Простые рецепты

Полезный Торт без муки и без сахара

Полезный Торт без муки и без сахара рецепт
Готовим вкусный Полезный Торт без муки и без сахара простой рецепт в домашних условиях. Низкокалорийный торт позволит насладиться любимым десертом, не превышая лимит калорий.

Ингредиенты.

✔️Разрыхлитель 0,5 ч. л.
✔️Подсластитель по вкусу.
✔️Яйца 2 шт.
✔️Овсяные хлопья (молотые и просеянные) 2 столовые ложки
✔️Щепотка соли.

Наполнение:
✔️Черника (любые ягоды) 70 г.
✔️Мягкий сыр 250 г.
✔️Подсластитель по вкусу.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 104,00ккал.
Белок – 7,69г.
Жир – 5,44 г.
Углеводы – 5,78 г.

Видео рецепт

Видео Полезный Торт без муки и без сахара рецепт Смотреть

Как сделать Полезный Торт без муки и без сахара рецепт пошаговый

1. Этот пирог выпекается без муки высшего сорта. Я заменяю ее овсянкой или цельнозерновыми продуктами. А вам понадобится всего 2 столовые ложки молотой и просеянной овсянки. 2 яичных белка, подсластитель. Сразу же добавьте к яичным желткам половину чайной ложки разрыхлителя.
2. Взбивайте до светлого состояния. Взбейте 2 яичных белка со щепоткой соли в крепкую пену. Тщательно перемешайте обе смеси. Добавьте 2 столовые ложки молотого овса и перемешайте до однородной массы. Пергамент лучше смазать небольшим количеством масла. Или запекать на силиконовом коврике.
3. Распределите тесто так, чтобы толщина была 0,5 – 1 см. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 12-15 минут. Для начинки: 250 г мягкого творога, 70 г любых ягод (можно заранее разморозить). Если сладости ягод вам недостаточно, добавьте подсластитель (любой).
4. Начинка будет жидкой. Осталось собрать! Жидкий крем пропитывает торт и после выдержки в холодильнике в течение часа он становится очень нежным! Вы скоро это увидите. Обязательно попробуйте его приготовить!
Похожие рецепты
Морковно-шоколадный торт без муки и без сахара Морковно-шоколадный торт без муки и без сахара
Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут Низкокалорийные творожные торты без сахара за 15 минут
Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара Мягкий пирог с миндальной мукой без сахара
Диетический торт с клюквой и творогом Диетический торт с клюквой и творогом
Ягодный чизкейк с творогом и малиной без сахара Ягодный чизкейк с творогом и малиной без сахара
Диетический морковный торт с орехами без муки Диетический морковный торт с орехами без муки
Маффины на йогурте и овсяной муке со штрейзелем Маффины на йогурте и овсяной муке со штрейзелем
Быстрый шоколадный торт из творога, банана и ореховой пасты Быстрый шоколадный торт из творога, банана и ореховой пасты
Диетический шоколадный торт на сковороде без муки Диетический шоколадный торт на сковороде без муки
Низкокалорийный яблочный пирог с творожным кремом без сахара Низкокалорийный яблочный пирог с творожным кремом без сахара
Полезный шоколадный торт с вишней без сахара и без муки Полезный шоколадный торт с вишней без сахара и без муки
ПП торт с творожным кремом диетический ПП торт с творожным кремом диетический
Творожный пирог с яблоками и овсянкой без сахара Творожный пирог с яблоками и овсянкой без сахара
Пирожное Шишки из творога низкокалорийные без выпечки Пирожное Шишки из творога низкокалорийные без выпечки
Низкоуглеводные профитроли без сахара с ванильным соусом Низкоуглеводные профитроли без сахара с ванильным соусом
Пирог из кукурузной и рисовой муки, орехов и кураги Пирог из кукурузной и рисовой муки, орехов и кураги
Морковный рулет с творогом, рикоттой, яблоками и орехами Морковный рулет с творогом, рикоттой, яблоками и орехами
ПП шоколадный блинный рулет с творожной начинкой ПП шоколадный блинный рулет с творожной начинкой
Шоколадный торт из миндальной муки на диете Шоколадный торт из миндальной муки на диете
Яблочно-ореховый пирог без муки с творожным кремом Яблочно-ореховый пирог без муки с творожным кремом
Яблочный пирог без муки и без сахара Яблочный пирог без муки и без сахара
Диетический морковный пирог с грецким орехом и творогом Диетический морковный пирог с грецким орехом и творогом
Полезный морковный пирог без муки и без сахара Полезный морковный пирог без муки и без сахара
Полезный овсяный пирог с яблочным пюре и клюквой Полезный овсяный пирог с яблочным пюре и клюквой
ПП Морковно Абрикосовые батончики с семечками ПП Морковно Абрикосовые батончики с семечками
Морковный торт на сковороде без сахара Морковный торт на сковороде без сахара
ПП торт Медовик без сахара и без муки ПП торт Медовик без сахара и без муки
Лимонный тарт без муки, без яиц и без сахара Лимонный тарт без муки, без яиц и без сахара
Диетический шоколадный торт легкий Диетический шоколадный торт легкий
Низкокалорийный торт тирамису без выпечки Низкокалорийный торт тирамису без выпечки
Печенье из кукурузной муки без глютена и без сахара без молока Печенье из кукурузной муки без глютена и без сахара без молока
ПП эклеры из рисовой муки без сахара ПП эклеры из рисовой муки без сахара
Полезный торт с творогом и вишней без муки, сахара и масла Полезный торт с творогом и вишней без муки, сахара и масла
Овсяное печенье с имбирем и корицей без муки Овсяное печенье с имбирем и корицей без муки
Шоколадный пирог с яблоками и миндалем Шоколадный пирог с яблоками и миндалем
Диетический творожный торт Баунти Диетический творожный торт Баунти
«Шаманим» 2023 - 2024