Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Завтраки

Кето блины из кокосовой муки

Кето блины из кокосовой муки рецепт
Готовим вкусные Кето блины из кокосовой муки простой рецепт в домашних условиях. 60 грамм кокосового масла. Вот вам вопрос: при приготовлении выпечки в каком порядке нужно выкладывать ингредиенты? Сухие в жидкие или наоборот? И правильный ответ: сухие в жидкие. С них и начнем:

Ингредиенты.

Кокосовая мука - 50 гр.
Кокосовые сливки - 100 гр. или 1/2 мерной чашки
Эритрит - 2 ч.л или эквивалент.
Соль - 1/2 ч.л
Кокосовое масло - 60 гр.
Яйца - 4 шт.
Разрыхлитель для теста - 1/2 ч.л
Ксантановая камедь - 1/4 ч.л

КБЖУ 100 гр:
189 ккал/б - 6/ж - 16/у - 5

Видео рецепт

Видео Кето блины из кокосовой муки рецепт Смотреть

Как сделать Кето блины из кокосовой муки рецепт пошаговый

1. В 50 грамм кокосовой муки добавляем 2 чайные ложки эретрита или их эквивалент. Теперь по половине чайной ложки соли и разрыхлителя для теста, и чтобы наши блинчики не комкались при переворачивании на сковороде 1/4 чайные ложки ксантановой камеди.
2. Все хорошо перемешиваем. В отдельные миске по-больше, взбиваем вместе 4 яйца, растопленное ранее кокосовое масло, и 100 грамм или половина мерной чашки кокосовых сливок. Теперь всыпаем сухие ингредиенты в жидкие.
3. Еще раз тщательно взбиваем если вы чувствуете, что тесто получилось густовато, добавьте немного воды.
4. На небольшом количестве масла обжариваем наши кето блины с каждой стороны до румяного цвета. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Кекс из миндальной муки и кокосовой, без яиц и без молока Кекс из миндальной муки и кокосовой, без яиц и без молока
Кето вафли в вафельнице Кето вафли в вафельнице
Кето торт миндально шоколадный с авокадо Кето торт миндально шоколадный с авокадо
Кето блины с псиллиумом Кето блины с псиллиумом
Морковно-кокосовые конфеты Морковно-кокосовые конфеты
Кокосовый кето хлеб из миндальной муки и псиллиумом Кокосовый кето хлеб из миндальной муки и псиллиумом
Миндальные блины на кокосовом молоке Миндальные блины на кокосовом молоке
Кето оладьи из печени и авокадо Кето оладьи из печени и авокадо
Кокосовые блины из кокосовой муки и молока Кокосовые блины из кокосовой муки и молока
Кокосовый ПП кето торт без муки и без сахара диетический Кокосовый ПП кето торт без муки и без сахара диетический
Желтые блины рисовые с куркумой с припеком из капусты и лука Желтые блины рисовые с куркумой с припеком из капусты и лука
Кето булочки из псиллиума и миндальной мукой Кето булочки из псиллиума и миндальной мукой
Кето блины из льняной муки для диабетиков на молоке Кето блины из льняной муки для диабетиков на молоке
Кето шоколад без сахара на диете Кето шоколад без сахара на диете
Апельсиновый кекс с глазурью Апельсиновый кекс с глазурью
ПП королевская ватрушка с творогом ПП королевская ватрушка с творогом
Сырные блины с зеленью на молоке на сковороде Сырные блины с зеленью на молоке на сковороде
Пирог без муки с лимоном и кокосовой стружкой Пирог без муки с лимоном и кокосовой стружкой
Вкусные блины без воды и без дрожжей Вкусные блины без воды и без дрожжей
Низкоуглеводный кето ПП кулич на пасху без сахара Низкоуглеводный кето ПП кулич на пасху без сахара
Кето мороженое домашнее Кето мороженое домашнее
Кето блины без муки и без сахара из творожного сыра Кето блины без муки и без сахара из творожного сыра
Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара
Как печь блины на пол литра молока классические Как печь блины на пол литра молока классические
Шоколадный кето торт с ягодным желе Шоколадный кето торт с ягодным желе
Шоколадные блины с какао Шоколадные блины с какао
Тонкие блины без дрожжей на молоке Тонкие блины без дрожжей на молоке
Датский блин в духовке с карамелизированной клубникой и бананом Датский блин в духовке с карамелизированной клубникой и бананом
Блины без муки, без молока, без крахмала и без дрожжей Блины без муки, без молока, без крахмала и без дрожжей
Домашнее печенье красный бархат с трещинками Домашнее печенье красный бархат с трещинками
Блины на простокваше Блины на простокваше
Протеиновые конфеты из кокосовой пасты и сиропа тапинамбура Протеиновые конфеты из кокосовой пасты и сиропа тапинамбура
Домашнее рафаэлло со сгущенкой и кокосовой стружкой Домашнее рафаэлло со сгущенкой и кокосовой стружкой
Тонкие блины на простокваше Тонкие блины на простокваше
Гречневые блинчики с начинкой из курицы Гречневые блинчики с начинкой из курицы
Домашние блины на молоке без начинки Домашние блины на молоке без начинки
Новые рецепты
Правильный овсяноблин без яиц на сковороде Правильный овсяноблин без яиц на сковороде
Гранола с медом, сухофруктами и орехами Гранола с медом, сухофруктами и орехами
Капустные оладьи из сырой капусты Капустные оладьи из сырой капусты
Лепешки на кефире с сыром и зеленью на сковороде Лепешки на кефире с сыром и зеленью на сковороде
Творожная запеканка с кокосовой стружкой Творожная запеканка с кокосовой стружкой
Лаваш с яйцами, сыром и помидором в духовке Лаваш с яйцами, сыром и помидором в духовке
ПП сырники без муки и без сахара ПП сырники без муки и без сахара
Толстые блины из пшена на молоке и воде Толстые блины из пшена на молоке и воде
Пшенники сырники из пшена Пшенники сырники из пшена
Идеальные сырники из творога на сковороде Идеальные сырники из творога на сковороде
Котлеты оладьи из куриной грудки рубленные Котлеты оладьи из куриной грудки рубленные
Классические блины на 500 мл молока Классические блины на 500 мл молока
Омлет с кабачками и сыром на сковороде Омлет с кабачками и сыром на сковороде
Каша рисовая на молоке и воде в кастрюле на плите Каша рисовая на молоке и воде в кастрюле на плите
Сырная лепешка на кефире на сковороде Сырная лепешка на кефире на сковороде
Пышная творожная запеканка все по 3 Пышная творожная запеканка все по 3
Вафельные трубочки на сковороде Без вафельницы Вафельные трубочки на сковороде Без вафельницы
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты