• Кокосовое масло — 2 ст. л. • Средние томаты (лучше желтые) — 2 ст. л. • 1 ч.л. куркумы • 2 веточки свежего розмарина • Чеснок - 5-6 зубчиков • Нут сваренный — 150 г • Шпинат - 65-70 г • Кокосовое молоко - 2 ст. л. • Тимьян — 1 ч.л. • Овощной бульон - 1 стакан • Острый красный перец (по желанию) • Лук (мелко нарезанный) - 70 г • Мелко нарезанная зелень для украшения - 1 ст;
Как сделать Нутовый суп пюре с помидорами и шпинатом рецепт пошаговый
1. В большую кастрюлю налейте кокосовое масло. Добавьте розмарин, шпинат и лук, и тушите их вместе в течение 3-5 минут. Отдельно сварите томаты, а затем удалите шкурку.
2. Положите нут, томаты и специи в блендер. При необходимости добавьте овощной бульон, чтобы достичь желаемой консистенции.
3. После приготовления супа, добавьте зелень и шпинат. Если хотите, добавьте шрот из семян кунжута по своему вкусу.