Яблочный пирог без муки и без сахара

Ингредиенты.

Мука овсяная 80 г.
Оливковое масло 1,5-2 столовые ложки (или любое растительное).
Разрыхлитель 1/2 ч. л.
Корица, мускатный орех, кардамон.
Кокосовая мука 2-3 ст.л. (или любая другая мука).
1 яйцо (или половина банана или 2 ст.л. яблочного пюре).
большое сладкое сочное яблоко 1шт.
горсть любых орехов.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 271,01 ккал.
Белок – 8,21 г.
Жир – 16,17 г.
Углеводы – 23,65 г.