Простые рецепты

Постный миндальный пирог с бананом и яблоком без сахара

Постный миндальный пирог с бананом и яблоком без сахара рецепт
Готовим вкусный Постный миндальный пирог с бананом и яблоком без сахара простой рецепт в домашних условиях. Миндальный пирог по этому рецепту получается очень вкусным и нежным. Никакой пшеничной муки и рафинированного сахара.

Ингредиенты.

🗸Рисовая мука – 50 гр.
🗸Разрыхлитель – 1 чайная ложка.
🗸Миндальная мука – 150 гр.
🗸Кокосовая стружка – 50 гр.
🗸Цедра апельсина

🗸Кокосовое или растительное масло – 80 мл.
🗸Подсластитель (регулируйте по вкусу)
🗸Банан — 1 шт.
🗸Яблочное пюре – 100 гр.

🗸 курага – 70 гр.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 401,38 ккал.
Белок – 8,88г.
Жир – 31,72 г.
Углеводы – 22,78 г.

Видео рецепт

Видео Постный миндальный пирог с бананом и яблоком без сахара рецепт Смотреть

Как сделать Постный миндальный пирог с бананом и яблоком без сахара рецепт пошаговый

1. Чтобы приготовить яблочное пюре, запеките 1 яблоко. У меня курага немного суховата, поэтому заливаю ее горячей водой на несколько минут. Банановый вкус в выпечке не заметен. Или дайте яблокам покипеть на плите с небольшим количеством воды, а затем пюрируйте их в блендере. Щепотка соли.
2. Сладость регулируйте по своему вкусу (я добавила чайную ложку стевии). 80 мл растительного масла (можно кокосовое). Смешать сухие ингредиенты. Миндальная мука. Кокосовая стружка. Если он крупный, лучше перемолоть его в кофемолке. 50 г рисовой муки также можно заменить миндальной мукой.
3. Чайную ложку разрыхлителя и натрите апельсиновую цедру. Тесто получится густым и плотным. Обсушить курагу бумажными полотенцами. Я порезал его довольно крупно. Если вы не против дополнительных калорий, добавьте горсть измельченных грецких орехов.
4. Моя форма для запекания 20*20 см. Выпекать при температуре 170 градусов 35-40 минут. Готовый. Дайте остыть. Затем разрежьте. Всем добра и здоровья!
Похожие рецепты
Тофники сырники из тофу с бананом Тофники сырники из тофу с бананом
Торт из нутовой и миндальной муки с вишней и творогом Торт из нутовой и миндальной муки с вишней и творогом
Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут
Постный пирог с вишней в духовке Постный пирог с вишней в духовке
Овсяное печенье c творожной начинкой без сахара и без муки Овсяное печенье c творожной начинкой без сахара и без муки
ПП Творожный торт Рафаэлло с кокосовой стружкой ПП Творожный торт Рафаэлло с кокосовой стружкой
Шоколадный брауни с малиной, бананом и творожным кремом Шоколадный брауни с малиной, бананом и творожным кремом
Диетический морковный пирог с грецким орехом и творогом Диетический морковный пирог с грецким орехом и творогом
Яблочный пирог без муки и без сахара Яблочный пирог без муки и без сахара
Диетическое пирожное творожное кольцо с рикоттой Диетическое пирожное творожное кольцо с рикоттой
Овсяное печенье с имбирем и корицей без муки Овсяное печенье с имбирем и корицей без муки
Постный апельсиновый Манник пирог Постный апельсиновый Манник пирог
ПП Морковный пирог с орехами без муки и без сахара ПП Морковный пирог с орехами без муки и без сахара
Морковный пирог с орехами, бананом и овсянкой Морковный пирог с орехами, бананом и овсянкой
Блины из миндальной муки, сливок и яиц Блины из миндальной муки, сливок и яиц
Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара
ПП Сливовый пирог без глютена и без сахара ПП Сливовый пирог без глютена и без сахара
Шоколадный торт из миндальной муки на диете Шоколадный торт из миндальной муки на диете
Диетический морковный торт с орехами без муки Диетический морковный торт с орехами без муки
Овсяные шарики с яблоками, финиками и миндальной пастой Овсяные шарики с яблоками, финиками и миндальной пастой
Кабачковый кекс с ягодами и бананом Кабачковый кекс с ягодами и бананом
Морковный торт на сковороде без сахара Морковный торт на сковороде без сахара
Кекс из миндальной муки и кокосовой, без яиц и без молока Кекс из миндальной муки и кокосовой, без яиц и без молока
Творожное печенье без сахара с кукурузной и рисовой мукой Творожное печенье без сахара с кукурузной и рисовой мукой
Новогодние конфеты Шишики своими руками Новогодние конфеты Шишики своими руками
ПП торт с творожным кремом диетический ПП торт с творожным кремом диетический
Полезные оладьи с бананом и овсяной и рисовой мукой Полезные оладьи с бананом и овсяной и рисовой мукой
ПП торт пирог с малиной и рикоттой ПП торт пирог с малиной и рикоттой
Шоколадный пирог с яблоками и миндалем Шоколадный пирог с яблоками и миндалем
Диетический десерт с шоколадным суфле без сахара и муки Диетический десерт с шоколадным суфле без сахара и муки
Диетический творожный торт Баунти Диетический творожный торт Баунти
Низкокалорийный торт «Молочная девочка» без сахара и муки Низкокалорийный торт «Молочная девочка» без сахара и муки
Шоколадно апельсиновые пончики или капкейки Шоколадно апельсиновые пончики или капкейки
ПП Торт без духовки, без яиц и без сахара ПП Торт без духовки, без яиц и без сахара
ПП королевская ватрушка с творогом ПП королевская ватрушка с творогом
Морковно-шоколадный торт без муки и без сахара Морковно-шоколадный торт без муки и без сахара
«Шаманим» 2023 - 2024