Простые рецепты

Веган котлеты из красной чечевицы, моркови, кабачка и перца без мяса

Веган котлеты из красной чечевицы, моркови, кабачка и перца без мяса рецепт
Готовим Веган котлеты из красной чечевицы, моркови, кабачка и перца без мяса простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

200г красной чечевицы
2 небольшие морковки
1 болгарский перец
1/2 молодого кабачка
любое масло для жарки
специи:
1 ч.л. асафетиды (можно заменить на чеснок или лук)
1/2 ч.л. молотого кориандра
1 ч.л. молотых листьев шамбалы
1,5 ч.л. гималайской розовой соли
черный перец по вкусу

В фарш МОЖНО добавлять зелень по вкусу.

Видео рецепт

Видео Веган котлеты из красной чечевицы, моркови, кабачка и перца без мяса рецепт Смотреть

Как сделать Веган котлеты из красной чечевицы, моркови, кабачка и перца без мяса рецепт пошаговый

1. Чечевицу замочить на ночь или на 6 часов Овощи натереть на крупной терке. Потушить их с маслом и специями. Чечевицу промыть, слить воду, пюрировать блендером.
2. Посолить, поперчить, добавить овощи и перемешать. Сформировать котлеты и обводить под крышкой с двух сторон.
3. Овощи дают вкус и сочность котлетам. Без достаточного количества овощей получается суховато. К котлетам можно подавать соусы разных вкусов.
Похожие рецепты
«Шаманим» 2023 - 2024