Готовим вкусный Низкокалорийный торт тирамису без выпечки простой рецепт в домашних условиях. Сегодня я собираюсь приготовить десерт тирамису, который не потребует выпекания каждого печенья по отдельности.
✔️4 яйца ✔️Порошковый подсластитель. ✔️50 мл заваренного кофе ✔️Подсластитель ✔️20 г кокосовой муки ✔️500 г сливочного сыра ✔️10 г какао-порошка
Итого на 100 грамм: Калорийность – 207,35 ккал. Белок – 8,42 г. Жир – 17,68 г. Углеводы – 3,29 г.
Видео рецепт
Как сделать Низкокалорийный торт тирамису без выпечки рецепт пошаговый
1. Разделите 4 яйца на белки и желтки. Не экономьте на подсластителе, ведь в дальнейшем подготовленную основу мы будем пропитывать кофе. Взбивайте, пока желтки не посветлеют. Взбейте яичные белки со щепоткой соли до образования жестких пиков. Добавляю немного белков и все хорошо перемешиваю, чтобы обе массы легче соединялись. Постепенно вмешайте яичные белки.
2. Кокосовая мука имеет разные гигроскопические свойства, поэтому добавляйте ее понемногу и обязательно просеивайте. Мне нужно было 20гр. Если вы используете перемолотый в кофемолке сушеный кокос, вам понадобится 60-70 г. Моя форма для запекания 20х20 см. Важно, чтобы смесь оставалась пышной и воздушной.
3. Если вы боитесь, добавьте половину чайной ложки пекарский порошок. Поставьте в разогретую до 180°C (356°F) духовку на 20 минут. СОВЕТ: Не вынимайте сразу из духовки, а оставьте на некоторое время в выключенной духовке, чтобы она постепенно остыла. Дайте остыть, а затем разрежьте. 500 г творожного сыра или крем-чиз.
4. Подсластитель должен быть в пудре (например, 100 г пудры эритрита). Сразу хочу сказать, что десерт не будет иметь запаха яиц. Так как основу мы будем тщательно пропитывать кофе. Дайте ему хорошо пропитаться, не экономьте на кофе.
5. Оставшийся крем переложите в кондитерский мешок и украсьте. Традиционно посыпаем какао. Не люблю себя хвалить, но этот десерт потрясающий!!!