Шоколадный торт из миндальной муки на диете

Готовим вкусный Шоколадный торт из миндальной муки с кремом из сливочного сыра на диете простой рецепт в домашних условиях. Приготовьте этот шоколадный торт для себя и своих близких и наслаждайтесь им, не нарушая диету!

Ингредиенты.

✔️90 г миндальной муки (или 120 г молотого миндаля),
✔️8 г разрыхлителя (2 ч. л.),
✔️4 яйца,
✔️подсластитель,
✔️1 столовая ложка с порцией какао.

ПРОПИТКА:
✔️Подсластитель.
✔️100 г кипятка,
✔️1 чайная ложка какао,

КРЕМ:
✔️1 столовая ложка какао.
✔️400 г сливочного сыра,
✔️Порошковый подсластитель,

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 241,52 ккал.
Белок – 10,07 г.
Жир – 20,43 г.
Углеводы – 5,25 г.

Видео рецепт

Видео Шоколадный торт из миндальной муки на диете рецепт

Как сделать Шоколадный торт из миндальной муки на диете рецепт пошаговый

1. 4 больших яйца. Подсластитель (я использую 1 чайную ложку стевии). Если у вас мелкая миндальная мука (порошок) – 90 г. Если используете молотый миндаль – 120г. Какао – 1 столовая ложка с горкой. Вам понадобится 2 чайные ложки разрыхлитель. Подготовьте кольцо для выпечки и установите диаметр 17 см, как я. Может быть, чуть меньше – 15 см. Поставить в разогретую до 180°С духовку на 20-25 минут. С хорошим какао получаются насыщенные коржи шоколадного цвета.

2. Для ПРОПИТКИ: 1 чайная ложка какао с горкой, подсластитель и кипяток. Для КРЕМА: 400 г сливочного сыра (если не хотите украшать торт так, как я, то достаточно 300 г). 1 столовая ложка какао. Порошковый подсластитель.

3. Тщательно пропитайте корж, ничего нигде не оставляя. Все должно быть мокрым. Торт не очень калорийный, но не забывайте, что жиры, в том числе насыщенные, очень важны и нужны.

4. На видео я разрезала его сразу, но оставив на ночь в холодильнике, торт стал сочнее, насыщеннее и очень вкусным!!! Без зерновых и бобовых, крахмала, глюкозы, фруктозы. Я уверен, что с точки зрения питания и диеты он подойдет многим людям.