Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Завтраки

Кето блины из кокосовой муки

Кето блины из кокосовой муки рецепт
Готовим вкусные Кето блины из кокосовой муки простой рецепт в домашних условиях. 60 грамм кокосового масла. Вот вам вопрос: при приготовлении выпечки в каком порядке нужно выкладывать ингредиенты? Сухие в жидкие или наоборот? И правильный ответ: сухие в жидкие. С них и начнем:

Ингредиенты.

Кокосовая мука - 50 гр.
Кокосовые сливки - 100 гр. или 1/2 мерной чашки
Эритрит - 2 ч.л или эквивалент.
Соль - 1/2 ч.л
Кокосовое масло - 60 гр.
Яйца - 4 шт.
Разрыхлитель для теста - 1/2 ч.л
Ксантановая камедь - 1/4 ч.л

КБЖУ 100 гр:
189 ккал/б - 6/ж - 16/у - 5

Видео рецепт

Видео Кето блины из кокосовой муки рецепт Смотреть

Как сделать Кето блины из кокосовой муки рецепт пошаговый

1. В 50 грамм кокосовой муки добавляем 2 чайные ложки эретрита или их эквивалент. Теперь по половине чайной ложки соли и разрыхлителя для теста, и чтобы наши блинчики не комкались при переворачивании на сковороде 1/4 чайные ложки ксантановой камеди.
2. Все хорошо перемешиваем. В отдельные миске по-больше, взбиваем вместе 4 яйца, растопленное ранее кокосовое масло, и 100 грамм или половина мерной чашки кокосовых сливок. Теперь всыпаем сухие ингредиенты в жидкие.
3. Еще раз тщательно взбиваем если вы чувствуете, что тесто получилось густовато, добавьте немного воды.
4. На небольшом количестве масла обжариваем наши кето блины с каждой стороны до румяного цвета. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Кекс из миндальной муки и кокосовой, без яиц и без молока Кекс из миндальной муки и кокосовой, без яиц и без молока
Кето вафли в вафельнице Кето вафли в вафельнице
Кето торт миндально шоколадный с авокадо Кето торт миндально шоколадный с авокадо
Кето блины с псиллиумом Кето блины с псиллиумом
Морковно-кокосовые конфеты Морковно-кокосовые конфеты
Кокосовый кето хлеб из миндальной муки и псиллиумом Кокосовый кето хлеб из миндальной муки и псиллиумом
Миндальные блины на кокосовом молоке Миндальные блины на кокосовом молоке
Кето оладьи из печени и авокадо Кето оладьи из печени и авокадо
Кокосовые блины из кокосовой муки и молока Кокосовые блины из кокосовой муки и молока
Кокосовый ПП кето торт без муки и без сахара диетический Кокосовый ПП кето торт без муки и без сахара диетический
Желтые блины рисовые с куркумой с припеком из капусты и лука Желтые блины рисовые с куркумой с припеком из капусты и лука
Кето булочки из псиллиума и миндальной мукой Кето булочки из псиллиума и миндальной мукой
Кето блины из льняной муки для диабетиков на молоке Кето блины из льняной муки для диабетиков на молоке
Кето шоколад без сахара на диете Кето шоколад без сахара на диете
Апельсиновый кекс с глазурью Апельсиновый кекс с глазурью
ПП королевская ватрушка с творогом ПП королевская ватрушка с творогом
Сырные блины с зеленью на молоке на сковороде Сырные блины с зеленью на молоке на сковороде
Пирог без муки с лимоном и кокосовой стружкой Пирог без муки с лимоном и кокосовой стружкой
Вкусные блины без воды и без дрожжей Вкусные блины без воды и без дрожжей
Низкоуглеводный кето ПП кулич на пасху без сахара Низкоуглеводный кето ПП кулич на пасху без сахара
Кето мороженое домашнее Кето мороженое домашнее
Кето блины без муки и без сахара из творожного сыра Кето блины без муки и без сахара из творожного сыра
Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара
Как печь блины на пол литра молока классические Как печь блины на пол литра молока классические
Шоколадный кето торт с ягодным желе Шоколадный кето торт с ягодным желе
Шоколадные блины с какао Шоколадные блины с какао
Тонкие блины без дрожжей на молоке Тонкие блины без дрожжей на молоке
Датский блин в духовке с карамелизированной клубникой и бананом Датский блин в духовке с карамелизированной клубникой и бананом
Блины без муки, без молока, без крахмала и без дрожжей Блины без муки, без молока, без крахмала и без дрожжей
Домашнее печенье красный бархат с трещинками Домашнее печенье красный бархат с трещинками
Блины на простокваше Блины на простокваше
Протеиновые конфеты из кокосовой пасты и сиропа тапинамбура Протеиновые конфеты из кокосовой пасты и сиропа тапинамбура
Домашнее рафаэлло со сгущенкой и кокосовой стружкой Домашнее рафаэлло со сгущенкой и кокосовой стружкой
Тонкие блины на простокваше Тонкие блины на простокваше
Гречневые блинчики с начинкой из курицы Гречневые блинчики с начинкой из курицы
Домашние блины на молоке без начинки Домашние блины на молоке без начинки
Новые рецепты
Завтрак из лаваша с ветчиной, яйцом, помидором и сыром Завтрак из лаваша с ветчиной, яйцом, помидором и сыром
Блины кабачково картофельные на сковороде Блины кабачково картофельные на сковороде
Яичные конвертики с ветчиной и сыром на завтрак Яичные конвертики с ветчиной и сыром на завтрак
Сырные лепёшки из кабачков в духовке Сырные лепёшки из кабачков в духовке
Картошка с яйцами и сыром на сковороде Картошка с яйцами и сыром на сковороде
Кабачковые вафли с сыром в вафельнице Кабачковые вафли с сыром в вафельнице
Творожная запеканка с сметаной, манкой и изюмом Творожная запеканка с сметаной, манкой и изюмом
Творог из йогурта в домашних условиях Творог из йогурта в домашних условиях
Французские сладкие гренки с яйцом на сковороде Французские сладкие гренки с яйцом на сковороде
Ленивые вареники из творога с мукой Ленивые вареники из творога с мукой
Пышные панкейки на кефире на сковороде Пышные панкейки на кефире на сковороде
Тонкие блины на молоке с кипятком и яйцами Тонкие блины на молоке с кипятком и яйцами
Творожно-яблочные оладьи без муки Творожно-яблочные оладьи без муки
Тыквенные оладьи Тыквенные оладьи
Творожные вафли в вафельнице Творожные вафли в вафельнице
Тост с авокадо и яйцом пашот Тост с авокадо и яйцом пашот
Картошка с колбасой и яйцами на сковороде Картошка с колбасой и яйцами на сковороде
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты