Простые рецепты

Кофейно ореховое кето безе без сахара

Кофейно ореховое кето безе без сахара рецепт
Готовим Кофейно ореховое кето безе без сахара простой рецепт в домашних условиях. В этом видео я покажу, как очень просто приготовить кофейно-ореховое безе без сахара.

Ингредиенты.

- Яичный белок 2 шт (1С ~ 70 г.)
- Эритритол 30 г.+10 г.
- Лимонная к-та (щепотка)
- Ксантановая камедь 1/4 ч.л.
- Ванилин
- Кофе растворимый 1 ч.л. (по желанию)
- Орехи 50 г. (любые, а можно и без них)

С орехами - КБЖУ: 207/8/18/3
Без орехов - КБЖУ: 25/6/0/0

Видео рецепт

Видео Кофейно ореховое кето безе без сахара рецепт Смотреть

Как сделать Кофейно ореховое кето безе без сахара рецепт пошаговый

1. Для начала: измельчаю 50 граммов грецких орехов, затем к 10 граммам эритрита добавляю четверть чайной ложки ксантановой камеди и перемешиваю. В большую миску добавляю 2 яичных белка (примерно 70 граммов), щепотку лимонной кислоты, 30 граммов эритрита (у меня пудра) и взбиваю до пышной устойчивой пены. Затем добавляю примерно чайную ложку растворимого кофе, немного ванилина и и эритрит с камедью, который подготовила в начале. Снова все взбиваю.
2. Получается такая плотная тягучая масса. Добавляю орехи и аккуратно перемешиваю лопаткой. На антипригарный коврик отсаживаю безе произвольной формы. Можно даже не использовать кондитерский мешок, а просто выложить ложкой. Из данного количества ингредиентов у меня получилось 13 штук. отправляю выпекаться в разогретую до 150 градусов духовку на 20 минут.
3. Затем выключаю духовку и оставляю ещё на 10 минут. Так получается безе хрустящее снаружи и немножко влажное внутри. Если хотите полностью хрустящие безе, то оставьте в выключенной духовке ещё на 10 минут.
4. Затем готовое безе снимаю с коврика и выкладываю на решетку, чтобы оно снизу тоже немножко подсохло и полностью остыло. Орехи в этом рецепте можно и не добавлять. Тогда получится всего 25 калорий на 100 граммов. Но с орехами конечно же интереснее. Кстати кофе тоже можно не добавлять.
Похожие рецепты
«Шаманим» 2023 - 2024