянка с персиком и миндальной пастой Запечённая шоколадная овсянка с персиком и миндальной пастой
Закуска Паштет из зеленого горошка Закуска Паштет из зеленого горошка
Ягодный соус из черешни с карри на зиму Ягодный соус из черешни с карри на зиму
Кабачковые оладьи на сковороде Кабачковые оладьи на сковороде
Салат из фенхеля и авокадо Салат из фенхеля и авокадо
Печенья из батата и яблок Печенья из батата и яблок
Суп карри с чечевицей и картошкой Суп карри с чечевицей и картошкой
Безглютеновая паста с грибами и овощами Безглютеновая паста с грибами и овощами
Котлеты с овощами с соусом из красной смородины Котлеты с овощами с соусом из красной смородины
Морковно картофельные оладьи с тофу Морковно картофельные оладьи с тофу
Тыквенный Карри с курицей на кокосовом молоке Тыквенный Карри с курицей на кокосовом молоке
Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке
Запеченные овощи: батат и брокколи в духовке Запеченные овощи: батат и брокколи в духовке
Салат из батата сырого, авокадо, огурцом и апельсином Салат из батата сырого, авокадо, огурцом и апельсином
Грибной паштет из шампиньонов и тофу Грибной паштет из шампиньонов и тофу
Пюре из цветной капусты с запеченным бататом Пюре из цветной капусты с запеченным бататом
Батат фаршированный фасолью и гранатом Батат фаршированный фасолью и гранатом
Паста с тыквой, морковью и шпинатом Паста с тыквой, морковью и шпинатом
Булочки из миндальной муки с псиллиумом Булочки из миндальной муки с псиллиумом
Домашний мисо суп Домашний мисо суп
Салат из фасоли, нута и сельдерея Салат из фасоли, нута и сельдерея
Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой
Зеленый суп из брокколи и сельдерея Зеленый суп из брокколи и сельдерея
Суп пюре с цветной капустой и булгуром Суп пюре с цветной капустой и булгуром
Салат с грибами вешенками, перцем, кабачком и баклажаном Салат с грибами вешенками, перцем, кабачком и баклажаном
Суп Свекольник без мяса Суп Свекольник без мяса
Чечевица с хумусом Чечевица с хумусом
Салат из киноа, перцем, кабачками, баклажанами и помидорами Салат из киноа, перцем, кабачками, баклажанами и помидорами
Домашние конфеты из фиников, вишни, банана и овсянки Домашние конфеты из фиников, вишни, банана и овсянки
Новые рецепты
Завтрак из лаваша с ветчиной, яйцом, помидором и сыром Завтрак из лаваша с ветчиной, яйцом, помидором и сыром
Блины кабачково картофельные на сковороде Блины кабачково картофельные на сковороде
Яичные конвертики с ветчиной и сыром на завтрак Яичные конвертики с ветчиной и сыром на завтрак
Сырные лепёшки из кабачков в духовке Сырные лепёшки из кабачков в духовке
Картошка с яйцами и сыром на сковороде Картошка с яйцами и сыром на сковороде
Кабачковые вафли с сыром в вафельнице Кабачковые вафли с сыром в вафельнице
Творожная запеканка с сметаной, манкой и изюмом Творожная запеканка с сметаной, манкой и изюмом
Творог из йогурта в домашних условиях Творог из йогурта в домашних условиях
Французские сладкие гренки с яйцом на сковороде Французские сладкие гренки с яйцом на сковороде
Ленивые вареники из творога с мукой Ленивые вареники из творога с мукой
Пышные панкейки на кефире на сковороде Пышные панкейки на кефире на сковороде
Тонкие блины на молоке с кипятком и яйцами Тонкие блины на молоке с кипятком и яйцами
Творожно-яблочные оладьи без муки Творожно-яблочные оладьи без муки
Тыквенные оладьи Тыквенные оладьи
Творожные вафли в вафельнице Творожные вафли в вафельнице
Тост с авокадо и яйцом пашот Тост с авокадо и яйцом пашот
Картошка с колбасой и яйцами на сковороде Картошка с колбасой и яйцами на сковороде
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты