Простые рецепты

Карри из нута, батата, помидоров и шпината

Карри из нута, батата, помидоров и шпината рецепт
Готовим Карри из нута, батата, помидоров и шпината простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

• Сладкий картофель, очищенный и нарезанный кубиками — 200 г
• Консервированный нут, слитый и промытый — 200 г
• Нарезанные кубиками помидоры - 150 г
• Листья шпината - 100 г
• Небольшая луковица, нарезанная кубиками - 1 шт.
• Чеснок - 2 измельченных зубчика
• Специя карри - 1 ст.л.
• Куркума - 1 ч.л.
• Кумин - 1 ч.л.
• Оливковое масло — 1 ст.л.
• Соль и перец - по вкусу

Как сделать Карри из нута, батата, помидоров и шпината рецепт пошаговый

1. Разогрейте оливковое масло в глубокой сковородке на среднем огне. Добавьте лук и чеснок и жарьте, пока лук не станет полупрозрачным. Добавьте сладкий картофель, нут, нарезанные кубиками помидоры, карри, куркуму и кумин.
2. Хорошо перемешайте. Приправьте солью и перцем по вкусу. Накройте крышкой и тушите в течение 15-20 минут, пока сладкий картофель не станет мягким.
3. Добавьте листья шпината и готовьте еще 2-3 минуты. Подавайте карри горячим, с рисом или безглютеновой лепешкой,
Похожие рецепты
Запеканка из чечевицы, моркови, сельдерея и горошка Запеканка из чечевицы, моркови, сельдерея и горошка
Суп карри с чечевицей и картошкой Суп карри с чечевицей и картошкой
Оладьи из батата Оладьи из батата
Салат из киноа, перцем, кабачками, баклажанами и помидорами Салат из киноа, перцем, кабачками, баклажанами и помидорами
Салат из фасоли, нута и сельдерея Салат из фасоли, нута и сельдерея
Тушеный Батат с овощами на сковороде Тушеный Батат с овощами на сковороде
Салат из шпината, мандаринов, граната, семечек и ореха Салат из шпината, мандаринов, граната, семечек и ореха
Цветная капуста в панировке с соусом карри Цветная капуста в панировке с соусом карри
Тыквенный Карри с курицей на кокосовом молоке Тыквенный Карри с курицей на кокосовом молоке
Мясной салат из курицы, шпината и помидоров Мясной салат из курицы, шпината и помидоров
Кабачки запеченные в духовке с помидорами, перцем и сыром Кабачки запеченные в духовке с помидорами, перцем и сыром
Кабачковый крем суп из цукини и сыра Кабачковый крем суп из цукини и сыра
Пюре из батата и цветной капусты Пюре из батата и цветной капусты
Суп Свекольник без мяса Суп Свекольник без мяса
Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо
Запеченные овощи в духовке соломкой с соусом дзадзики Запеченные овощи в духовке соломкой с соусом дзадзики
Домашний Кетчуп из помидоров и перца на зиму Домашний Кетчуп из помидоров и перца на зиму
Ягодный соус из черешни с карри на зиму Ягодный соус из черешни с карри на зиму
Постная каша пшенная на воде Постная каша пшенная на воде
Закуска тарталетки с курицей, ананасами и помидорами Закуска тарталетки с курицей, ананасами и помидорами
Сливочный суп с курицей и сухариками Сливочный суп с курицей и сухариками
Кабачковый салат из цуккини и сыра Кабачковый салат из цуккини и сыра
Аджапсандали по грузински классический Аджапсандали по грузински классический
Запеченный багет со шпинатом, рикоттой и сыром в духовке Запеченный багет со шпинатом, рикоттой и сыром в духовке
Мусака с баклажанами и фаршем на сковороде Мусака с баклажанами и фаршем на сковороде
Чечевичный суп пюре с тыквой Чечевичный суп пюре с тыквой
Салат Венок из мандарин, креветок, помидоров и рукколы Салат Венок из мандарин, креветок, помидоров и рукколы
Суп Чучвара шурпа с пельменями по узбекски Суп Чучвара шурпа с пельменями по узбекски
Запеченная тыква с сыром в духовке Запеченная тыква с сыром в духовке
Суп пюре из капусты брокколи Суп пюре из капусты брокколи
Кальмар с рисом и овощами Кальмар с рисом и овощами
Классическая Окрошка на кефире с минералкой Классическая Окрошка на кефире с минералкой
Турецкие пиде с фаршем и сыром Турецкие пиде с фаршем и сыром
Грибы шампиньоны с курицей в сметане на сковороде Грибы шампиньоны с курицей в сметане на сковороде
Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо
Закуска из красной рыбы с сыром филадельфия, огурцом и помидором Закуска из красной рыбы с сыром филадельфия, огурцом и помидором
«Шаманим» 2023 - 2024