Простые рецепты

Кокосовое печенье с творогом без сахара и масла

Кокосовое печенье с творогом без сахара и масла рецепт
Готовим Кокосовое печенье с творогом без сахара и масла простой рецепт в домашних условиях. Сегодня покажу два рецепта кокосового печенья, оба без масла и сахара, один вариант хрустящий, а второй более мягкий, пушистый на творожной основе.

Ингредиенты.

Рецепт №1
2 ст ложки любой муки
подсластитель
1 яйцо
45 грамм кокосовой стружки

на 100 грамм 379 калорий
Б - 10.9 Ж - 24.7 У - 28.8

Рецепт №2
150 грамм творога
1 ст ложка муки
3-5 грамм разрыхлителя
1 яйцо (можно заменить на 0.5 банана или Льняное яйцо(1 ст ложка молотого льяна+2.5 ст ложки воды))
50 грамм кокосовой стружки
подсластитель

на 100 грамм 249 калорий
Б - 14.7 Ж - 16.8 У - 10

Видео рецепт

Видео Кокосовое печенье с творогом без сахара и масла рецепт Смотреть

Как сделать Кокосовое печенье с творогом без сахара и масла рецепт пошаговый

1. Для хрустящего варианта в миску вбиваем 1 яйцо, но аккуратно, чтоб не повредить желток и затем просто достаем его рукой, это самый удобный и быстрый способ их разделения как по мне. К желтку добавляем подсластитель, у меня 1 ст ложка эритрита и вымешиваем в однородную массу, пока эритрит тает в желтке, необходимо взбить белок с щепоткой соли в стабильную массу на высоких оборотах миксера.
2. К белку возвращаем желток и, как и всегда, перемешиваем их очень аккуратно, не миксером уже, а просто лопаткой или ложкой. Далее к ним отправляется 45 грамм кокосовой стружки, вымешиваем также бережно. Последний ингредиент это мука, можно добавлять абсолютно любую, которая по вашему мнение сочетается с кокосом, я кладу смесь пшеничной и кукурузной, вот такое тесто получается в итоге, из него легко скатать шарик, но оно мягкое и податливое. Делаем как можно тоньше, тогда оно будет супер-хрустящим и выпекаем при 175 градусах 15 минут.
3. Смотрите чтоб низ не подгорал, когда он хорошо зарумянился, достаем. Верх моих печенек остался светлым. Обратите внимание, что только после полного остывания печенье будет хрустящим, поэтому его можно хранить без контейнера, оно будет становиться только более хрустящим. Переходим к мягкому творожному печенью, для него я использую 150 грамм творога, к которому добавляю 1 яйцо. В данном рецепте также можно взять половину банана или льняное яйцо, пропорции будут в описании. не берите сухой творог, иначе печенье будет сухим.
4. Если же есть только такой творог, добавьте к нему пару ложек молока или ложку любого масла. Дальше добавляем подсластите и все тщательно перемешиваем, особенно если как и у меня в твороге крупинки. Теперь всыпаем 50 грамм кокосовой стружки, куда же без нее, последним добавляем 1 ст ложки любой муки и 3-5 грамм разрыхлителя. Замешиваем тесто, которое особо не липнет к рукам и ему легко придать нужную форму. Я делаю печенье двух размеров для первого беру достаточно много теста и катаю шар, затем слегка приплюскиваю на пергаменте, как бы делаю полусферу.
5. Также я делала тонкое печенье, но советую делать крупным как первое, так как тонкое в духовке становится через чур сухим. Выпекаем минут 20 до румяности печенек, помните, что тонкие спекутся гораздо быстрее. Это одно из самых ароматных печений, которые я готовила. Перед таким запахом кокоса просто невозможно устоять, но теперь нам и не нужно. Всем приятного аппетита и удачных кулинарных свершений!
Похожие рецепты
Кето блины из кокосовой муки Кето блины из кокосовой муки
Рассыпчатое печенье пирожное из кокосовой стружки и джема Рассыпчатое печенье пирожное из кокосовой стружки и джема
Домашнее печенье на смальце Домашнее печенье на смальце
Овсяное печенье с яблоками и изюмом Овсяное печенье с яблоками и изюмом
Творожные оладьи с ананасом Творожные оладьи с ананасом
Овсяное печенье c творожной начинкой без сахара и без муки Овсяное печенье c творожной начинкой без сахара и без муки
Постное печенье из овсянки, банана и кокосовой стружки Постное печенье из овсянки, банана и кокосовой стружки
Овсяное печенье с семенами льна Овсяное печенье с семенами льна
Постный апельсиновый Манник пирог Постный апельсиновый Манник пирог
Суп Том Ям с креветками и курицей Просто кухня Суп Том Ям с креветками и курицей Просто кухня
Печенье из нутовой муки с арахисом Печенье из нутовой муки с арахисом
Шпинатные блинчики Шпинатные блинчики
Постный морковный торт домашний Постный морковный торт домашний
Кокосанка Кокосовое печенье без муки из стружки Кокосанка Кокосовое печенье без муки из стружки
Творожное печенье конвертики из слоеного теста Творожное печенье конвертики из слоеного теста
Домашний хлеб из нутовой муки и рисовой муки с псиллиумом Домашний хлеб из нутовой муки и рисовой муки с псиллиумом
Кето вафли в вафельнице Кето вафли в вафельнице
Ленивый пирог из лаваша с творогом и сыром в духовке Ленивый пирог из лаваша с творогом и сыром в духовке
Карамель для Макарон «Сникерс» Карамель для Макарон «Сникерс»
Котлеты Гречаники с фаршем и гречкой в соусе Котлеты Гречаники с фаршем и гречкой в соусе
Тонкие блины без дрожжей на молоке Тонкие блины без дрожжей на молоке
ПП королевская ватрушка с творогом ПП королевская ватрушка с творогом
Ленивый пирог киш с курицей Ленивый пирог киш с курицей
Домашние сырные палочки в духовке Домашние сырные палочки в духовке
Запеченные котлеты с помидором и сыром в духовке Запеченные котлеты с помидором и сыром в духовке
Корейский салат с огурцами и морковью Корейский салат с огурцами и морковью
Торт Наполеон с малиной от Бабушки Эммы Торт Наполеон с малиной от Бабушки Эммы
Домашнее сало шпик через мясорубку Домашнее сало шпик через мясорубку
Хачапури с творогом без сыра и без дрожжей на сковороде Хачапури с творогом без сыра и без дрожжей на сковороде
Кокосовый ПП кето торт без муки и без сахара диетический Кокосовый ПП кето торт без муки и без сахара диетический
Низкоуглеводный кето ПП кулич на пасху без сахара Низкоуглеводный кето ПП кулич на пасху без сахара
Овсяное печенье с имбирем и корицей без муки Овсяное печенье с имбирем и корицей без муки
Сушки с фаршем и сыром в молоке в духовке Сушки с фаршем и сыром в молоке в духовке
Как варить гречку на воде в мультиварке Как варить гречку на воде в мультиварке
Смаженка с колбасой и сыром белорусская мини-пицца Смаженка с колбасой и сыром белорусская мини-пицца
Морковный торт на сковороде без сахара Морковный торт на сковороде без сахара
«Шаманим» 2023 - 2024