Простые рецепты

Банановый сплит десерт

Банановый сплит десерт рецепт
Готовим вкусный Банановый сплит десерт простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

• Кокосовый йогурт — 80 г
• Веганский протеин - 30 г
• Банан - 150 г
• Голубика - 50 г
• Кленовый сироп или мёд — 20 г
• Арахисовая паста - 35 г
• Конопляные семена — 10 г

Пищевая ценность
Белки 37 г
Жиры 14 г
Углеводы 30 г
375 ккал на порцию

Как сделать Банановый сплит десерт рецепт пошаговый

1. Банан разрежьте вдоль длинной стороны на 2 части. На разогретой сковороде для гриля обжарьте банан в течение 1-2 минут (если нет специальной сковороды, можно использовать обычную, растопив на ней 5 г кокосового масла).
2. Йогурт перемешайте с протеином до полного его растворения. Переложите жареный банан на тарелку.
3. Сверху выложите йогурт, полейте кленовым сиропом и арахисовой пастой, посыпьте голубикой и конопляными семенами.
Похожие рецепты
Шоколадно банановый смузи с вишней Шоколадно банановый смузи с вишней
Ночная овсянка на миндальном молоке с лимоном Ночная овсянка на миндальном молоке с лимоном
Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо Зеленый смузи из шпината, банана и авокадо
Тофники сырники из тофу с бананом Тофники сырники из тофу с бананом
Зеленый Смузи Шпинат Яблоко Огурец Авокадо Зеленый Смузи Шпинат Яблоко Огурец Авокадо
Запечённая шоколадная овсянка с персиком и миндальной пастой Запечённая шоколадная овсянка с персиком и миндальной пастой
Смузи из тыквы, манго и миндальным молоком Смузи из тыквы, манго и миндальным молоком
Азиатский салат из битых огурцов Азиатский салат из битых огурцов
Энергетические шарики из миндаля, фиников и овсянки Энергетические шарики из миндаля, фиников и овсянки
Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке Сладкая каша из киноа на кокосовым молоке
Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой Салат с нутом, свеклой, киноа, авокадо и руккалой
Паста с тыквой, морковью и шпинатом Паста с тыквой, морковью и шпинатом
Витаминный смузи из шпината, клубники, малины и банана Витаминный смузи из шпината, клубники, малины и банана
Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо Будда боул с киноа, фасолью, бататом и авокадо
Безглютеновая паста с грибами и овощами Безглютеновая паста с грибами и овощами
Салат из тыквы, авокадо и грецких орехов Салат из тыквы, авокадо и грецких орехов
Салат из фенхеля и авокадо Салат из фенхеля и авокадо
Оладьи из батата Оладьи из батата
Чечевица с хумусом Чечевица с хумусом
Тайский жасминовый рис с миндальным молоком Тайский жасминовый рис с миндальным молоком
Запеченные овощи в духовке соломкой с соусом дзадзики Запеченные овощи в духовке соломкой с соусом дзадзики
Шоколадно Банановый фадж десерт без выпечки и без желатина Шоколадно Банановый фадж десерт без выпечки и без желатина
Морковные конфеты с финиками и черносливом Морковные конфеты с финиками и черносливом
Оладьи из гречневой муки с морковью Оладьи из гречневой муки с морковью
Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке
Домашние конфеты из фиников, вишни, банана и овсянки Домашние конфеты из фиников, вишни, банана и овсянки
Амарантовая каша с ягодами и орехами Амарантовая каша с ягодами и орехами
Cпринг роллы из рисовой бумаги с овощами и тофу Cпринг роллы из рисовой бумаги с овощами и тофу
Котлеты с овощами с соусом из красной смородины Котлеты с овощами с соусом из красной смородины
Чечевица с овощами Чечевица с овощами
Чечевичная похлебка из зеленой чечевицы Чечевичная похлебка из зеленой чечевицы
Тушеный Батат с овощами на сковороде Тушеный Батат с овощами на сковороде
Зеленый суп из брокколи и сельдерея Зеленый суп из брокколи и сельдерея
Запеканка из чечевицы, моркови, сельдерея и горошка Запеканка из чечевицы, моркови, сельдерея и горошка
Морковно картофельные оладьи с тофу Морковно картофельные оладьи с тофу
Крем суп из пастернака на кокосовом молоке Крем суп из пастернака на кокосовом молоке
«Шаманим» 2023 - 2024