Простые рецепты

Ореховый десерт из арахиса, миндаля, семян тыквы и кунжута

Ореховый десерт из арахиса, миндаля, семян тыквы и кунжута рецепт
Готовим вкусный Ореховый десерт из арахиса, миндаля, семян тыквы и кунжута простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

*Арахис 70 г
*1 яйцо
*Кокосовый/тростниковый сахар 60 г.
*Какао 25 г
*Миндаль 80 г
*Семена тыквы 50 г.
*Кунжут 25 г.
*Сухое молоко 15 г.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 488,64 ккал.
Белок – 17,81 г.
Жир – 33,70 г.
Углеводы – 24,99 г.

Видео рецепт

Видео Ореховый десерт из арахиса, миндаля, семян тыквы и кунжута рецепт Смотреть

Как сделать Ореховый десерт из арахиса, миндаля, семян тыквы и кунжута рецепт пошаговый

1. 70 г арахиса подсушите на сковороде или в духовке (чтобы его было легко очистить). Это единственная сложная часть приготовления, если у вас, как у меня, есть неочищенный арахис. Пока он остывает, подсушите миндаль. Измельчите несколько раз до образования крупной крошки. Или просто порубить ножом. Семена тыквы 50 г. Семена кунжута 25 г.
2. Вы можете смешать свои любимые орехи и семена или все, что у вас есть под рукой. В отдельной миске взбейте 1 небольшое яйцо и кокосовый/тростниковый сахар (60–80 г по вкусу). До образования густой консистенции. Просейте какао и сухое молоко (можно использовать сухое кокосовое молоко). Если вы не едите яйца, вы можете приготовить аналогичный рецепт, используя банан вместо яйца.
3. В этом случае сахар использовать не нужно. Интересный? Выкладываем смесь на пергамент; чем он тоньше, тем хрустящим он будет. Поставить в духовку, разогретую до 160°С, на 15-20 минут. Дайте остыть. Центр будет немного мягким, просто подсушите его в духовке некоторое время после разрезания.
Похожие рецепты
Смузи из тыквы, манго и миндальным молоком Смузи из тыквы, манго и миндальным молоком
ПП Морковно Абрикосовые батончики с семечками ПП Морковно Абрикосовые батончики с семечками
Диетический десерт с шоколадным суфле без сахара и муки Диетический десерт с шоколадным суфле без сахара и муки
Салат из тыквы, авокадо и грецких орехов Салат из тыквы, авокадо и грецких орехов
Как сделать Гоголь Моголь с какао домашний Как сделать Гоголь Моголь с какао домашний
Домашний хлеб из овсяной муки в духовке Домашний хлеб из овсяной муки в духовке
Диетическое пирожное из творога без муки и сахара Диетическое пирожное из творога без муки и сахара
Белковый рулет с йогуртовым кремом Белковый рулет с йогуртовым кремом
Шоколадный пирог с яблоками и миндалем Шоколадный пирог с яблоками и миндалем
Творожный торт без муки и без сахара Творожный торт без муки и без сахара
Кабак Татлысы десерт из тыквы запеченной в духовке Кабак Татлысы десерт из тыквы запеченной в духовке
Овсяное печенье с семенами льна Овсяное печенье с семенами льна
ПП сырники без муки и без сахара ПП сырники без муки и без сахара
Быстрый шоколадный торт из творога, банана и ореховой пасты Быстрый шоколадный торт из творога, банана и ореховой пасты
Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут
Шоколадно-имбирный кекс из тыквы Шоколадно-имбирный кекс из тыквы
Пирожное Шишки из творога низкокалорийные без выпечки Пирожное Шишки из творога низкокалорийные без выпечки
Банановый сплит десерт Банановый сплит десерт
Энергетические шарики из миндаля, фиников и овсянки Энергетические шарики из миндаля, фиников и овсянки
Овсяное печенье с имбирем и корицей без муки Овсяное печенье с имбирем и корицей без муки
Банановые блины без муки Банановые блины без муки
Шоколадный торт из миндальной муки на диете Шоколадный торт из миндальной муки на диете
Блины из миндальной муки, сливок и яиц Блины из миндальной муки, сливок и яиц
Тыквенное печенье Тыквенное печенье
ПП печенье из кунжута и банана ПП печенье из кунжута и банана
Морковный торт с овсянкой без яиц, без муки и без сахара Морковный торт с овсянкой без яиц, без муки и без сахара
Блинчики из зеленой гречки с тыквенным песто Блинчики из зеленой гречки с тыквенным песто
Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа Салат с запеченными грибами, сельдереем и киноа
Желейные конфеты из тыквы с желатином Желейные конфеты из тыквы с желатином
Низкокалорийный торт «Молочная девочка» без сахара и муки Низкокалорийный торт «Молочная девочка» без сахара и муки
Диетический творожный торт без муки и сахара Диетический творожный торт без муки и сахара
ПП эклеры из рисовой муки без сахара ПП эклеры из рисовой муки без сахара
Кабачковый хлеб с киноа без муки без глютена Кабачковый хлеб с киноа без муки без глютена
Низкокалорийные булочки из кукурузной муки для бургеров Низкокалорийные булочки из кукурузной муки для бургеров
Домашняя икра из тыквы на зиму Домашняя икра из тыквы на зиму
Печенье из кукурузной муки без глютена и без сахара без молока Печенье из кукурузной муки без глютена и без сахара без молока
«Шаманим» 2023 - 2024