Простые рецепты

Мясо телятины с виноградом, кабачком и киноа

Мясо телятины с виноградом, кабачком и киноа рецепт
Готовим Мясо телятины с виноградом, кабачком и киноа простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

Телятина или свиная вырезка - 300 гр.
Виноград без косточек - 120 гр.
Молодой кабачок - 1 шт. (120 гр.)
Киноа - 100 гр.
Вода - 150 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.
Соль
Перец
Микрозелень для подачи

Как сделать Мясо телятины с виноградом, кабачком и киноа рецепт пошаговый

1. Мясо зачищаем от плёнок и сухожилий, нарезаем поперёк волокон небольшими кусочками 3 на 3 см, солим, перчим. Кабачки нарезаем тонкими слайсами с помощью овощерезки. Мясо кладём на слайс, сворачиваем рулетиками и скалываем шпажками.
2. В хорошо разогретую сковороду наливаем растительное масло, выкладываем рулетики и обжариваем по 1 минуте с каждой стороны.
3. К мясу добавляем киноа, виноград, воду, соль, перец, убавляем огонь до минимума, накрываем крышкой и тушим 13-15 минут. Выкладываем на тарелку, сверху украшаем микрозеленью.
Похожие рецепты
«Шаманим» 2023 - 2024