Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Завтраки

Банановые блины без муки

Банановые блины без муки рецепт
Готовим Банановые блины без муки простой рецепт в домашних условиях. Этот рецепт поможет вам разнообразить завтрак. Очень нежные блинчики.

Ингредиенты.

✔️Бананы 2 шт.
✔️Кунжут 1 столовая ложка.
✔️Масло растительное 1 столовая ложка.
✔️Яйца 3 шт.
✔️Кокосовая стружка 1 столовая ложка.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 169,55 ккал.
Белок – 6,78г.
Жир – 10,05 г.
Углеводы – 12,46 г.

Видео рецепт

Видео Банановые блины без муки рецепт Смотреть

Как сделать Банановые блины без муки рецепт пошаговый

1. Для его приготовления возьмите 2 банана. Мякоть банана содержит около 20 полезных микроэлементов и витаминов. В отдельной миске слегка взбейте 3 яйца. Кокосовая стружка – 1 столовая ложка. Семена кунжута – 1 столовая ложка.
2. Перемешайте и дайте настояться 20 минут. 1 столовая ложка растительного масла. Огонь должен быть слабым, чтобы они хорошо пропеклись и не подгорели. Этот рецепт будет особенно полезен спортсменам.
3. Бананы обеспечивают организм необходимой энергией. Бананы имеют высокое содержание калия. Калий важен для здоровья сердца и особенно для контроля артериального давления.
4. Если ваша диета позволяет этот фрукт, обязательно попробуйте такое сочетание. Из этих ингредиентов у вас получится 12 блинов.
Похожие рецепты
Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут
Творожное печенье с овсяной мукой и бананом Творожное печенье с овсяной мукой и бананом
ПП хлеб из кокосовой и миндальной муки ПП хлеб из кокосовой и миндальной муки
ПП эклеры из рисовой муки без сахара ПП эклеры из рисовой муки без сахара
Торт из миндальной и рисовой муки с медом Торт из миндальной и рисовой муки с медом
Маффины на йогурте и овсяной муке со штрейзелем Маффины на йогурте и овсяной муке со штрейзелем
Влажный летний пирог из миндальной муки и фруктов Влажный летний пирог из миндальной муки и фруктов
Диетический десерт с шоколадным суфле без сахара и муки Диетический десерт с шоколадным суфле без сахара и муки
Шоколадные кексы без муки Шоколадные кексы без муки
Шоколадный торт из миндальной муки на диете Шоколадный торт из миндальной муки на диете
Диетическое пирожное творожное кольцо с рикоттой Диетическое пирожное творожное кольцо с рикоттой
Кокосовый чизкейк Кокосовый чизкейк
Шоколадно-тыквенный торт Шоколадно-тыквенный торт
Шоколадные пончики без масла и без муки Шоколадные пончики без масла и без муки
Заварные дрожжевые блины на молоке и кипятке Заварные дрожжевые блины на молоке и кипятке
Диетический морковный торт с орехами без муки Диетический морковный торт с орехами без муки
ПП творожный торт с овсянкой, бананом и яблоком ПП творожный торт с овсянкой, бананом и яблоком
Диетическое пирожное из творога без муки и сахара Диетическое пирожное из творога без муки и сахара
Запеченные свиные ребра в соево медовом соусе в духовке Запеченные свиные ребра в соево медовом соусе в духовке
Кабачки на гриле Кабачки на гриле
Творожный пирог без муки и без сахара Творожный пирог без муки и без сахара
Белковый рулет с йогуртовым кремом Белковый рулет с йогуртовым кремом
Маффины с вишней без сахара Маффины с вишней без сахара
Запеченные свиные ребра в соусе в духовке Запеченные свиные ребра в соусе в духовке
Домашний хлеб из молотых семян льна Домашний хлеб из молотых семян льна
Полезный морковный пирог без муки и без сахара Полезный морковный пирог без муки и без сахара
Блины из миндальной муки, сливок и яиц Блины из миндальной муки, сливок и яиц
Домашний хлеб из нутовой муки и рисовой муки с псиллиумом Домашний хлеб из нутовой муки и рисовой муки с псиллиумом
Запеченные овощи картошка, кабачок и морковь в духовке Запеченные овощи картошка, кабачок и морковь в духовке
ПП Творожный торт Рафаэлло с кокосовой стружкой ПП Творожный торт Рафаэлло с кокосовой стружкой
Торт из нутовой и миндальной муки с вишней и творогом Торт из нутовой и миндальной муки с вишней и творогом
Овсяное печенье с имбирем и корицей без муки Овсяное печенье с имбирем и корицей без муки
Зеленые блины со шпинатом Зеленые блины со шпинатом
Салат Цезарь с курицей и помидорами черри Салат Цезарь с курицей и помидорами черри
Тонкие блины на прокисшем кефире Тонкие блины на прокисшем кефире
Диетический творожный торт Баунти Диетический творожный торт Баунти
Новые рецепты
Завтрак из лаваша с ветчиной, яйцом, помидором и сыром Завтрак из лаваша с ветчиной, яйцом, помидором и сыром
Блины кабачково картофельные на сковороде Блины кабачково картофельные на сковороде
Яичные конвертики с ветчиной и сыром на завтрак Яичные конвертики с ветчиной и сыром на завтрак
Сырные лепёшки из кабачков в духовке Сырные лепёшки из кабачков в духовке
Картошка с яйцами и сыром на сковороде Картошка с яйцами и сыром на сковороде
Кабачковые вафли с сыром в вафельнице Кабачковые вафли с сыром в вафельнице
Творожная запеканка с сметаной, манкой и изюмом Творожная запеканка с сметаной, манкой и изюмом
Творог из йогурта в домашних условиях Творог из йогурта в домашних условиях
Французские сладкие гренки с яйцом на сковороде Французские сладкие гренки с яйцом на сковороде
Ленивые вареники из творога с мукой Ленивые вареники из творога с мукой
Пышные панкейки на кефире на сковороде Пышные панкейки на кефире на сковороде
Тонкие блины на молоке с кипятком и яйцами Тонкие блины на молоке с кипятком и яйцами
Творожно-яблочные оладьи без муки Творожно-яблочные оладьи без муки
Тыквенные оладьи Тыквенные оладьи
Творожные вафли в вафельнице Творожные вафли в вафельнице
Тост с авокадо и яйцом пашот Тост с авокадо и яйцом пашот
Картошка с колбасой и яйцами на сковороде Картошка с колбасой и яйцами на сковороде
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты