Простые рецепты

Домашние конфеты из фиников, вишни, банана и овсянки

Домашние конфеты из фиников, вишни, банана и овсянки рецепт
Готовим Домашние конфеты из фиников, вишни, банана и овсянки простой рецепт.

Ингредиенты.

НА 3 ПОРЦИИ

• Финики или чернослив — 120 г (неочищенных с косточкой)
• Бананы - 100 г мякоти
• Овсянка - 60 г
• Кэроб или какао - 1-2 ст л.
• Замороженные или свежие вишни - 20 шт

Пищевая ценность
Белки 5 г
Жиры 2 г
Углеводы 78 г
346 ккал на порцию

Как сделать Домашние конфеты из фиников, вишни, банана и овсянки рецепт пошаговый

1. Замочите финики ненадолго, удалите косточки и нарежьте их (или измельчите в блендере). Если хотите, измельчите овсянку в блендере. Разотрите банан с помощью вилки, смешайте его с 1-2 столовыми ложками какао или кэроба, а затем руками смешайте с финиками и овсянкой.
2. Сформируйте лепешки из полученной смеси, поместите в центр каждой вишню и сформируйте шарики. Обваляйте их в кэробе и поставьте в холодильник. Для более удобного формирования конфет вы можете использовать следующие советы:
3. Оставьте руки слегка влажными, если масса начинает прилипать к ним. Чтобы предотвратить прилипание массы к рукам, можно также немного смазать их маслом виноградных косточек.
Похожие рецепты
«Шаманим» 2023 - 2024