Простые рецепты

Диетический творожный торт Баунти

Диетический творожный торт Баунти рецепт
Готовим вкусный Диетический творожный торт Баунти простой рецепт в домашних условиях. Легко готовится и подходит для людей, заботящихся о своей фигуре. Низкокалорийно, мало углеводов! Спешите на кухню приготовить это райское лакомство!

Ингредиенты.

Кокосовая стружка 60 г
Подсластитель (Стевия 1-2 чайные ложки)
Протеин 6 шт.

Яичный желток 3 шт.
Вода 150 мл.
Творог 350 г.
Молоко 150 мл.
Желатин 10 г
Подсластитель (Стевия 1-2 чайные ложки)

Масло какао 35 г (можно заменить кокосовым маслом)
Какао-порошок 1 столовая ложка.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 166,71 ккал.
Белок – 11,45 г.
Жир – 12,08 г.
Углеводы – 3,10 г.

Видео рецепт

Видео Диетический творожный торт Баунти рецепт Смотреть

Как сделать Диетический творожный торт Баунти рецепт пошаговый

1. Кокосовую стружку рекомендуется измельчить. Отделите 6 яичных белков. Хотелось бы сказать сразу: Он не будет пахнуть и иметь вкус яиц. И это не омлет!!! Нам понадобится еще 3 яичных желтка. Остальное можно использовать для приготовления карбонары на ужин, например))) Количество подсластителя добавляйте по своему вкусу. У меня 1 чайная ложка стевии. Вышло не сладко.
2. Постепенно добавьте молотый кокос. В хорошем состоянии!!! Выпекаю корж на форме диаметром 18 см. Обязательно накройте пергаментом. Иначе вам не удастся оторвать его от стенок формы!!! Также аккуратно разровняйте в форме, чтобы не потерялась воздушность теста. Поставить в духовку, разогретую до 150°C, на 40-50 минут. 10 г желатина + 150 мл воды. Даем желатину набухнуть. 3 яичных желтка + 150 мл молока.
3. Подсластитель. Опять же, отрегулируйте сладость по желанию. Доведите до кипения на среднем огне. Готовим 1-2 минуты и выключаем. Влейте большую часть растворенного желатина. Разогревать! Не готовить! 350-400 г творога. Добавьте слегка остывшую смесь яичных желтков, молока и желатина. Но торт оказался красивым. Торт буду собирать в такой же цельной форме.
4. Поставьте в холодильник для застывания. Теперь осталось приготовить глазурь. На водяной бане растопите 35 г какао-масла. Масло какао можно заменить кокосовым маслом. 1 столовая ложка какао-порошка. Если вы используете кокосовое масло, добавьте 2 столовые ложки какао-порошка.
5. И оставшийся желатин. Напомню, что желатин просто растворяется в горячем виде. Просто поставьте его на некоторое время в холодильник, чтобы глазурь застыла, и можно наслаждаться! Кажется, я решила, какой торт испечь на свой день рождения!!!
Похожие рецепты
«Шаманим» 2023 - 2024