• Бобы эдамамэ — 120 г (можно заменить на горох) • Оливковое масло - 1 ч.л. • Вода - 30 г • Салат фриллис - 100 г • Огурец средний - 2 шт. • Редис крупный - 4 шт. • Вяленые томаты - 10-12 шт. • Красный ялтинский лук - 1/3 шт
Для соуса: • Дижонская горчица без сахара - 1 ч.л. • Соевый соус без глютена - 2 ч.л. • Оливковое масло - 2 ст.л. • Соль - 2 щепотки • Копченая паприка - 2 щепотки • Вода - 2 ч.л. • Сок лимона - 1/2 ч.л. • Сироп топинамбура - 1ч.л. • Семена кунжута/льна/тыквы - 5-7 г (для украшения)
Как сделать Салат с вялеными томатами, редисом и бобами рецепт пошаговый
1. Сначала приготовьте соус — для этого смешайте все ингредиенты в миске. Затем порежьте красный лук полукольцами и замаринуйте его в соусе на 15 минут. Сотейник с толстым дном поставьте на средний огонь (6 из 9). Влейте 1 ч.л. оливкового масла и 30 г воды.
2. Всыпьте бобы эдамамэ и готовьте их 7 минут, периодически помешивая. Промойте листья салата и овощи, просушите на бумажном полотенце.
3. Порвите руками салат и распределите по двум тарелкам. У огурцов и редиса срежьте края, редис порубите на крупные дольки, а огурцы порежьте овощечисткой на длинные полоски, после чего сверните в рулон каждую огуречную полосочку.
4. Выложите на тарелку. Добавьте вяленые томаты и бобы эдамамэ, в самом конце влейте соус с луком. Посыпьте семенами.