Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут

Готовим Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 158,39 ккал.
Белок – 9,81г.
Жир – 9,35 г.
Углеводы – 7,95 г.

на 1 рецепт:
✔️Рисовая мука – 25 гр.
✔️Разрыхлитель – 1/3 ч. л.
✔️Яйцо – 1 шт.
✔️Творог – 100 гр.
✔️Молоко – 50 мл.
✔️Ваниль, подсластитель.

КРЕМ:
✔️ Творог мягкий – 200 гр.
✔️ Ваниль, подсластитель.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 104,21 ккал.
Белок – 11,45 г.
Жир – 2,93 г.
Углеводы – 7,68 г.

на 2 рецепта:
✔️Щепотка соли, подсластитель по вкусу,
✔️Кокосовая стружка – 1 столовая ложка с горкой (15 г),
✔️Рисовая мука – 1 столовая ложка (15 г),
✔️Творог – 70 г,
✔️Яйцо – 1 штука,
✔️Молоко – 2 столовые ложки (30 мл),
✔️1/2 чайной ложки разрыхлителя.

Наполнение:
✔️Йогурт 100 г,
✔️Темный шоколад 10 г.

Выпекать с обеих сторон на хорошо разогретой сковороде.

Видео рецепт

Видео Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут рецепт

Как сделать Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут рецепт пошаговый

1. Основа теста – обычный творог. необходимо 100гр. Молоко – 50 мл. Яйцо – 1 шт. ваниль, подсластитель по вкусу. Рисовая мука – 25 г. Разрыхлитель – 1/3 ч. л. Нагрейте сковороду (диаметр дна 20 см) и смажьте ее маслом. Обжариваем до румяной корочки с обеих сторон под крышкой на медленном огне.

2. Для крема смешайте 200 г мягкого творога с подсластителем и ванилью. Возможно, вам это покажется слишком простым, но уверяю вас, это очень нежно и вкусно и, конечно же, полезно! Также между коржами можно положить свежие ягоды. Также промазываем кремом верх и бока торта.

3. Вы можете приготовить его вечером, и за ночь он пропитается и станет еще вкуснее. Украсьте его, и он порадует вас не только вкусом, но и внешним видом! Вы можете приготовить этот торт даже на завтрак, это не займет много времени. Творог – 70 г. Яйцо – 1 шт. Щепотка соли, подсластитель по вкусу. Молоко – 2 столовые ложки (30 мл).

4. Перемешать ручным блендером. Кокосовая стружка – 1 столовая ложка с горкой (15 г). Рисовая мука – 1 столовая ложка (15 г). 1/2 чайной ложки разрыхлителя. Выпекать на хорошо разогретой сковороде. Обжарить с обеих сторон. Смазываем йогуртом и собираем торт. Натрите немного темного шоколада.

Похожие рецепты