Простые рецепты
Вкусный простой рецепт » Вторые блюда

Паста с тыквой, морковью и шпинатом

Паста с тыквой, морковью и шпинатом рецепт
Готовим Паста с тыквой, морковью и шпинатом простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

НА 2 ПОРЦИИ

• Тыква - 200-300 г
• Морковь - 80 г
• Шпинат - 100 г
• Миндальное молоко - 50-100 мл
• Рисовая мука - 5-10 г
• Оливковое масло - 10 г
• Соль, перец, мускатный орех - по вкусу
• Паста Фузили (цельнозерновая) - 150 г

Пищевая ценность
Белки 12 г
Жиры 6 г
Углеводы 72 г
386 ккал на порцию

Как сделать Паста с тыквой, морковью и шпинатом рецепт пошаговый

1. Отварите пасту в соответствии с инструкциями на упаковке. Нарежьте тыкву и морковь, обжарьте их на среднем огне на оливковом масле до мягкости.
2. Добавьте шпинат, специи, миндальное молоко и муку. Перемешайте все и оставьте под крышкой еще на 2-4 минуты.
3. Добавьте пасту к соусу, перемешайте и подавайте с веганским пармезаном (или без него).
Похожие рецепты
Оладьи из гречневой муки с морковью Оладьи из гречневой муки с морковью
Сливочная паста с курицей и шпинатом Сливочная паста с курицей и шпинатом
Нутовый суп пюре со шпинатом Нутовый суп пюре со шпинатом
Зеленый Смузи Шпинат Яблоко Огурец Авокадо Зеленый Смузи Шпинат Яблоко Огурец Авокадо
Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо
Безглютеновая паста с грибами и овощами Безглютеновая паста с грибами и овощами
Новые рецепты
Курица Шкмерули в сливочно-чесночном соусе Курица Шкмерули в сливочно-чесночном соусе
Суфле из кабачков цуккини Суфле из кабачков цуккини
Картофельный пирог в духовке Картофельный пирог в духовке
Тушеная картошка с мясом и овощами в кастрюле Тушеная картошка с мясом и овощами в кастрюле
Куриные отбивные в кляре на сковороде Куриные отбивные в кляре на сковороде
Картофель с мясом свинины по французски в духовке Картофель с мясом свинины по французски в духовке
Кабачки с плавленными сырками, яйцом и чесноком Кабачки с плавленными сырками, яйцом и чесноком
Куриные котлеты с кабачком на сковороде Куриные котлеты с кабачком на сковороде
Кабачки с рисом и фаршем в духовке Кабачки с рисом и фаршем в духовке
Тушеные говяжьи ребра с овощами на сковороде Тушеные говяжьи ребра с овощами на сковороде
Тушеные кабачки с морковью в сметане на сковороде Тушеные кабачки с морковью в сметане на сковороде
Бограч гуляш по закарпатски Бограч гуляш по закарпатски
Овощное рагу с кабачками и рисом на сковороде Овощное рагу с кабачками и рисом на сковороде
Запеченный минтай в духовке с луком Запеченный минтай в духовке с луком
Испанская тортилья с картошкой на сковороде Испанская тортилья с картошкой на сковороде
Мясные тефтели с картошкой и морковью на сковороде Мясные тефтели с картошкой и морковью на сковороде
Овощное рагу с курицей и картошкой на сковороде Овощное рагу с курицей и картошкой на сковороде
«Шаманим» 2023 - 2024
Контакты