Простые рецепты

Творожный торт с яблоками без сахара

Творожный торт с яблоками без сахара рецепт
Готовим вкусный Творожный торт с яблоками без сахара простой рецепт в домашних условиях. Без преувеличения скажу: очень простой, полезный и вкусный пирог-запеканка из творога и яблок.

Ингредиенты.

✔️Кефир – 3 столовые ложки
✔️Овсяные отруби – 4 столовые ложки
✔️Яблоко – 2 шт.
✔️Яичный желток – 3 шт.
✔️Кукурузная мука – 2 столовые ложки.
(или замените 6 столовыми ложками муки по вашему выбору)
✔️Заменитель сахара (Стевия) или подсластитель на ваш выбор)

✔️Творог – 200 г.
✔️Семена чиа – 2 столовые ложки.
✔️Заменитель сахара (Стевия) или подсластитель на ваш выбор)
✔️Кефир – 100 мл.
✔️Белок – 3 шт.

Итого на 100 грамм:
Жир – 4,8 г.
Углеводы – 10,4 г.
Калорийность – 118,6 ккал.
Белок – 7,9 г.

Видео рецепт

Видео Творожный торт с яблоками без сахара рецепт Смотреть

Как сделать Творожный торт с яблоками без сахара рецепт пошаговый

1. Очистите и натрите на терке 2 сочных зеленых яблока. Яблоки, конечно, могут быть разных размеров; В конце приготовления отрегулируйте вязкость и густоту теста. Отделите 3 яичных желтка. В качестве подсластителя я использую половину чайной ложки стевии. Кефир (или жидкий йогурт) 3 столовые ложки. Овсяные отруби 4 столовые ложки. Кукурузная мука 2 столовые ложки.
2. Или замените сухие ингредиенты 6 столовыми ложками муки по вашему выбору. Дать постоять, чтобы отруби набухли. 200 г творога. 100 мл кефира. Любой подсластитель. При желании добавьте 2 столовые ложки семян чиа (по желанию). Взбейте 3 яичных белка со щепоткой соли. Выпекать можно в силиконовой форме без масла.
3. У меня квадратная стеклянная форма размером 20 х 20 см (подойдет и круглая форма для выпечки). Если тесто не впитало всю влагу, нужно добавить еще немного сухих ингредиентов (отрубей или кукурузной муки). Разделите тесто пополам и выложите его тонким слоем.
4. Сверху очень аккуратно распределите оставшееся яблочное тесто с помощью вилки или чайной ложки. Выпекать в разогретой до 180°С духовке около 40 минут. Дайте остыть, а затем нарежьте. Подавать можно с домашней сгущенкой, рецепт ее оставляю под видео. Сгущенка сделана из творога, без добавления сахара и крахмала, очень вкусная!!!
Похожие рецепты
Вишневый пирог из овсянки, миндальной муки и банана Вишневый пирог из овсянки, миндальной муки и банана
Диетический творожный торт без муки и сахара Диетический творожный торт без муки и сахара
Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара
ПП торт Медовик без сахара и без муки ПП торт Медовик без сахара и без муки
Низкокалорийный торт «Молочная девочка» без сахара и муки Низкокалорийный торт «Молочная девочка» без сахара и муки
Диетический десерт с творожным суфле без сахара Диетический десерт с творожным суфле без сахара
Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут
ПП Морковно Абрикосовые батончики с семечками ПП Морковно Абрикосовые батончики с семечками
Яблочный торт с агар агаром без выпечки Яблочный торт с агар агаром без выпечки
ПП творожный пирог с яблоками в духовке ПП творожный пирог с яблоками в духовке
Яблочный пирог без муки и без сахара Яблочный пирог без муки и без сахара
Диетический морковный торт с орехами без муки Диетический морковный торт с орехами без муки
Диетическое пирожное из творога без муки и сахара Диетическое пирожное из творога без муки и сахара
ПП Творожный торт Рафаэлло с кокосовой стружкой ПП Творожный торт Рафаэлло с кокосовой стружкой
Морковный торт с овсянкой без яиц, без муки и без сахара Морковный торт с овсянкой без яиц, без муки и без сахара
Полезный Торт без муки и без сахара Полезный Торт без муки и без сахара
Торт из нутовой и миндальной муки с вишней и творогом Торт из нутовой и миндальной муки с вишней и творогом
Творожный пирог без муки и без сахара Творожный пирог без муки и без сахара
Сливовый пирог без сахара и без муки Сливовый пирог без сахара и без муки
Пирожное Шишки из творога низкокалорийные без выпечки Пирожное Шишки из творога низкокалорийные без выпечки
Овсяное печенье c творожной начинкой без сахара и без муки Овсяное печенье c творожной начинкой без сахара и без муки
Творожные Ватрушки и ягодами в духовке Творожные Ватрушки и ягодами в духовке
Диетическое творожное печенье Диетическое творожное печенье
Диетический шоколадный торт на сковороде без муки Диетический шоколадный торт на сковороде без муки
Диетический творожный торт Баунти Диетический творожный торт Баунти
Овсяный торт с яблоком, апельсином и лимоном Овсяный торт с яблоком, апельсином и лимоном
Ягодный чизкейк с творогом и малиной без сахара Ягодный чизкейк с творогом и малиной без сахара
Полезный торт с творогом и вишней без муки, сахара и масла Полезный торт с творогом и вишней без муки, сахара и масла
ПП торт Птичье Молоко без сахара ПП торт Птичье Молоко без сахара
Белковый рулет с йогуртовым кремом Белковый рулет с йогуртовым кремом
Овсяный торт из овсяных хлопьев со сметанным кремом Овсяный торт из овсяных хлопьев со сметанным кремом
Шоколадный пирог с яблоками и миндалем Шоколадный пирог с яблоками и миндалем
Диетический ПП маково творожный торт с лимонным кремом Диетический ПП маково творожный торт с лимонным кремом
Творожный пирог с персиками без сахара Творожный пирог с персиками без сахара
Низкокалорийный яблочный пирог с творожным кремом без сахара Низкокалорийный яблочный пирог с творожным кремом без сахара
ПП Торт без духовки, без яиц и без сахара ПП Торт без духовки, без яиц и без сахара
«Шаманим» 2023 - 2024