Тыквенный торт с творожным кремом

Готовим вкусный Тыквенный торт с творожным кремом простой рецепт в домашних условиях. Предлагаю рецепт простого в приготовлении, питательного, но низкокалорийного тыквенного пирога. Выпекается быстро на противне. Творожный крем с апельсиновым соком.

Ингредиенты.

✔️Яйца – 3 шт.
✔️Мука овсяная – 50 гр.
✔️Апельсиновая цедра
✔️Соль – щепотка.
✔️Тыква – 200 гр.
✔️Кефир – 50 мл.
✔️Миндальная мука – 50 гр.
✔️Разрыхлитель – 1 чайная ложка.
✔️Подсластитель

✔️Творог – 350 гр.
✔️Подсластитель
✔️Грецкие орехи жареные – 50 гр.
✔️Йогурт – 150 гр.
✔️Апельсиновый сок

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 154,7 ккал.
Белок – 11,0 г.
Жир – 9,8 г.
Углеводы – 6,1 г.

Видео рецепт

Видео Тыквенный торт с творожным кремом рецепт

Как сделать Тыквенный торт с творожным кремом рецепт пошаговый

1. 200 г тыквы. Варим тыкву до мягкости. Приготовьте 50 г муки из овсяных хлопьев. 50 г миндальной муки, 1 чайная ложка разрыхлителя. Тыква содержит витамин Т, который улучшает все обменные процессы в организме человека, способствует усвоению тяжелой пищи и предотвращает ожирение.

2. Вместо цедры можно также добавить корицу. Кефир или молоко – 50 мл. 3 яичных желтка. Я добавляю 1 чайную ложку стевии. Взбейте 3 яичных белка со щепоткой соли в крепкую пену. Застелите противень бумагой для выпечки или силиконовым ковриком. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 10 – 15 минут, пока зубочистка не высохнет.

3. 300-350 г творога. Я буду использовать апельсиновый сок, чтобы довести творог до пастообразного состояния. Подсластитель (Стевия 2 ч. л.). 150 г йогурта. Получается очень вкусный крем. Круто, вырезай. Между коржами можно положить грецкие орехи. Не измельчайте слишком мелко.

4. Плотно прижмите коржи друг к другу. Этот торт следует оставить в холодильнике (желательно на ночь). Накройте его пленкой, чтобы он не обветривался и не впитывал ненужные запахи. Украсьте по своему желанию. Мягкий, хорошо пропитанный, отличный!

Похожие рецепты