Простые рецепты

Постный миндальный пирог с бананом и яблоком без сахара

Постный миндальный пирог с бананом и яблоком без сахара рецепт
Готовим вкусный Постный миндальный пирог с бананом и яблоком без сахара простой рецепт в домашних условиях. Миндальный пирог по этому рецепту получается очень вкусным и нежным. Никакой пшеничной муки и рафинированного сахара.

Ингредиенты.

🗸Рисовая мука – 50 гр.
🗸Разрыхлитель – 1 чайная ложка.
🗸Миндальная мука – 150 гр.
🗸Кокосовая стружка – 50 гр.
🗸Цедра апельсина

🗸Кокосовое или растительное масло – 80 мл.
🗸Подсластитель (регулируйте по вкусу)
🗸Банан — 1 шт.
🗸Яблочное пюре – 100 гр.

🗸 курага – 70 гр.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 401,38 ккал.
Белок – 8,88г.
Жир – 31,72 г.
Углеводы – 22,78 г.

Видео рецепт

Видео Постный миндальный пирог с бананом и яблоком без сахара рецепт Смотреть

Как сделать Постный миндальный пирог с бананом и яблоком без сахара рецепт пошаговый

1. Чтобы приготовить яблочное пюре, запеките 1 яблоко. У меня курага немного суховата, поэтому заливаю ее горячей водой на несколько минут. Банановый вкус в выпечке не заметен. Или дайте яблокам покипеть на плите с небольшим количеством воды, а затем пюрируйте их в блендере. Щепотка соли.
2. Сладость регулируйте по своему вкусу (я добавила чайную ложку стевии). 80 мл растительного масла (можно кокосовое). Смешать сухие ингредиенты. Миндальная мука. Кокосовая стружка. Если он крупный, лучше перемолоть его в кофемолке. 50 г рисовой муки также можно заменить миндальной мукой.
3. Чайную ложку разрыхлителя и натрите апельсиновую цедру. Тесто получится густым и плотным. Обсушить курагу бумажными полотенцами. Я порезал его довольно крупно. Если вы не против дополнительных калорий, добавьте горсть измельченных грецких орехов.
4. Моя форма для запекания 20*20 см. Выпекать при температуре 170 градусов 35-40 минут. Готовый. Дайте остыть. Затем разрежьте. Всем добра и здоровья!
Похожие рецепты
Тофники сырники из тофу с бананом Тофники сырники из тофу с бананом
Торт из нутовой и миндальной муки с вишней и творогом Торт из нутовой и миндальной муки с вишней и творогом
Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут
Вишневый пирог из овсянки, миндальной муки и банана Вишневый пирог из овсянки, миндальной муки и банана
Постный пирог с вишней в духовке Постный пирог с вишней в духовке
ПП творожный торт с овсянкой, бананом и яблоком ПП творожный торт с овсянкой, бананом и яблоком
Овсяное печенье c творожной начинкой без сахара и без муки Овсяное печенье c творожной начинкой без сахара и без муки
Творожный торт без муки и без сахара Творожный торт без муки и без сахара
ПП Творожный торт Рафаэлло с кокосовой стружкой ПП Творожный торт Рафаэлло с кокосовой стружкой
Шоколадный брауни с малиной, бананом и творожным кремом Шоколадный брауни с малиной, бананом и творожным кремом
Маффины с вишней без сахара Маффины с вишней без сахара
Кокосовый чизкейк Кокосовый чизкейк
Диетическое творожное печенье Диетическое творожное печенье
Шоколадные пончики без масла и без муки Шоколадные пончики без масла и без муки
Диетический морковный пирог с грецким орехом и творогом Диетический морковный пирог с грецким орехом и творогом
Абрикосовый пирог на сковороде без духовки Абрикосовый пирог на сковороде без духовки
Творожное печенье с овсяной мукой и бананом Творожное печенье с овсяной мукой и бананом
Творожный пирог с персиками без сахара Творожный пирог с персиками без сахара
Творожный пирог без муки и без сахара Творожный пирог без муки и без сахара
Яблочный пирог без муки и без сахара Яблочный пирог без муки и без сахара
Диетическое пирожное творожное кольцо с рикоттой Диетическое пирожное творожное кольцо с рикоттой
Творожно-яблочные лепешки на сковороде Творожно-яблочные лепешки на сковороде
Постный апельсиновый Манник пирог Постный апельсиновый Манник пирог
Овсяное печенье с имбирем и корицей без муки Овсяное печенье с имбирем и корицей без муки
Морковный пирог с орехами, бананом и овсянкой Морковный пирог с орехами, бананом и овсянкой
ПП Морковный пирог с орехами без муки и без сахара ПП Морковный пирог с орехами без муки и без сахара
Творожное печенье с миндальной мукой Творожное печенье с миндальной мукой
Печенье из кокосовой стружки и арахиса Печенье из кокосовой стружки и арахиса
Банановые блины без муки Банановые блины без муки
Блины из миндальной муки, сливок и яиц Блины из миндальной муки, сливок и яиц
Овсяные шарики с яблоками, финиками и миндальной пастой Овсяные шарики с яблоками, финиками и миндальной пастой
Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара
Печенье из семян подсолнечника, бананом и кунжутом Печенье из семян подсолнечника, бананом и кунжутом
Шоколадный торт из миндальной муки на диете Шоколадный торт из миндальной муки на диете
ПП Сливовый пирог без глютена и без сахара ПП Сливовый пирог без глютена и без сахара
Кабачковый кекс с ягодами и бананом Кабачковый кекс с ягодами и бананом
«Шаманим» 2023 - 2024