Простые рецепты

Низкокалорийные булочки из кукурузной муки для бургеров

Низкокалорийные булочки из кукурузной муки для бургеров рецепт
Готовим Низкокалорийные булочки из кукурузной муки для бургеров простой рецепт в домашних условиях. БЕЗ яиц, БЕЗ молочных продуктов! Если в вашем рационе запрещены глютен и лактоза, Домашний хлеб из кукурузной муки сделает ваше диетическое меню более разнообразным, вкусным и интересным. Можно приготовить десертные роллы, исключить соль и специи, добавить сухой подсластитель и изюм. Можно сделать острее, добавив больше специй, чеснока.

Ингредиенты.

✔️140 г кукурузной муки.
✔️20 г семян псиллиума (подорожника).
✔️20 г семян льна (у меня светлые).
✔️1 ч. л. чесночного порошка (по желанию).
✔️0,5 ч. л. эритрита (можно исключить).
✔️Соль по вкусу.
✔️1 ч. л. пищевой соды.
✔️260г воды.
✔️1 ст.л. лимонного сока.
+ Кукурузная мука для обвалки.
Выпекаем в духовке при температуре 185-190 градусов С 30-35 минут.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 124,51 ккал.
Белок – 3,19 г.
Жир – 2,21 г.
Углеводы – 22,89 г.

Видео рецепт

Видео Низкокалорийные булочки из кукурузной муки для бургеров рецепт Смотреть

Как сделать Низкокалорийные булочки из кукурузной муки для бургеров рецепт пошаговый

