Простые рецепты

Творожный торт с яблоками без сахара

Творожный торт с яблоками без сахара рецепт
Готовим вкусный Творожный торт с яблоками без сахара простой рецепт в домашних условиях. Без преувеличения скажу: очень простой, полезный и вкусный пирог-запеканка из творога и яблок.

Ингредиенты.

✔️Кефир – 3 столовые ложки
✔️Овсяные отруби – 4 столовые ложки
✔️Яблоко – 2 шт.
✔️Яичный желток – 3 шт.
✔️Кукурузная мука – 2 столовые ложки.
(или замените 6 столовыми ложками муки по вашему выбору)
✔️Заменитель сахара (Стевия) или подсластитель на ваш выбор)

✔️Творог – 200 г.
✔️Семена чиа – 2 столовые ложки.
✔️Заменитель сахара (Стевия) или подсластитель на ваш выбор)
✔️Кефир – 100 мл.
✔️Белок – 3 шт.

Итого на 100 грамм:
Жир – 4,8 г.
Углеводы – 10,4 г.
Калорийность – 118,6 ккал.
Белок – 7,9 г.

Видео рецепт

Видео Творожный торт с яблоками без сахара рецепт Смотреть

Как сделать Творожный торт с яблоками без сахара рецепт пошаговый

1. Очистите и натрите на терке 2 сочных зеленых яблока. Яблоки, конечно, могут быть разных размеров; В конце приготовления отрегулируйте вязкость и густоту теста. Отделите 3 яичных желтка. В качестве подсластителя я использую половину чайной ложки стевии. Кефир (или жидкий йогурт) 3 столовые ложки. Овсяные отруби 4 столовые ложки. Кукурузная мука 2 столовые ложки.
2. Или замените сухие ингредиенты 6 столовыми ложками муки по вашему выбору. Дать постоять, чтобы отруби набухли. 200 г творога. 100 мл кефира. Любой подсластитель. При желании добавьте 2 столовые ложки семян чиа (по желанию). Взбейте 3 яичных белка со щепоткой соли. Выпекать можно в силиконовой форме без масла.
3. У меня квадратная стеклянная форма размером 20 х 20 см (подойдет и круглая форма для выпечки). Если тесто не впитало всю влагу, нужно добавить еще немного сухих ингредиентов (отрубей или кукурузной муки). Разделите тесто пополам и выложите его тонким слоем.
4. Сверху очень аккуратно распределите оставшееся яблочное тесто с помощью вилки или чайной ложки. Выпекать в разогретой до 180°С духовке около 40 минут. Дайте остыть, а затем нарежьте. Подавать можно с домашней сгущенкой, рецепт ее оставляю под видео. Сгущенка сделана из творога, без добавления сахара и крахмала, очень вкусная!!!
Похожие рецепты
Вишневый пирог из овсянки, миндальной муки и банана Вишневый пирог из овсянки, миндальной муки и банана
Диетический творожный торт без муки и сахара Диетический творожный торт без муки и сахара
Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара
ПП торт Медовик без сахара и без муки ПП торт Медовик без сахара и без муки
Низкокалорийный торт «Молочная девочка» без сахара и муки Низкокалорийный торт «Молочная девочка» без сахара и муки
Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут
ПП Морковно Абрикосовые батончики с семечками ПП Морковно Абрикосовые батончики с семечками
Яблочный торт с агар агаром без выпечки Яблочный торт с агар агаром без выпечки
ПП творожный пирог с яблоками в духовке ПП творожный пирог с яблоками в духовке
Яблочный пирог без муки и без сахара Яблочный пирог без муки и без сахара
Диетический морковный торт с орехами без муки Диетический морковный торт с орехами без муки
Диетическое пирожное из творога без муки и сахара Диетическое пирожное из творога без муки и сахара
ПП Творожный торт Рафаэлло с кокосовой стружкой ПП Творожный торт Рафаэлло с кокосовой стружкой
Морковный торт с овсянкой без яиц, без муки и без сахара Морковный торт с овсянкой без яиц, без муки и без сахара
Полезный Торт без муки и без сахара Полезный Торт без муки и без сахара
Торт из нутовой и миндальной муки с вишней и творогом Торт из нутовой и миндальной муки с вишней и творогом
Творожный пирог без муки и без сахара Творожный пирог без муки и без сахара
Пирожное Шишки из творога низкокалорийные без выпечки Пирожное Шишки из творога низкокалорийные без выпечки
Овсяное печенье c творожной начинкой без сахара и без муки Овсяное печенье c творожной начинкой без сахара и без муки
Творожные Ватрушки и ягодами в духовке Творожные Ватрушки и ягодами в духовке
Диетический шоколадный торт на сковороде без муки Диетический шоколадный торт на сковороде без муки
Диетический творожный торт Баунти Диетический творожный торт Баунти
Полезный торт с творогом и вишней без муки, сахара и масла Полезный торт с творогом и вишней без муки, сахара и масла
Ягодный чизкейк с творогом и малиной без сахара Ягодный чизкейк с творогом и малиной без сахара
Овсяный торт с яблоком, апельсином и лимоном Овсяный торт с яблоком, апельсином и лимоном
Белковый рулет с йогуртовым кремом Белковый рулет с йогуртовым кремом
ПП торт Птичье Молоко без сахара ПП торт Птичье Молоко без сахара
Шоколадный пирог с яблоками и миндалем Шоколадный пирог с яблоками и миндалем
Овсяный торт из овсяных хлопьев со сметанным кремом Овсяный торт из овсяных хлопьев со сметанным кремом
Диетический ПП маково творожный торт с лимонным кремом Диетический ПП маково творожный торт с лимонным кремом
Низкокалорийный яблочный пирог с творожным кремом без сахара Низкокалорийный яблочный пирог с творожным кремом без сахара
ПП Торт без духовки, без яиц и без сахара ПП Торт без духовки, без яиц и без сахара
Кето пирог из кокосовой муки без сахара Кето пирог из кокосовой муки без сахара
Морковно-творожный пирог без муки и сахара Морковно-творожный пирог без муки и сахара
Лимонно яблочный пирог с творожным кремом Лимонно яблочный пирог с творожным кремом
Диетическая творожная запеканка без муки с манкой в духовке Диетическая творожная запеканка без муки с манкой в духовке
«Шаманим» 2023 - 2024