Простые рецепты

Шоколадный брауни из кокосовой муки

Шоколадный брауни из кокосовой муки рецепт
Готовим вкусный Шоколадный брауни из кокосовой муки простой рецепт в домашних условиях. Шоколад, орехи, полезная кокосовая мука и семена чиа и никакого сахара!

Ингредиенты.

✔️4 яйца
✔️2 столовые ложки кокосовой муки
✔️2 столовые ложки семян чиа.
✔️Подсластитель
✔️50 г грецких орехов
✔️180 г сливочного масла
✔️180 г темного шоколада.
✔️1 чайная ложка разрыхлителя.

Итого на 100 грамм:
Жир – 36,0 г.
Углеводы – 12,8 г.
Калорийность – 412,0 ккал.
Белок – 9,2 г.

Видео рецепт

Видео Шоколадный брауни из кокосовой муки рецепт Смотреть

Как сделать Шоколадный брауни из кокосовой муки рецепт пошаговый

1. Обжарьте орехи на сухой сковороде. Растопить сливочное масло (половину масла можно заменить маслом какао). Приготовься! Ваша кухня наполнится шоколадным ароматом!!! Затем перелейте в большую миску и дайте остыть. 4 яйца комнатной температуры. Начинаем вбивать яйца по одному. 2 столовые ложки семян чиа измельчите в кофемолке. 2 столовые ложки кокосовой муки.
2. Добавьте больше подсластителя, чтобы в десерте не преобладал вкус горького шоколада. Хотя конечно всем это нравится по-разному. Добавьте 1 чайную ложку разрыхлителя и все перемешайте. Добавьте измельченные хрустящие орехи (тоже по желанию). Форму размером 20х20 см слегка смажьте маслом.
3. Встряхните сковороду, чтобы тесто легло равномерно. Украсить орехами или шоколадом. Выпекать при температуре 180°С 15 минут. Лучше недопечь, чем пересушить. Вам брауни может показаться недопеченным, но это не так. Он готов! Невозможно не влюбиться!!!
Похожие рецепты
Диетическое творожное печенье Диетическое творожное печенье
Кето пирог из кокосовой муки без сахара Кето пирог из кокосовой муки без сахара
Шоколадные кексы без муки Шоколадные кексы без муки
Овсяное печенье c творожной начинкой без сахара и без муки Овсяное печенье c творожной начинкой без сахара и без муки
Печенье из кокосовой стружки и арахиса Печенье из кокосовой стружки и арахиса
ПП сырники без муки и без сахара ПП сырники без муки и без сахара
Влажный летний пирог из миндальной муки и фруктов Влажный летний пирог из миндальной муки и фруктов
ПП хлеб из кокосовой и миндальной муки ПП хлеб из кокосовой и миндальной муки
Творожный пирог с персиками без сахара Творожный пирог с персиками без сахара
Песочное пирожное без сахара Песочное пирожное без сахара
Диетический морковный торт с орехами без муки Диетический морковный торт с орехами без муки
Яблочно-ореховый пирог без муки с творожным кремом Яблочно-ореховый пирог без муки с творожным кремом
Яблочный пирог без муки и без сахара Яблочный пирог без муки и без сахара
ПП Творожный торт Рафаэлло с кокосовой стружкой ПП Творожный торт Рафаэлло с кокосовой стружкой
Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут
Диетическое пирожное из творога без муки и сахара Диетическое пирожное из творога без муки и сахара
ПП творожный торт с овсянкой, бананом и яблоком ПП творожный торт с овсянкой, бананом и яблоком
Диетический десерт с творожным суфле без сахара Диетический десерт с творожным суфле без сахара
ПП брауни с творогом ПП брауни с творогом
Низкоуглеводные профитроли без сахара с ванильным соусом Низкоуглеводные профитроли без сахара с ванильным соусом
Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара
Домашний хлеб из молотых семян льна Домашний хлеб из молотых семян льна
Низкокалорийный торт «Молочная девочка» без сахара и муки Низкокалорийный торт «Молочная девочка» без сахара и муки
Творожный пирог с персиками без сахара Творожный пирог с персиками без сахара
Творожное печенье с овсяной мукой и бананом Творожное печенье с овсяной мукой и бананом
ПП торт с творожным кремом диетический ПП торт с творожным кремом диетический
Шоколадный торт из кабачков без пшеничной муки Шоколадный торт из кабачков без пшеничной муки
Творожно-шоколадный десерт Творожно-шоколадный десерт
ПП Морковно Абрикосовые батончики с семечками ПП Морковно Абрикосовые батончики с семечками
Шоколадный торт из миндальной муки на диете Шоколадный торт из миндальной муки на диете
Печенье из семян подсолнечника, бананом и кунжутом Печенье из семян подсолнечника, бананом и кунжутом
Пирог из кукурузной и рисовой муки, орехов и кураги Пирог из кукурузной и рисовой муки, орехов и кураги
Домашнее мороженое без сахара, без молока и без сливок Домашнее мороженое без сахара, без молока и без сливок
Овсяное печенье с семенами льна Овсяное печенье с семенами льна
Пирожное Шишки из творога низкокалорийные без выпечки Пирожное Шишки из творога низкокалорийные без выпечки
Морковный торт с овсянкой без яиц, без муки и без сахара Морковный торт с овсянкой без яиц, без муки и без сахара
«Шаманим» 2023 - 2024