Вишневый пирог из овсянки, миндальной муки и банана
Готовим вкусный Вишневый пирог из овсянки, миндальной муки и банана без сахара простой рецепт в домашних условиях. Вишневый пирог и чашка горячего черного кофе сделают ваше утро идеальным! Замечательная летняя пора дарит нам такие вкусные ягоды. Но можно использовать и замороженную вишню.
✔️Овсянка – 100 гр. ✔️Миндальная мука – 120-130г. ✔️Кокосовое масло – 50 гр. ✔️Банан – 1 шт. ✔️ щепотка соли, подсластитель – стевия 1 ч. л.
Для ягодной начинки: ✔️ ягода замороженная (вишня) 250 гр. ✔️Любой подсластитель на ваш выбор. ✔️Семена чиа – 3 ст.
Итого на 100 грамм: Калорийность – 303,54 ккал. Белок – 8,46 г. Жир – 21,09 г. Углеводы – 23,28 г.
Видео рецепт
Как сделать Вишневый пирог из овсянки, миндальной муки и банана рецепт пошаговый
1. Овсянка – 100 гр. Миндальная мука – 120-130 г. Щепотка соли, подсластитель – Стевия 1 ч. л. Мягкое кокосовое масло 50 г. Вместо яйца я использую банан.
2. Количество муки регулируйте, чтобы получилось мягкое тесто. С размороженной вишни слейте лишнюю жидкость. Семена чиа 3 столовые ложки.
3. Любой подсластитель на ваш выбор. Диаметр формы 16-18 см. Ставим в разогретую до 170 градусов духовку на 30-35 минут.