1. 20 г семян льна (у меня светлые). 20 г семян подорожника (подорожника). Соль по вкусу и 0,5 чайной ложки эритрита (можно пропустить). 140 г кукурузной муки.
2. Сушеный лук или чеснок. 1 чайная ложка пищевой соды (без горки). 260 г воды. 1 столовая ложка лимонного сока. Через несколько минут тесто загустеет.
3. Делим тесто на 6 частей. Обвалять в кукурузной муке.
4. Выпекаем при температуре 190 градусов С 30-35 минут. Перед подачей роллы должны полностью остыть.
5. Очень надеюсь, что этот рецепт окажется для вас полезным!
Похожие рецепты
Домашний хлеб из овсяной муки в духовке Домашний хлеб из овсяной муки в духовке
Булочки из миндальной муки с псиллиумом Булочки из миндальной муки с псиллиумом
Бородинский хлеб с красной чечевицей и псиллиумом Бородинский хлеб с красной чечевицей и псиллиумом
Булочки для бургеров с тмином Булочки для бургеров с тмином
Полезные булочки из красной чечевицы без псиллиума Полезные булочки из красной чечевицы без псиллиума
Домашние булочки из миндальной муки Домашние булочки из миндальной муки
ПП булочки из зеленой гречки и псиллиума ПП булочки из зеленой гречки и псиллиума
Заварной хлеб с льном Заварной хлеб с льном
Сырный хлеб из кабачков цуккини Сырный хлеб из кабачков цуккини
Крекеры из фасоли без глютена Крекеры из фасоли без глютена
ПП тортилья без глютена ПП тортилья без глютена
Леопардовые булочки Леопардовые булочки
Творожные бейглы булочки Творожные бейглы булочки
Картофельные биточки из пюре в духовке Картофельные биточки из пюре в духовке
Кукурузный хлеб в микроволновке без глютена Кукурузный хлеб в микроволновке без глютена
Бездрожжевой ржаной хлеб домашний без закваски Бездрожжевой ржаной хлеб домашний без закваски
Ржано-пшеничный хлеб на ржаной закваске Ржано-пшеничный хлеб на ржаной закваске
Хлеб пшеничный формовой из цельнозерновой муки Хлеб пшеничный формовой из цельнозерновой муки
Синабоны булочки с ветчиной и сыром из слоеного теста Синабоны булочки с ветчиной и сыром из слоеного теста
Ленивый осетинский пирог с сыром и зеленым луком Ленивый осетинский пирог с сыром и зеленым луком
Лепешки на кефире на сковороде с картошкой и сыром Лепешки на кефире на сковороде с картошкой и сыром
Хлеб из муки зелёной гречки Хлеб из муки зелёной гречки
Дрожжевые Булочки с травами Дрожжевые Булочки с травами
Цельнозерновой хлеб на кефире Цельнозерновой хлеб на кефире
Булочки Поповеры с сливочным сыром и красной рыбой Булочки Поповеры с сливочным сыром и красной рыбой
Смаженка с колбасой и сыром белорусская мини-пицца Смаженка с колбасой и сыром белорусская мини-пицца
Пампушки с чесноком к борщу на дрожжах в духовке Пампушки с чесноком к борщу на дрожжах в духовке
Домашние пирожки с мясом и картошкой Домашние пирожки с мясом и картошкой
Булочки с ветчиной, сыром, яйцами и помидорами в духовке Булочки с ветчиной, сыром, яйцами и помидорами в духовке
Ржано пшеничный хлеб в духовке Ржано пшеничный хлеб в духовке
Булочки синнабоны с вялеными томатами Булочки синнабоны с вялеными томатами
Паровые булочки Штрули классические Паровые булочки Штрули классические
Пирог из лаваша с овощами, яйцом и сыром в духовке Пирог из лаваша с овощами, яйцом и сыром в духовке
Творожные лепешки из цельнозерновой муки без дрожжей на сковороде Творожные лепешки из цельнозерновой муки без дрожжей на сковороде
Цельнозерновые бублики бейглы Цельнозерновые бублики бейглы
Сырно чесночный хлеб в духовке Сырно чесночный хлеб в духовке
Новые рецепты
Бездрожжевой ржаной хлеб домашний без закваски Бездрожжевой ржаной хлеб домашний без закваски
Полезные булочки из красной чечевицы без псиллиума Полезные булочки из красной чечевицы без псиллиума
Греческие роллини с картофелем, грибами и брынзой Греческие роллини с картофелем, грибами и брынзой
Запеченный багет со шпинатом, рикоттой и сыром в духовке Запеченный багет со шпинатом, рикоттой и сыром в духовке
Пирог из лаваша с сыром, творогом и яйцами в духовке Пирог из лаваша с сыром, творогом и яйцами в духовке
Конверты из лаваша с начинкой из творога на сковороде Конверты из лаваша с начинкой из творога на сковороде
Пирожки из лаваша на сковороде с начинкой с картошкой и грибами Пирожки из лаваша на сковороде с начинкой с картошкой и грибами
Тарталетки из лаваша с курицей, помидорами, яйцом и сыром в духовке Тарталетки из лаваша с курицей, помидорами, яйцом и сыром в духовке
Ленивый чизбургер из тортильи, фарша и сыра на сковороде Ленивый чизбургер из тортильи, фарша и сыра на сковороде
Пирог из лаваша с овощами, яйцом и сыром в духовке Пирог из лаваша с овощами, яйцом и сыром в духовке
Чебуреки из лаваша с фаршем на сковороде Чебуреки из лаваша с фаршем на сковороде
Хачапури из лаваша с курицей на сковороде Хачапури из лаваша с курицей на сковороде
Запеченный лаваш с фаршем и сыром в духовке Запеченный лаваш с фаршем и сыром в духовке
Ленивая ачма из лаваша с творогом, сыром, яйцам и молоком Ленивая ачма из лаваша с творогом, сыром, яйцам и молоком
Рулет из лаваша с фаршем с яйцом в духовке Рулет из лаваша с фаршем с яйцом в духовке
Лаваш с курицей и помидорами в духовке Лаваш с курицей и помидорами в духовке
Пицца на лепешке тортилья на сковороде Пицца на лепешке тортилья на сковороде
«Шаманим» 2023 - 2024