Полезный Торт без муки и без сахара

Готовим вкусный Полезный Торт без муки и без сахара простой рецепт в домашних условиях. Низкокалорийный торт позволит насладиться любимым десертом, не превышая лимит калорий.

Ингредиенты.

✔️Разрыхлитель 0,5 ч. л.
✔️Подсластитель по вкусу.
✔️Яйца 2 шт.
✔️Овсяные хлопья (молотые и просеянные) 2 столовые ложки
✔️Щепотка соли.

Наполнение:
✔️Черника (любые ягоды) 70 г.
✔️Мягкий сыр 250 г.
✔️Подсластитель по вкусу.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 104,00ккал.
Белок – 7,69г.
Жир – 5,44 г.
Углеводы – 5,78 г.

Видео рецепт

Видео Полезный Торт без муки и без сахара рецепт

Как сделать Полезный Торт без муки и без сахара рецепт пошаговый

1. Этот пирог выпекается без муки высшего сорта. Я заменяю ее овсянкой или цельнозерновыми продуктами. А вам понадобится всего 2 столовые ложки молотой и просеянной овсянки. 2 яичных белка, подсластитель. Сразу же добавьте к яичным желткам половину чайной ложки разрыхлителя.

2. Взбивайте до светлого состояния. Взбейте 2 яичных белка со щепоткой соли в крепкую пену. Тщательно перемешайте обе смеси. Добавьте 2 столовые ложки молотого овса и перемешайте до однородной массы. Пергамент лучше смазать небольшим количеством масла. Или запекать на силиконовом коврике.

3. Распределите тесто так, чтобы толщина была 0,5 – 1 см. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 12-15 минут. Для начинки: 250 г мягкого творога, 70 г любых ягод (можно заранее разморозить). Если сладости ягод вам недостаточно, добавьте подсластитель (любой).

4. Начинка будет жидкой. Осталось собрать! Жидкий крем пропитывает торт и после выдержки в холодильнике в течение часа он становится очень нежным! Вы скоро это увидите. Обязательно попробуйте его приготовить!

Похожие рецепты