Простые рецепты

Салат из фасоли, нута и сельдерея

Салат из фасоли, нута и сельдерея рецепт
Готовим вкусный Салат из фасоли, нута и сельдерея простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

НА 6 ПОРЦИЙ

• Оливковое масло - 30-45 мл
• Красный винный уксус - 80 мл
• Сушеный орегано - 1/4 ч.л.
• Морская соль - 1 ч.л.
• Черный перец - 1/4 ч.л.
• Красная фасоль - 425 г (1 банка)
• Белая фасоль - 425 г (1 банка)
• Нут - 425 г (1 банка)
• Сельдерей, нарезанный кубиками - 4 стебля (-120 г)
• Средний красный лук, нарезанный кубиками — 1/2 (*72 г)
• Рубленая свежая петрушка - 16 г

Пищевая ценность
Белки 11 г
Жиры 7г
Углеводы 32 г
218 ккал на порцию

Как сделать Салат из фасоли, нута и сельдерея рецепт пошаговый

1. В большой миске объедините и перемешайте оливковое масло, красный винный уксус, орегано, морскую соль и черный перец.
2. Затем добавьте слитую и промытую фасоль, кубиками нарезанный сельдерей, кубиками нарезанный красный лук и измельченную петрушку. Хорошо перемешайте.
3. Попробуйте на вкус и при желании добавьте ещё специй. Подавайте при комнатной температуре или оставьте мариноваться в холодильнике на 30 минут перед подачей.
4. Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике не более 3-5 дней.
Похожие рецепты
Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо
Лобио из красной фасоли по грузински Лобио из красной фасоли по грузински
Суп Свекольник без мяса Суп Свекольник без мяса
Зеленый суп из брокколи и сельдерея Зеленый суп из брокколи и сельдерея
Салат «Бандерас» из грибов, фасоли, курицы, огурцов и орехов Салат «Бандерас» из грибов, фасоли, курицы, огурцов и орехов
Постная долма из капусты, картошки, фасоли, нута и чечевицы Постная долма из капусты, картошки, фасоли, нута и чечевицы
Запеканка из чечевицы, моркови, сельдерея и горошка Запеканка из чечевицы, моркови, сельдерея и горошка
Овощные котлеты из фасоли, киноа, свеклы и помидоров Овощные котлеты из фасоли, киноа, свеклы и помидоров
Кабачковый салат из цуккини и сыра Кабачковый салат из цуккини и сыра
Азиатский салат из битых огурцов Азиатский салат из битых огурцов
Домашний мисо суп Домашний мисо суп
Салат из соленых огурцов, фасоли, яиц и лука Салат из соленых огурцов, фасоли, яиц и лука
Салат с фасолью, селёдкой и луком Салат с фасолью, селёдкой и луком
Батат фаршированный фасолью и гранатом Батат фаршированный фасолью и гранатом
Закуска Паштет из зеленого горошка Закуска Паштет из зеленого горошка
Салат винегрет со свеклой, капустой, картошкой, огурцами и фасолью Салат винегрет со свеклой, капустой, картошкой, огурцами и фасолью
Салат с лапшой фунчозой и овощами Салат с лапшой фунчозой и овощами
Тушеный Батат с овощами на сковороде Тушеный Батат с овощами на сковороде
Мясо свинины с луком и фасолью на сковороде Мясо свинины с луком и фасолью на сковороде
Паста с артишоками, шпинатом и луком шалот Паста с артишоками, шпинатом и луком шалот
Салат Тбилиси классический с говядиной, фасолью и перцем Салат Тбилиси классический с говядиной, фасолью и перцем
Котлеты с овощами с соусом из красной смородины Котлеты с овощами с соусом из красной смородины
Суп минестроне Суп минестроне
Салат Тбилиси с говядиной и фасолью Салат Тбилиси с говядиной и фасолью
Чечевица с брокколи, горошком, морковью и перцем Чечевица с брокколи, горошком, морковью и перцем
Буррито с фасолью и фаршем в лаваше Буррито с фасолью и фаршем в лаваше
Салат из фенхеля и авокадо Салат из фенхеля и авокадо
Салат Каприз с черносливом, морковью по корейски и фасолью Салат Каприз с черносливом, морковью по корейски и фасолью
Салат из свеклы, фасоли, лука и рыбных консерв Салат из свеклы, фасоли, лука и рыбных консерв
Салат с красной рыбой, яйцами и фасолью слоями Салат с красной рыбой, яйцами и фасолью слоями
Тортильи с мясом, грибами, фасолью и красной рыбой Тортильи с мясом, грибами, фасолью и красной рыбой
Салат Панцанелла с томатами черри и сухариками Салат Панцанелла с томатами черри и сухариками
Запеченные овощи в духовке соломкой с соусом дзадзики Запеченные овощи в духовке соломкой с соусом дзадзики
Маринованный красный лук в уксусе быстрого приготовления Маринованный красный лук в уксусе быстрого приготовления
Паштет из фасоли Паштет из фасоли
Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа
«Шаманим» 2023 - 2024