Быстрый шоколадный торт из творога, банана и ореховой пасты

Готовим Быстрый шоколадный торт из творога, банана и ореховой пасты без муки и без сахара простой рецепт в домашних условиях. Этот десерт не содержит муки. При этом текстура у него такая приятная и необычная! Добро пожаловать обратно!

Ингредиенты.

✔️1 банан (~150-160 г),
✔️20 г какао-порошка,
✔️подсластитель,
✔️1/2 чайной ложки разрыхлителя
✔️1 яйцо,
✔️100 г ореховой пасты,
✔️80 г творога,,
✔️щепотка пищевой соды.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 197,32 ккал.
Белок – 10,42 г.
Жир – 11,74 г.
Углеводы – 10,93 г.

Видео рецепт

Видео Быстрый шоколадный торт из творога, банана и ореховой пасты рецепт

Как сделать Быстрый шоколадный торт из творога, банана и ореховой пасты рецепт пошаговый

1. Вместо банана, чтобы уменьшить количество углеводов, можно использовать кабачок, натертый на терке и отжатый от лишней жидкости. 80 г сухого творога. 1 яйцо. 100 г ореховой пасты (я использовала арахисовую пасту).

2. Перемешать до однородности. 20 г какао. Добавляю подсластитель – 1/2 чайной ложки стевии. 1/2 чайной ложки разрыхлителя + щепотка пищевой соды. Оба компонента необходимы, поскольку творог создает в тесте кислую среду.