Завтрак - это важнейший прием пищи, который помогает организму получить необходимые витамины, минералы и энергию на начало дня. Полезные завтраки могут включать в себя яйца, овсяную кашу, фрукты, йогурт, тосты с авокадо, омлет, греческий йогурт с медом и орехами, а также многие другие блюда.