Простые рецепты

ПП Морковно Абрикосовые батончики с семечками

ПП Морковно Абрикосовые батончики с семечками рецепт
Готовим вкусный Морковно Абрикосовые батончики с семечками ПП без муки, сахара, масла, яиц простой рецепт в домашних условиях. Эти необычные батончики понравятся всем любителям правильного питания. Это отличный перекус, который дает энергию на долгие часы тренировок и ускоряет восстановление после интенсивных тренировок.

Ингредиенты.

✔️Морковь 100 г.
✔️Абрикосы 100 г.
✔️Сироп топинамбура 2 столовые ложки
✔️Кунжут 3 столовые ложки.
✔️Семена тыквы 4 столовые ложки.
✔️Семена подсолнечника 4 столовые ложки.
✔️столовая ложка овсянки

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 297,75 ккал.
Белок – 9,61 г.
Жир – 15,84 г.
Углеводы – 30,16 г.

Видео рецепт

Видео ПП Морковно Абрикосовые батончики с семечками рецепт Смотреть

Как сделать ПП Морковно Абрикосовые батончики с семечками рецепт пошаговый

1. Семена промываю и сушу на сухой сковороде. Обжарьте 4 столовые ложки овсянки до золотистого цвета. Вымойте и обсушите 100 г кураги. 100 г моркови, мелко натертой. 2 столовые ложки сиропа топинамбура.
2. Сироп топинамбура менее калорийен (267 ккал против 398 ккал), имеет меньший гликемический индекс (35 против 70). и содержит небольшое количество витаминов и минералов. 3 столовые ложки кунжута. Выложите смесь на пергамент слоем до 1,5 см. Плотно упакуйте смесь.
3. Запекать в духовке 25 минут при температуре 180 градусов. Пока они еще горячие, нарежьте их ломтиками и поставьте в выключенную духовку до полного остывания.
Похожие рецепты
Морковно-кокосовые конфеты Морковно-кокосовые конфеты
Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке
Морковно картофельные оладьи с тофу Морковно картофельные оладьи с тофу
Морковно-шоколадный торт без муки и без сахара Морковно-шоколадный торт без муки и без сахара
Морковно-творожное суфле Морковно-творожное суфле
Печенье орешки со сгущенкой без орешницы Печенье орешки со сгущенкой без орешницы
Морковно апельсиновый кекс с орехами и изюмом Морковно апельсиновый кекс с орехами и изюмом
Тыквенный хлеб с семечками Тыквенный хлеб с семечками
Низкоуглеводный шоколадный рулет из творога Низкоуглеводный шоколадный рулет из творога
Хлеб без замеса в духовке с тыквенными семечками Хлеб без замеса в духовке с тыквенными семечками
Пюре из батата и цветной капусты Пюре из батата и цветной капусты
Цельнозерновые бублики бейглы Цельнозерновые бублики бейглы
Полезные булочки из красной чечевицы без псиллиума Полезные булочки из красной чечевицы без псиллиума
ПП булочки из зеленой гречки и псиллиума ПП булочки из зеленой гречки и псиллиума
Салат с курицей, апельсином и сельдереем Салат с курицей, апельсином и сельдереем
Печеночное суфле в духовке Печеночное суфле в духовке
Мясной пирог с фаршем из слоеного теста в духовке Мясной пирог с фаршем из слоеного теста в духовке
Шоколадные кексы с какао в духовке Шоколадные кексы с какао в духовке
Ржаные блины на молоке Ржаные блины на молоке
Полезный хлеб из красной чечевицы Полезный хлеб из красной чечевицы
Салат из капусты, свеклы, огурцов и фасоли Салат из капусты, свеклы, огурцов и фасоли
Барвихинский хлеб Барвихинский хлеб
Зеленый салат Зеленый салат
Бутерброды на праздничный стол с селедкой и творожным сыром Бутерброды на праздничный стол с селедкой и творожным сыром
Крем суп из пастернака на кокосовом молоке Крем суп из пастернака на кокосовом молоке
Творожная запеканка с манкой и изюмом тает во рту Творожная запеканка с манкой и изюмом тает во рту
ПП шоколадный овсяноблин с начинкой из банана ПП шоколадный овсяноблин с начинкой из банана
Пышные сырники из творога классические на сковороде Пышные сырники из творога классические на сковороде
Суп Свекольник без мяса Суп Свекольник без мяса
Полезный салат из свеклы, моркови и яблок Полезный салат из свеклы, моркови и яблок
Творожное печенье с сыром Творожное печенье с сыром
Тыквенный крем суп с сыром тофу, грибами и кокосовыми сливками Тыквенный крем суп с сыром тофу, грибами и кокосовыми сливками
Салат с кальмаром, рисом, помидорами и яйцами Салат с кальмаром, рисом, помидорами и яйцами
Завтрак из лаваша, помидоров, сыра и яйца на сковороде Завтрак из лаваша, помидоров, сыра и яйца на сковороде
Печенье Медведь Печенье Медведь
Овсяное печенье как в кофейне Старбакс Овсяное печенье как в кофейне Старбакс
«Шаманим» 2023 - 2024