• Сладкий картофель, очищенный и нарезанный кубиками — 200 г • Консервированный нут, слитый и промытый — 200 г • Нарезанные кубиками помидоры - 150 г • Листья шпината - 100 г • Небольшая луковица, нарезанная кубиками - 1 шт. • Чеснок - 2 измельченных зубчика • Специя карри - 1 ст.л. • Куркума - 1 ч.л. • Кумин - 1 ч.л. • Оливковое масло — 1 ст.л. • Соль и перец - по вкусу
Как сделать Карри из нута, батата, помидоров и шпината рецепт пошаговый
1. Разогрейте оливковое масло в глубокой сковородке на среднем огне. Добавьте лук и чеснок и жарьте, пока лук не станет полупрозрачным. Добавьте сладкий картофель, нут, нарезанные кубиками помидоры, карри, куркуму и кумин.
2. Хорошо перемешайте. Приправьте солью и перцем по вкусу. Накройте крышкой и тушите в течение 15-20 минут, пока сладкий картофель не станет мягким.
3. Добавьте листья шпината и готовьте еще 2-3 минуты. Подавайте карри горячим, с рисом или безглютеновой лепешкой,