Простые рецепты

Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут

Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут рецепт
Готовим Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 158,39 ккал.
Белок – 9,81г.
Жир – 9,35 г.
Углеводы – 7,95 г.

на 1 рецепт:
✔️Рисовая мука – 25 гр.
✔️Разрыхлитель – 1/3 ч. л.
✔️Яйцо – 1 шт.
✔️Творог – 100 гр.
✔️Молоко – 50 мл.
✔️Ваниль, подсластитель.

КРЕМ:
✔️ Творог мягкий – 200 гр.
✔️ Ваниль, подсластитель.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 104,21 ккал.
Белок – 11,45 г.
Жир – 2,93 г.
Углеводы – 7,68 г.

на 2 рецепта:
✔️Щепотка соли, подсластитель по вкусу,
✔️Кокосовая стружка – 1 столовая ложка с горкой (15 г),
✔️Рисовая мука – 1 столовая ложка (15 г),
✔️Творог – 70 г,
✔️Яйцо – 1 штука,
✔️Молоко – 2 столовые ложки (30 мл),
✔️1/2 чайной ложки разрыхлителя.

Наполнение:
✔️Йогурт 100 г,
✔️Темный шоколад 10 г.

Выпекать с обеих сторон на хорошо разогретой сковороде.

Видео рецепт

Видео Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут рецепт Смотреть

Как сделать Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут рецепт пошаговый

1. Основа теста – обычный творог. необходимо 100гр. Молоко – 50 мл. Яйцо – 1 шт. ваниль, подсластитель по вкусу. Рисовая мука – 25 г. Разрыхлитель – 1/3 ч. л. Нагрейте сковороду (диаметр дна 20 см) и смажьте ее маслом. Обжариваем до румяной корочки с обеих сторон под крышкой на медленном огне.
2. Для крема смешайте 200 г мягкого творога с подсластителем и ванилью. Возможно, вам это покажется слишком простым, но уверяю вас, это очень нежно и вкусно и, конечно же, полезно! Также между коржами можно положить свежие ягоды. Также промазываем кремом верх и бока торта.
3. Вы можете приготовить его вечером, и за ночь он пропитается и станет еще вкуснее. Украсьте его, и он порадует вас не только вкусом, но и внешним видом! Вы можете приготовить этот торт даже на завтрак, это не займет много времени. Творог – 70 г. Яйцо – 1 шт. Щепотка соли, подсластитель по вкусу. Молоко – 2 столовые ложки (30 мл).
4. Перемешать ручным блендером. Кокосовая стружка – 1 столовая ложка с горкой (15 г). Рисовая мука – 1 столовая ложка (15 г). 1/2 чайной ложки разрыхлителя. Выпекать на хорошо разогретой сковороде. Обжарить с обеих сторон. Смазываем йогуртом и собираем торт. Натрите немного темного шоколада.
Похожие рецепты
Морковный рулет с творогом, рикоттой, яблоками и орехами Морковный рулет с творогом, рикоттой, яблоками и орехами
Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара
Шоколадный торт из миндальной муки на диете Шоколадный торт из миндальной муки на диете
Пирожное Шишки из творога низкокалорийные без выпечки Пирожное Шишки из творога низкокалорийные без выпечки
Ягодный чизкейк с творогом и малиной без сахара Ягодный чизкейк с творогом и малиной без сахара
ПП торт с творожным кремом диетический ПП торт с творожным кремом диетический
Полезный Торт без муки и без сахара Полезный Торт без муки и без сахара
Низкоуглеводные профитроли без сахара с ванильным соусом Низкоуглеводные профитроли без сахара с ванильным соусом
Диетические творожные сырники с кокосовой мукой Диетические творожные сырники с кокосовой мукой
Диетический морковный пирог с грецким орехом и творогом Диетический морковный пирог с грецким орехом и творогом
Полезный шоколадный торт с вишней без сахара и без муки Полезный шоколадный торт с вишней без сахара и без муки
Диетический морковный торт с орехами без муки Диетический морковный торт с орехами без муки
Диетический шоколадный торт на сковороде без муки Диетический шоколадный торт на сковороде без муки
Шоколадный пирог с яблоками и миндалем Шоколадный пирог с яблоками и миндалем
Яблочный пирог без муки и без сахара Яблочный пирог без муки и без сахара
Низкокалорийный яблочный пирог с творожным кремом без сахара Низкокалорийный яблочный пирог с творожным кремом без сахара
Низкокалорийные булочки из кукурузной муки для бургеров Низкокалорийные булочки из кукурузной муки для бургеров
Маффины на йогурте и овсяной муке со штрейзелем Маффины на йогурте и овсяной муке со штрейзелем
Быстрый шоколадный торт из творога, банана и ореховой пасты Быстрый шоколадный торт из творога, банана и ореховой пасты
Творожное печенье без сахара с кукурузной и рисовой мукой Творожное печенье без сахара с кукурузной и рисовой мукой
Домашний хлеб из овсяной муки в духовке Домашний хлеб из овсяной муки в духовке
Морковно-шоколадный торт без муки и без сахара Морковно-шоколадный торт без муки и без сахара
Диетический творожный торт Баунти Диетический творожный торт Баунти
ПП эклеры из рисовой муки без сахара ПП эклеры из рисовой муки без сахара
Диетический ПП маково творожный торт с лимонным кремом Диетический ПП маково творожный торт с лимонным кремом
Овсяное печенье с имбирем и корицей без муки Овсяное печенье с имбирем и корицей без муки
Блины из миндальной муки, сливок и яиц Блины из миндальной муки, сливок и яиц
ПП Морковно Абрикосовые батончики с семечками ПП Морковно Абрикосовые батончики с семечками
Творожный пирог с яблоками и овсянкой без сахара Творожный пирог с яблоками и овсянкой без сахара
Торт Кокосовое наслаждение Торт Кокосовое наслаждение
Морковный торт на сковороде без сахара Морковный торт на сковороде без сахара
Лимонный тарт без муки, без яиц и без сахара Лимонный тарт без муки, без яиц и без сахара
Диетический торт с клюквой и творогом Диетический торт с клюквой и творогом
Мандариновое печенье с овсянкой и финиками Мандариновое печенье с овсянкой и финиками
Торт Наполеон с малиной от Бабушки Эммы Торт Наполеон с малиной от Бабушки Эммы
Яблочно-ореховый пирог без муки с творожным кремом Яблочно-ореховый пирог без муки с творожным кремом
«Шаманим» 2023 - 2024