Диетический творожный торт без муки и сахара

Готовим вкусный ПП Диетический творожный торт без муки и сахара простой рецепт в домашних условиях. Они низкокалорийны, полезны и быстро насыщают. И добро пожаловать!!! Хочу вам порекомендовать, очень простой в приготовлении и очень вкусный торт!

Ингредиенты.

Творог 500 грамм.
Белок 1 шт.
Яйцо куриное 2 шт.
Овсяные отруби 4 столовые ложки
Какао-порошок 2 столовые ложки.
Стевия 2 чайные ложки.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 145,9 ккал.
Белок – 16,6 г.
Жир – 6,4 г.
Углеводы – 5,3 г.

Видео рецепт

Видео Диетический творожный торт без муки и сахара рецепт

Как сделать Диетический творожный торт без муки и сахара рецепт пошаговый

1. 200 г творога (не сухого и не очень влажного). Я использовала овсяные отруби (вы можете использовать любые другие отруби, которые вам нравятся). 4 столовые ложки (ок. 40 г). Просейте 2 столовые ложки какао. Подсластитель я сюда не добавляю. Разминаем все вилкой до образования крошки.

2. Форма для запекания диаметром 18 см. Смазываем кусочком сливочного масла. Высыпаю половину крошек. 300 г творога. Начинку делаю сладкую, 2 чайные ложки стевии. 2 целых яйца и 1 яичный белок. Если яйца маленькие, возьмите 2 яичных белка. Поставьте в разогретую духовку и запекайте при температуре 180 градусов 40-45 минут.

3. Дайте ему полностью остыть, а затем извлеките его из формы. Можно полить сиропом или посыпать порошком эритрита. Хрустящие сверху и нежные внутри.

4. Можно есть больше одного кусочка, ни фигуре, ни здоровью это не навредит!!! Приветствую всех, кто готовит вместе со мной!!! И других приглашаю присоединиться и желаю всем здоровья и внутренней гармонии!!!

Похожие рецепты