Простые рецепты

Нутовый суп пюре с помидорами и шпинатом

Нутовый суп пюре	с помидорами и шпинатом рецепт
Готовим вкусный Нутовый суп пюре с помидорами и шпинатом простой рецепт в домашних условиях.

Ингредиенты.

• Кокосовое масло — 2 ст. л.
• Средние томаты (лучше желтые) — 2 ст. л.
• 1 ч.л. куркумы
• 2 веточки свежего розмарина
• Чеснок - 5-6 зубчиков
• Нут сваренный — 150 г
• Шпинат - 65-70 г
• Кокосовое молоко - 2 ст. л.
• Тимьян — 1 ч.л.
• Овощной бульон - 1 стакан
• Острый красный перец (по желанию)
• Лук (мелко нарезанный) - 70 г
• Мелко нарезанная зелень для украшения - 1 ст;

Как сделать Нутовый суп пюре с помидорами и шпинатом рецепт пошаговый

1. В большую кастрюлю налейте кокосовое масло. Добавьте розмарин, шпинат и лук, и тушите их вместе в течение 3-5 минут. Отдельно сварите томаты, а затем удалите шкурку.
2. Положите нут, томаты и специи в блендер. При необходимости добавьте овощной бульон, чтобы достичь желаемой консистенции.
3. После приготовления супа, добавьте зелень и шпинат. Если хотите, добавьте шрот из семян кунжута по своему вкусу.
Похожие рецепты
Нутовый суп пюре со шпинатом Нутовый суп пюре со шпинатом
Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке Морковно нутовый крем суп на кокосовом молоке
Морковный крем суп Морковный крем суп
Запеканка из чечевицы, моркови, сельдерея и горошка Запеканка из чечевицы, моркови, сельдерея и горошка
Японский суп рамен с грибами домашний Японский суп рамен с грибами домашний
Паста спагетти с тунцом консервированным, шпинатом и помидорами Паста спагетти с тунцом консервированным, шпинатом и помидорами
Суп пюре с цветной капустой и булгуром Суп пюре с цветной капустой и булгуром
Кислые щи из квашеной капусты без мяса Кислые щи из квашеной капусты без мяса
Грибы шампиньоны с креветками и шпинатом Грибы шампиньоны с креветками и шпинатом
Быстрый суп с пастой том ям, грибами, креветками и помидорами Быстрый суп с пастой том ям, грибами, креветками и помидорами
Блины с грибами, шпинатом и сливочным сыром Блины с грибами, шпинатом и сливочным сыром
Крем суп из брокколи Крем суп из брокколи
Несладкая овсянка с авокадо и тофу Несладкая овсянка с авокадо и тофу
Овощной суп с беконом, томатами и сельдереем Овощной суп с беконом, томатами и сельдереем
Рыба в тесте Веллингтон со шпинатом в духовке Рыба в тесте Веллингтон со шпинатом в духовке
Кабачки запеченные в духовке с помидорами, перцем и сыром Кабачки запеченные в духовке с помидорами, перцем и сыром
Паста с овощным соусом из запеченных овощей в духовке Паста с овощным соусом из запеченных овощей в духовке
Грибное рагу с чечевицей, шпинатом и сливками Грибное рагу с чечевицей, шпинатом и сливками
Шпинат с сыром в тарталетках Шпинат с сыром в тарталетках
Сливочный суп с курицей и грибами Сливочный суп с курицей и грибами
Салат Табуле с киноа и помидорами Салат Табуле с киноа и помидорами
Салат с киноа, авокадо и помидорами Салат с киноа, авокадо и помидорами
Шпинатные блинчики Шпинатные блинчики
Корейский суп Юккедян острый с говядиной и грибами Корейский суп Юккедян острый с говядиной и грибами
Томленые говяжьи щечки Томленые говяжьи щечки
Паста орзо с помидорами и сыром моцареллой Паста орзо с помидорами и сыром моцареллой
Аджапсандали по грузински классический Аджапсандали по грузински классический
Вареники со шпинатом и творогом Вареники со шпинатом и творогом
Суп минестроне Суп минестроне
Голубцы из пекинской капусты с куриным фаршем и грибной подливой Голубцы из пекинской капусты с куриным фаршем и грибной подливой
Зеленый Смузи Шпинат Яблоко Огурец Авокадо Зеленый Смузи Шпинат Яблоко Огурец Авокадо
Скрэмбл из тофу с помидорами и спаржей Скрэмбл из тофу с помидорами и спаржей
Грузинское блюдо Пхали Грузинское блюдо Пхали
Суп уха из консервы горбуши со шпинатом Суп уха из консервы горбуши со шпинатом
Сливочная паста с курицей и шпинатом Сливочная паста с курицей и шпинатом
Лаваш с курицей и помидорами на сковороде Лаваш с курицей и помидорами на сковороде
«Шаманим» 2023 - 2024